Jaime Pressly: Shape'in Hollywood'daki En Seksi Vücudu

İçerik

• Jaime Pressly, gerçekten nasıl güçlendiğini ve sıkılaştığını bize bildirmek için fitness stratejilerini ve sırlarını paylaşıyor!
• Fitness hedeflerine ve fitness stratejilerine odaklanın
• Jaime Pressly, kıvrımlarınızı ve en iyi özelliklerinizi sevmenizi sağlayacak egzersiz rutinlerinden bahsediyor.
• Fitness stratejileri # 1: Eğrilerinizi sevin
• Fitness stratejileri # 2: En iyi özelliklerinizi oynayın
• Şunun için inceleyin:

Jaime Pressly, gerçekten nasıl güçlendiğini ve sıkılaştığını bize bildirmek için fitness stratejilerini ve sırlarını paylaşıyor!

Hollywood'un en büyük fitness mitlerinden biri, ünlülerin harika vücutları olduğu çünkü kişisel eğitmenler ve profesyonel şefler için dünyadaki tüm paraya sahip oldukları. Bu avantajları karşılayabilecek durumda olsalar da, yine de işi yapmak zorundalar.

Buna göre şekil Mart kapak kızı Jaime Pressly, "Her zaman gerçekten çok çalıştım" diyor 31 yaşındaki Kuzey Carolina yerlisi. "Acı yok, kazanç yok şeyiyle ilgileniyorum!"

Bütün bu çabalar sonuç verdi. Oğlu Dezi'yi doğurduktan neredeyse iki yıl sonra Jaime, Hollywood'daki En Seksi Bedenler yıllık listemizin başında geliyor.

Tabii ki, Jaime'nin cazibesi kaslı karın kaslarının çok ötesine geçiyor. Ayrıca, başkalarında çekici bulduğu bir özellik olan kendine güven yayıyor. İşte, Emmy ödüllü yıldızı Benim adım Earl (ve yakında çıkacak olan romantik komedinin seni seviyorum adamım) yontulmak ve motive olmak için sırlarını döküyor ve ne olduğu hakkında yemekler gerçekten kadını seksi yapar.

Fitness hedeflerine ve fitness stratejilerine odaklanın

Birçok ilk kez anne gibi, Jaime de hamileyken istediğini yemesine izin verdi. 5 fit-4 inçlik aktris, "42 pound kazandım" diyor. "Bu anne için çok fazla ağırlık!" Oğlu doğduktan sonra, 30. doğum günü partisi için zamanında forma girebilmesi için egzersiz rutinleri için belirli fitness hedefleri belirledi.

"Spor salonuna girip koşu bandında koşmam ve ağırlık kaldırmam gerekiyordu" diyor. Doğum günü geldiğinde, Las Vegas'ta bir havuz başında bikinili en iyi arkadaşlarıyla kutlama yapacak kadar kendinden emin hissetti.

Jaime Pressly, kıvrımlarınızı ve en iyi özelliklerinizi sevmenizi sağlayacak egzersiz rutinlerinden bahsediyor.

Fitness stratejileri # 1: Eğrilerinizi sevin

Başka bir Hollywood efsanesi mi? Tüm aktrislerin 0 beden olmak istedikleri. "Ben değil!" dedi Jaime vurgulayarak. "Elbette bebeğimin kilosunu vermek istedim ama kıçımı kaybetmek istemedim!" Kıvrımlı vücudunu korumak için sıkılaştırıcı egzersiz rutinleri yapıyor ve sağlıklı ama doyurucu bir diyet yiyor. Jaime, "Kadınların düzgün vücutları olduğunda seksi olduğunu düşünüyorum" diyor.

Fitness stratejileri # 2: En iyi özelliklerinizi oynayın

Dezi'ye sahip olduğundan beri, Jaime'nin kendisinde seksi bulduğu şeyler değişti. "Eskiden beynim derdim," diye açıklıyor. "Ama son zamanlarda midemi seviyorum; içimde bir insan yetiştirdikten sonra, daha inanılmaz veya seksi bir şey yok!" Bu yüzden egzersiz yaparken yoğun bir şekilde karın kaslarına odaklanır. "Çekirdeğiniz omurganızı ve gövdenizi destekliyor" diyor. "Yaptığın her şey buna bağlı."

Haftada dört gün, Los Angeles antrenörü Mike Jones, Jaime'ye kickbokstan güç kaldırma hareketlerine kadar her şeyi içerebilecek bir devre antrenmanı seansında liderlik ediyor. Jaime, "Kolay sıkılıyorum, bu yüzden antrenman rutinlerini sürekli değiştiriyor" diyor. Rutin değişebilir, ancak iki şey her zaman aynı kalır: "Yaptığımız egzersizlerin çoğu aynı anda birden fazla kas çalıştırır" diyor Jones. "Ve setler arasında dinlenme yok, bu yüzden Jaime'nin nabzı ve kalori yakımı yüksek kalıyor." Jaime'nin tüm yıl boyunca kırmızı halıya hazır olmasını sağlayan zaman kazandıran egzersiz rutinleri için Mart sayısına göz atın.

Jaime'nin kapak çekiminden özel bir kamera arkası videosu izlemek için buraya tıklayın!

Şunun için inceleyin: