Kamyon Tarafından Ezildikten Sonra Küçük Galibiyetleri Kutlamak Hakkında Öğrendiklerim

İçerik

• İyileşme Yolu
• Fitness'ı Yeniden Bulmak
• Vücudumu Sevmeyi Öğrenmek
• Başarısızlığı Yeniden Tanımlamak
• Şunun için inceleyin:

Gerçekten ezilmeden önce hatırladığım son şey, kamyonun yan tarafına vuran yumruğumun boş sesiydi ve ardından yuvarlanıyormuşum gibi bir histi.

Daha ne olduğunu anlayamadan bir baskı hissettim ve ardından bir çatırtı sesi duydum. Sonra çatlamanın kemiklerim olduğunu fark ettiğimde şok oldum. Gözlerimi sımsıkı kapattım ve kamyonun ilk dört tekerleğinin vücudumun üzerinden geçtiğini hissettim. İkinci dev tekerlek takımı gelmeden önce acıyı sindirecek zamanım yoktu. Bu sefer gözlerimi açık tuttum ve onların vücudumun üzerinden geçmelerini izledim.

Daha fazla çatırtı duydum. Lastiklerdeki olukları tenimde hissettim. Çamur kanatlarının üzerime atıldığını duydum. Sırtımda çakıl hissettim. Brooklyn'de sakin bir sabahta bisikletimi sürmeden dakikalar önce. Şimdi, o bisikletin vitesi mideme saplandı.

Bu neredeyse 10 yıl önceydi. 18 tekerlekli bir arabanın vücudumun üzerinden geçmesi ve sonrasında nefes alıyor olmam mucizenin ötesinde. (İlgili: Bir Araba Kazası Sağlığıma Öncelik Verme Şeklimi Nasıl Değiştirdi)

İyileşme Yolu

Kamyon her kaburgayı kırmış, bir akciğeri delmiş, pelvisimi parçalamış ve mesanemde bir delik açmış, o kadar şiddetli iç kanamaya neden olmuştu ki, ameliyat sırasında son ayinlerimi aldım. Acil ameliyatları ve ciddi fizik tedaviyi içeren ciddi anlamda yoğun bir iyileşmeden sonra, günde onlarca kez başıma gelen panik ataklar ve geri dönüşlerden bahsetmiyorum bile, bugün o kamyon tarafından ezildiğim için neredeyse minnettar olduğumu söyleyebilirim. Tecrübelerimden dolayı, hayatı sevmeyi ve takdir etmeyi öğrendim. Ayrıca vücudumu mümkün olduğunu düşündüğümün ötesinde sevmeyi de öğrendim.

Hastanede başladı ayağım yere değdiği ve adım attığım ilk an hayatımı değiştirdi. Bu olduğunda, her doktorun bana söylediklerinin yanlış olduğunu, beni tanımadıklarını biliyordum. Muhtemelen bir daha asla yürüyemeyeceğime dair tüm uyarıları kabul edeceğim ihtimaller değildi. Bu ceset katranı attırdı ama her nasılsa tıpkı, Hayır, başka bir şey bulacağız. Şaşırdım.

İyileşmem sırasında, vücudumu hor gördüğüm çok fazla an oldu çünkü bakmak çok şok ediciydi. Sadece birkaç hafta öncesine göre çok büyük bir değişiklikti. Kadın vücudumdan göğüs kemiğime kadar uzanan kanla kaplı zımba telleri vardı. Vites kolunun vücudumu parçaladığı yerde sadece açıkta kalan et vardı. Ne zaman hastane önlüğümün altına baksam ağlıyordum çünkü asla normale dönemeyeceğimi biliyordum.

Vücuduma bakmadım (bakmadığımda Sahip olmak için) en az bir yıl süreyle. Ve bedenimi şimdi olduğu gibi kabul etmem daha da uzun sürdü.

Yavaş yavaş, sevdiğim şeylere odaklanmayı öğrendim - hastanede tekerlekli sandalyemde daldırma yaparak güçlü kollarım oldu, karın kaslarım iyileşti ve şimdi çok gülmekten ağrıyor, eskiden deri ve kemikli bacaklarım ağrıyordu. şimdi yasal kriko! Erkek arkadaşım Patrick de yaralarımı sevmeyi öğrenmeme yardım etti. Onun nezaketi ve ilgisi, yaralarımı yeniden tanımlamamı sağladı - artık bunlar utandığım şeyler değil, takdir ettiğim ve hatta (bazen) kutladığım şeyler. Ben onlara "hayat dövmelerim" diyorum - onlar ciddi koşullar karşısında bir umut hatırlatıcısı. (Burada bir kadın, büyük yara izini sevmeyi nasıl öğrendiğini paylaşıyor.)

Fitness'ı Yeniden Bulmak

Yeni bedenimi tamamen kabul etmenin büyük bir kısmı, egzersizi tekrar hayatımın gerçekten büyük bir parçası haline getirmenin bir yolunu bulmaktı. Egzersiz, mutlu bir hayat yaşamak için benim için her zaman önemliydi. O serotonine ihtiyacım var - bu beni vücuduma bağlı hissettiriyor. Kazadan önce koşucuydum. Kazadan sonra sırtımda bir plaka ve birkaç vidayla koşmak masadan kalktı. Ama büyükanne tarzı bir güç yürüyüşü yapıyorum ve eliptik üzerinde oldukça iyi "koşabildiğimi" keşfettim. Eskiden olduğu gibi koşma yeteneğim olmasa bile, hala ter atabiliyorum.

