Gebelikte Migren Atakları Konusunda Yapabilecekleriniz

İçerik

• Hamilelikte migren baş ağrısına ne sebep olur?
• Gebelikte migren ataklarının belirtileri nelerdir?
• Migren için hamilelik için güvenli tedaviler nelerdir?
• Evde çareler
• İlaçlar
• Almak güvenli
• Belirli koşullar altında alınması muhtemelen güvenli
• Ne zaman endişelenmeliyim?
• Götürmek

Size doğrudan söyleyeceğiz: Hamilelik kafanızı karıştırabilir. Ve biz sadece beyin sisi ve unutkanlıktan bahsetmiyoruz. Baş ağrılarından da bahsediyoruz - özellikle migren atakları.

Migren, genellikle başın bir tarafında yoğun zonklamaya neden olabilen bir tür baş ağrısıdır. 3 yaşında bir çocuğun göz yuvanızın arkasında yaşadığını ve amansızca bir davul çaldığını hayal edin. Her vuruş, kafatasına ıstırap dalgaları gönderir. Ağrı, doğal doğum yapmayı parkta bir yürüyüş gibi gösterebilir.

Neredeyse. Belki o kadar ileri gitmemeliyiz - ancak migren atakları çok acı verici olabilir.

Migren, yaklaşık yüzde 75'i kadınları etkiler. Çoğu kadın (yüzde 80'e kadar) migren ataklarını fark ederken geliştirmek hamilelikle diğerleri mücadele eder.

Aslında, hamile kadınların yaklaşık yüzde 15 ila 20'si migren yaşıyor.Uzmanlara göre, "aura" ile migren atakları geçiren kadınlar - migrene eşlik eden ya da ilerleyen ve yanıp sönen ışıklar, dalgalı çizgiler, görme kaybı ve karıncalanma ya da uyuşma şeklinde kendini gösteren nörolojik bir olay - genellikle baş ağrılarının hamilelik sırasında iyileştiğini görmezler. .

Peki migren atağı başladığında anne adayı ne yapmalı? Neyi almak güvenli ve ne değildir? Migren, acil tıbbi yardım almanız gerekecek kadar tehlikeli midir?

Hamilelikteki çoğu baş ağrısı - migren dahil - endişelenecek bir şey değildir. Ancak bu, migren ataklarının inanılmaz derecede can sıkıcı olmadığı ve bazı durumlarda hamile kadınlar ve bebekleri için tehlikeli olmadığı anlamına gelmez.

İşte hamilelik sırasında migren hakkında bilmeniz gereken her şey, böylece ağrının üstesinden gelebilirsiniz - doğrudan doğruya.

Hamilelikte migren baş ağrısına ne sebep olur?

Migren baş ağrılarının genetik bir bileşeni var gibi görünmektedir, bu da ailelerde ortaya çıkma eğiliminde oldukları anlamına gelir. Bununla birlikte, genellikle onları serbest bırakan tetikleyici bir olay vardır. En yaygın tetikleyicilerden biri - en azından kadınlar için - dalgalanan hormon seviyeleri, özellikle de östrojenin yükselmesi ve düşmesidir.

Migren atakları geçiren anne adayları, bu nöbetleri en sık gebeliğin ilk üç ayında, östrojen de dahil olmak üzere hormon seviyelerinin henüz stabilize olmadığı zaman yaşıyorlar. (Aslında, genel olarak baş ağrıları birçok kadın için erken gebelik belirtisidir.)

İlk trimesterde de yaygın olan kan hacmindeki artış ek bir faktör olabilir. Beyindeki kan damarları fazladan kan akışına uyum sağlamak için genişledikçe, hassas sinir uçlarına baskı yaparak ağrıya neden olabilirler.

Hamile olsanız da olmasanız da diğer yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir:

• Yeterince uyku alamamak. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, hamile olduğunuzda her gece 8-10 saat önerir. Üzgünüm Jimmy Fallon - seni diğer taraftan yakalayacağız.
• Stres.
• Susuz kalmamak. Amerikan Migren Vakfı'na göre migren baş ağrısı çekenlerin üçte biri dehidrasyonun tetikleyici olduğunu söylüyor. Hamile kadınlar günde 10 bardak (veya 2,4 litre) sıvı almayı hedeflemelidir. Bunları günün erken saatlerinde içmeye çalışın, böylece gece tuvalete gittiğinizde uykunuz kesintiye uğramaz.
• Belirli yiyecekler. Bunlar arasında çikolata, eski peynirler, şaraplar (bunlardan herhangi birini içmeniz gerekmiyor) ve monosodyum glutamat (MSG) içeren yiyecekler bulunur.
• Parlak, yoğun ışığa maruz kalma. Işıkla ilgili tetikleyiciler arasında güneş ışığı ve floresan aydınlatma bulunur.
• Güçlü kokulara maruz kalma. Örnekler arasında boyalar, parfümler ve yürümeye başlayan çocuğunuzun patlayıcı bezleri bulunur.
• Hava değişiklikleri.

