Diyetiniz Mikroskobik Kolit Belirtilerinizi Giderebilir mi?

İçerik

• Diyetimin mikroskobik kolitim üzerinde etkisi olabilir mi?
• Diyetime hangi yiyecekleri eklemeliyim?
• Deneyebileceğiniz ipuçları:
  
• Diyetimden hangi yiyecekleri çıkarmalıyım?
• Kaçınılması gereken yiyecekler:
  
• Alt çizgi

Mikroskobik kolit

Mikroskobik kolit, kolondaki iltihaplanmaya işaret eder. Kolajenöz ve lenfositik olmak üzere iki ana türü vardır. Kolajenöz kolitiniz varsa, kolon dokusunda kalın bir kolajen tabakası oluştuğu anlamına gelir. Lenfositik kolitiniz varsa, kolon dokusunda lenfositlerin oluştuğu anlamına gelir.

Bu duruma "mikroskobik" denir çünkü doktorlar dokuya mikroskop altında bakmalıdırlar. Bu durum genellikle sulu ishale ve diğer sindirim semptomlarına neden olur.

Sulu ishal, karın krampları, mide bulantısı ve dışkı inkontinansı ile başa çıkmak, yönetilmesi zor olabilir. Mikroskobik kolitiniz varsa, bu semptomlar günlük yaşamınızın bir parçası haline gelmiş olabilir. Ve uyuşturucu kullanmadan semptomlarınızı hafifletmenin yollarını arıyor olabilirsiniz.

Belirli yiyeceklerden yemek yemek veya kaçınmak yardımcı olabilir mi? Mikroskobik kolit ve diyetiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Diyetimin mikroskobik kolitim üzerinde etkisi olabilir mi?

Mikroskobik kolit bazen kendi kendine iyileşir. Belirtileriniz düzelmeden devam ederse veya kötüleşirse, doktorunuz ilaçlara ve diğer tedavilere geçmeden önce diyet değişiklikleri önerebilir.

Kolonu tahriş edebilecek maddeler şunları içerir:

• kafein
• yapay tatlandırıcılar
• laktoz
• glüten

Belirli yiyeceklerin ötesinde, sulu kalmak diyet ihtiyaçlarınızın başka bir parçasıdır. Susuz kalmamak nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

İshal vücudun susuz kalmasına neden olur, bu nedenle bol miktarda sıvı içmek vücudunuzu yenilemeye ve yiyeceklerin sindirim sisteminden daha verimli geçmesine yardımcı olabilir.

Diyetime hangi yiyecekleri eklemeliyim?

Deneyebileceğiniz ipuçları:

1. Susuz kalmayın.
2. Gün boyunca daha küçük öğünler yiyin.
3. Diyetinize daha yumuşak yiyecekler ekleyin.

Sindirimi kolay yumuşak yiyecekler genellikle günlük yemek için en iyi seçimlerdir. Seçenekler şunları içerir:

• elma püresi
• muz
• kavun
• pirinç

Ayrıca, sadece ne yediğiniz değil. Nasıl yediğinizin de büyük bir etkisi olabilir. Büyük öğünler daha fazla ishale neden olabilir. Gün boyunca daha küçük öğünler yemek bunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca sulu kalmalısın. İçme suyuna ek olarak şunları da eklemek isteyebilirsiniz:

• elektrolitli içecekler
• et suyu
• yüzde 100 seyreltilmiş meyve suları

VSL # 3 gibi konsantre, iyi test edilmiş bir üründen günlük probiyotik alımı önerilir. Multivitamin ve mineral açısından zengin bir diyet, kronik ishal ve besin emilim bozukluğu olan kişiler için de faydalıdır.

Diyetimden hangi yiyecekleri çıkarmalıyım?

Kaçınılması gereken yiyecekler:

1. Tahriş edici olan kafein içeren içecekler
2. Sindirim sisteminizi tahriş edebilecek baharatlı yiyecekler
3. Lif veya laktoz oranı yüksek yiyecekler

Lif, glüten veya laktoz içeriği yüksek yiyecekler semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Bunlar şunları içerir:

• Fasulyeler
• Fındık
• Çiğ sebzeler
• ekmekler, makarnalar ve diğer nişastalar
• süt ve peynir gibi süt ürünleri
• yapay tatlandırıcılarla yapılan yiyecekler

Özellikle baharatlı, yağlı veya kızartılmış yiyecekler sindirim sisteminizi daha da fazla bozabilir.

Kafein içeren içecekleri sınırlamalı veya bunlardan kaçınmalısınız. Bunlar şunları içerir:

• Kahve
• Çay
• soda
• alkol

Bunalmış mı hissediyorsunuz? Yiyecek seçimlerinize rehberlik edecek ve öğün planlama ipuçları önerebilecek bir diyetisyenle randevu ayarlamayı düşünün.

Hangi semptomların hangi yiyeceklere eşlik ettiğini takip etmenize yardımcı olması için bir yemek günlüğü tutmayı da düşünebilirsiniz. Bu, hangi yiyeceklerin semptomlarınızı tetiklediğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Diyetinizi değiştirmek veya ilaçları bırakmak semptomlarınızı hafifletmiyorsa, doktorunuzdan randevu almalısınız. Belirtilerinizi hafifletebilecek başka tedaviler vardır. Bunlar şunları içerir:

• ishali durdurmaya ve safra asitlerini engellemeye yardımcı olan ilaçlar
• iltihapla savaşan steroid ilaçlar
• bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar

Ağır vakalarda, doktorunuz kolonunuzun bir kısmını çıkarmak için ameliyat önerebilir.