Kendimi başkalarıyla karşılaştırmaya çalışmak yerine kendimle rekabet etmeyi öğrendim. Kazanma duygunuz ve başarısızlık duygunuz çevrenizdeki herkesten çok farklı ve bunda bir sorun yok. İki yıl önce Patrick bir yarı maraton için antrenman yaparken ben de kendimi bir tane yapmak isterken buldum. Koşamayacağımı biliyordum ama vücudumu elimden geldiğince zorlamak istiyordum. Bu yüzden eliptikte kendi yarı maratonumu "koşmak" için gizli bir hedef belirledim. Spor salonunda güçlü yürüyüş ve eliptik vuruşla antrenman yaptım-buzdolabıma bir antrenman programı bile koydum.

Haftalarca süren antrenmandan sonra, kimseye kendi "yarı maratonumdan" bahsetmeden, sabah 6'da spor salonuna gittim ve o 13.1 mili eliptikte bir saat 41 dakikada, ortalama 7 dakika 42 saniyede "koştum". mil başına. Vücuduma inanamadım - daha sonra gerçekten sarıldım! Vazgeçebilirdi ve vermedi. Kazancınızın başkasınınkinden farklı görünmesi, daha az kazanacağı anlamına gelmez.

Vücudumu Sevmeyi Öğrenmek

Sevdiğim bir alıntı var: "Spor salonuna yedikleriniz için vücudunuzu cezalandırmak için gitmiyorsunuz, ancak vücudunuzun yapabildiklerini kutlamak için gidiyorsunuz. yapmakEskiden şöyle derdim, "Aman Tanrım, çılgın saatlerce spor salonuna gitmem gerekiyor çünkü dün bir kahraman sandviçi yedim." Bu zihniyeti değiştirmek, bu değişimin ve bu derin takdiri inşa etmenin gerçekten büyük bir parçası oldu. çok şey yaşamış bu beden için.

Kazadan önce vücudum hakkında inanılmaz derecede sert bir yargıçtım - bazen bu benim en sevdiğim konuşma konusuymuş gibi hissettim. Özellikle midem ve kalçalarım hakkında söylediklerim konusunda kendimi kötü hissediyorum. Kalçalarıma yapışmış iki ten rengi köfte gibi şişman ve iğrenç olduklarını söyleyebilirim. Geriye dönüp baktığımda, onlar mükemmeldi.

Şimdi, aslında tamamen güzel olan bir parçamı bu kadar derinden eleştirmenin ne kadar zaman kaybı olduğunu düşünüyorum. Bedenimin beslenmesini, sevilmesini ve güçlü olmasını istiyorum. Bu bedenin sahibi olarak, ona olabildiğince nazik ve iyi davranacağım.

Başarısızlığı Yeniden Tanımlamak

Bana en çok yardımcı olan ve beni iyileştiren şey, küçük zaferler fikridir. Galibiyetlerimizin ve başarılarımızın diğer insanlarınkinden farklı görüneceğini ve bazen gerçekten çok yavaş, her seferinde küçük bir lokmalık hedef olarak alınması gerektiğini bilmeliyiz. Benim için bu genellikle beni korkutan şeyleri üstlenmekle ilgilidir, örneğin yakın zamanda arkadaşlarla yaptığım bir yürüyüş gezisi gibi. Yürüyüş yapmayı seviyorum, ancak durmam veya yavaş gitmem gerektiğinde utancı en aza indirmek için genellikle kendim giderim. Kendimi iyi hissetmediğimi ve bensiz gitmeleri gerektiğini söyleyerek yalan söylemeyi düşündüm. Ama kendimi cesur olmaya ve denemeye ikna ettim. Amacım - benim küçük ısırığım - sadece ortaya çıkmak ve elimden gelenin en iyisini yapmaktı.

Arkadaşlarıma ayak uydurup tüm yürüyüşü bitirdim. Ve o küçük zaferin bokunu da kutladım! Küçük şeyleri kutlamazsanız, özellikle bir aksilik yaşadığınızda, motive olmanız neredeyse imkansızdır.

Bir kamyon tarafından ezildikten sonra bedenimi sevmeyi öğrenmek, bana başarısızlığı yeniden tanımlamayı da öğretti. Şahsen benim için başarısızlık, mükemmelliğe veya normalliğe ulaşamamaktı. Ama bedenimin, bedenim neyse o olacak şekilde inşa edildiğini fark ettim ve bunun için ona kızamam. Başarısızlık, mükemmellik eksikliği veya normallik-başarısızlık denememek değildir. Her gün denerseniz, bu bir kazançtır ve bu güzel bir şeydir.

Tabii ki mutlaka hüzünlü günler oluyor ve hala kronik ağrılarla yaşıyorum. Ama hayatımın bir lütuf olduğunu biliyorum, bu yüzden başıma gelen her şeyi - iyiyi, kötüyü ve çirkini - takdir etmem gerekiyor. Eğer yapmasaydım, bu ikinci şansı elde edemeyen diğer insanlara neredeyse saygısızlık etmek olurdu. Almamam gereken ekstra hayatı yaşıyormuşum gibi hissediyorum ve burada olmak beni çok daha mutlu ve minnettar hissettiriyor.

Katie McKenna'nın yazarıdır. Bir Kamyon Tarafından Nasıl Ezilirsiniz?.

Şunun için inceleyin: