Kilo kaybı için enginar çayı

İçerik

• Enginar çayı
• Enginar suyu
• Enginarlı salata

Enginar çayı, vücudu temizleyen, toksinleri, yağları ve fazla sıvıları yok eden güçlü bir idrar söktürücü, detoksifiye edici ve arındırıcı bir madde olduğu için hızlı kilo vermek ve ideal kilosuna kısa sürede ulaşmak isteyenler için mükemmel bir ev ilacıdır.

Bu özelliklerinden dolayı bu çay, zayıflama diyetlerinde kullanılmasının yanı sıra, organın detoksifiye edilmesine yardımcı olduğu, semptomları azalttığı için karaciğer problemlerinde de kullanılabilir. Ayrıca yüksek kolesterol tedavisinin tamamlanması ve kan basıncının düzenlenmesi harikadır ve günlük olarak kullanılabilir. Enginarın ne işe yaradığını görün.

Çayın etkisini arttırmak ve tüm faydalarını sağlamak için haftada en az 3 kez fiziksel egzersiz yaparak sağlıklı ve dengeli beslenmek, patates kızartması, meşrubat ve şekeri diyetten çıkarmak, daha doğal beslenmeyi tercih etmek önemlidir. salataların, yağsız ızgara etlerin ve buharda pişirilmiş sebzelerin tüketimi.

Enginar çayı

Enginar, vücutta bulunan fazla sıvının atılmasını sağlayan idrar söktürücü özelliği ve kabızlığı önleyen müshilleriyle kilo vermek isteyenler için harika bir yemek seçeneğidir. Enginarı kilo vermek için nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı;
• 1 litre su.

Hazırlık modu

Enginar yapraklarını kaynar su ile bir tavaya ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Karışımı süzün ve gerekirse çayı tatlandırmak için biraz bal veya Stevia ekleyin.

Fazla çaba harcamadan daha sağlıklı bir diyete sahip olmak için beslenme uzmanımızın verdiği bazı ipuçlarına bakın.

Enginar suyu

Enginar suyu yapmak için, eşit miktarda enginar çiçeğini ve yapraklarını bir miktar suyla çırpın ve yemeklerden önce en az bir bardak için. Bu meyve suyu, karaciğeri detoksifiye etmek için iyi bir seçenektir.

Enginarlı salata

Çiğ enginar salatası, hem enginarın faydalarını hem de salataya dahil edilebilecek diğer sebzeleri almak için iyi bir seçenektir.

Malzemeler

• Marul;
• Çeri domates;
• Enginar;
• Havuç.

Hazırlık modu

Salatayı hazırlamak için malzemeleri doğru yıkamak (nasıl yapılacağını öğrenin), en sevdiğiniz şekilde kesin ve uygun bir kap veya tabağa koymak gerekir. Salatayı tatlandırmak için zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ve kekik kullanabilirsiniz. Sebzeli başka bir salata seçeneğine göz atın.