Gebelikte migren ataklarının belirtileri nelerdir?

Hamileyken geçireceğiniz migren atağı, hamile olmadığınızda migren atağına çok benzeyecektir. Deneyimlemeye yatkınsınız:

• zonklayan baş ağrısı; genellikle tek taraflıdır - örneğin tek gözün arkası - ancak her yerde olabilir
• mide bulantısı
• ışığa, kokulara, seslere ve harekete duyarlılık
• kusma

Migren için hamilelik için güvenli tedaviler nelerdir?

Hamileyken vücudunuza koyduğunuz her şeyi iki kez düşünmelisiniz. O ikinci fincan kahveyi içebilir miyiz? Bir parça Brie'ye ne dersin? Tüm baş ağrılarının annesiyle (migren) vurulduğunda, hızlı bir şekilde gerçek bir rahatlama istersiniz. Ama seçenekleriniz neler?

Evde çareler

Bunlar, migrenden kaçınmak ve tedavi etmek için ilk savunma hattınız olmalıdır:

• Tetikleyicilerinizi bilin. Susuz kalmayın, uyuyun, düzenli aralıklarla yemek yiyin ve migren atağına neden olduğunu bildiğiniz yiyeceklerden uzak durun.
• Sıcak / soğuk kompresler. Sizin için migren ağrısını neyin hafiflettiğini bulun. Başınızın üzerine konulan soğuk bir paket (bir havluya sarılmış) ağrıyı uyuşturabilir; boynunuzun etrafındaki bir ısıtma yastığı, sıkı kaslardaki gerginliği azaltabilir.
• Karanlıkta kalın. Lüksünüz varsa, migren atağı başladığında karanlık, sessiz bir odaya çekilin. Işık ve gürültü baş ağrınızı daha da kötüleştirebilir.

İlaçlar

Birçok hamile kadın gibiyseniz, ilaç alma fikrinden nefret edebilirsiniz. Bununla birlikte, migren atakları yoğun olabilir ve bazen ağrıyı söndüren tek şey ilaç tedavisidir.

Almak güvenli

Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne (AAFP) göre, hamilelikte migren için kullanılması güvenli ilaçlar şunlardır:

• Parasetamol: asetaminofen. Bu, Tylenol'deki ilacın genel adıdır. Diğer birçok marka adı altında da satılmaktadır.
• Metoclopramide. Bu ilaç genellikle mide boşalma hızını artırmak için kullanılır, ancak bazen özellikle bulantı bir yan etki olduğunda migren için reçete edilir.

Belirli koşullar altında alınması muhtemelen güvenli

• Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (NSAIDS). Bunlara ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) dahildir ve yalnızca gebeliğin ikinci trimesterinde sorun yoktur. Bundan önce düşük yapma olasılığı artar; daha sonra kanama gibi komplikasyonlar olabilir.

• Ne zaman endişelenmeliyim?

  Bir 2019 araştırmasına göre, migren atakları olan hamile kadınların, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı komplikasyon riskleri artmıştır:

  • hamileyken yüksek tansiyona sahip olmak, preeklampsiye ilerleyebilir
  • düşük doğum ağırlıklı bir bebek doğurmak
  • sezaryen doğum yapmak

  Daha yaşlı, migrenli hamile kadınların daha yüksek inme riskine sahip olduğunu gösteriyor. Ancak - derin bir nefes alın - uzmanlar riskin hala çok düşük olduğunu söylüyor.

  Kötü haber bu - ve bunu perspektif içinde tutmak önemlidir. İşin aslı şu ki, migren baş ağrısı olan çoğu kadın hamileliklerini gayet iyi bir şekilde geçirecek. Neye dikkat edeceğinizi bildiğiniz zaman çok ciddi problemlerin önüne geçebilirsiniz (amaçlanan). Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:

  • Hamilelik sırasında ilk kez baş ağrınız varsa
  • şiddetli baş ağrın var
  • yüksek tansiyonunuz ve baş ağrınız var
  • gitmeyecek bir baş ağrın var
  • bulanık görme veya ışığa duyarlılık gibi görüşünüzde değişikliklerin eşlik ettiği bir baş ağrınız var

  Götürmek

  Daha sabit hormon tedariği sayesinde çoğu kadın hamilelik sırasında migren ataklarından kurtulur. Ancak şanssız bir azınlığın migren mücadeleleri devam ediyor. Onlardan biriyseniz, ne alabileceğiniz ve ne zaman alabileceğiniz konusunda daha sınırlı olacaksınız, ancak tedavi seçenekleri mevcut.

  Hamileliğinizin başlarında (ve ideal olarak daha önce) doktorunuzla bir migren yönetimi planı yapın, böylece hazır aletlere sahip olursunuz.