Meghan Trainor, Endişesiyle Başa Çıkmasına Sonunda Neyin Yardımcı Olduğunu Açıkladı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kaygı ile başa çıkmak özellikle sinir bozucu bir sağlık sorunudur: Sadece zayıflatıcı olmakla kalmaz, mücadeleyi kelimelere dökmek bile zor olabilir. Bu hafta Meghan Trainor, kaygıyla savaşını ve başka bir ünlünün kendi mücadelesi hakkında konuşmasını duymanın anlaşmaya nasıl yardımcı olduğunu anlattı. (İlgili: Kim Kardashian Korku ve Kaygı ile Başa Çıkma Konusunu Açıyor)

Pazartesi günü, 24 yaşındaki şarkıcı Today programında yaptığı açıklamada, duruşma sunucusu Carson Daly'nin kaygısı hakkında konuştuğunu, kendi mücadelesinde ona yardımcı olduğunu açıkladı. Trainor ilk olarak bu yılın başlarında kaygı ve depresyondan muzdarip olduğunu paylaştı, ancak yine de Daly'nin aynı sabah programında kaygısı hakkında konuşmasını duyana kadar kaygıyla yaşamanın gerçekten nasıl bir his olduğunu nasıl ifade edeceği konusunda mücadele ettiğini açıkladı.

Trainor, "Videosunun bana ve aileme ne kadar yardımcı olduğunu asla bilemeyecek" dedi. Bugün Ev sahibi Hoda Kotb. "[Daly'nin Bugün segment] onlar için ve ben de 'Ben böyle hissediyordum' dedim. Sadece söyleyemedim. Açıklaması zor - şimdiye kadarki en kafa karıştırıcı sinir bozucu şey." (İlgili: Gündelik Kaygıyı Yenmenin 15 Kolay Yolu)

Mart ayında Daly, çocukluğundan beri kaygı ve panik ataklarından nasıl muzdarip olduğundan bahsetmişti. Daly o sırada, "Bazen burada kılıç dişli bir kaplan varmış gibi hissediyorum ve beni öldürecek - sanki bu gerçekten oluyormuş gibi korkuyorum. Ölüyormuş gibi hissediyorsun" dedi. Semptomlarla başa çıkmasına yardımcı olacak bir terapist görmeye başladığını paylaştı. "Bunu benimsemeyi öğrendim. Ve umarım, sadece dürüst olmak ve belki de açılmak, başkalarına da aynı şeyi yapmaları için ilham verir" dedi.

Trainor, son derece yaygın olan kaygı bozukluklarının damgalanmasından kurtulmaya yardımcı olmak için kendi deneyimlerini paylaşarak sopayı açıkça aldı. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'ne göre, Amerikalıların yaklaşık üçte biri hayatlarının bir noktasında bir kaygı bozukluğu ile uğraşıyor. Ve durum kadınlarda daha yaygındır. Geçen yıl, ABD'deki kadınların yüzde 23'ü, erkeklerin yüzde 14'üne kıyasla bir kaygı bozukluğu ile mücadele etti, NIMH'yi bildirdi. (Depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi akıl hastalıklarının, kadınlar arasında daha hızlı artan intihar için önemli risk faktörleri olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.)

Kaygı günlük hayatınızı alt üst ediyorsa, uzmanlar bir terapiste gitmenin onu yönetmenize yardımcı olabileceği konusunda hemfikirdir - Trainor ve Daly'nin her ikisinin de onayladığı bir şey. (İşe nasıl başlayacağınız ve sizin için en iyi terapisti nasıl bulacağınız aşağıda açıklanmıştır.) Anlık kaygıyı azaltmaya yardımcı olmak için, uzmanlar tarafından oluşturulan bu rehberli meditasyonu deneyin.

Şunun için inceleyin: