Iskra Lawrence, Vücut İmajıyla Mücadele Edenler İçin Hamileliğe Bakışını Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İç çamaşırı modeli ve vücut pozitifliği aktivisti Iskra Lawrence, geçtiğimiz günlerde erkek arkadaşı Philip Payne'den ilk çocuğuna hamile olduğunu duyurdu. O zamandan beri, 29 yaşındaki anne adayı, hamileliği ve vücudunun yaşadığı birçok değişiklik hakkında hayranlarını bilgilendiriyor.

Yeni bir YouTube videosunda Lawrence, altı aylık hamilelik yolculuğunun bir özetini ve bu süre zarfında vücut imajının nasıl geliştiğini paylaştı. Model, bir Instagram gönderisinde video hakkında şunları yazdı: "Vücut dismorfisi ve düzensiz yeme deneyimi yaşayan biri olarak, iyileşme açısından konuşmak ve umarım bu yolculukta daha rahat hissetmenize yardımcı olmak istedim" dedi.

Lawrence, Kasım ayında hamile olduğunu açıkladıktan sonra sosyal medya camiasının kendisine hemen "İyi misin? Bu yeni vücutta nasıl hissediyorsun?" diye sorduğunu paylaştı.

Lawrence yıllardır vücut imajı hakkında açık olduğundan, bu sorulara şaşırmadığını söyledi. Videoda, "Sizi tetikleyebilecek ana faktörlerden biri kontrolünüz dışında bir şey olması ve vücudunuzun daha önce hiç görmediğiniz bir şekilde değişmesidir" diyerek hayranlara bu değişikliklerin aslında oldukça doğal, normal olduğuna dair güvence verdi. hayatın bir parçası ve kucaklanmayı hak ediyor.

"Bence rahatlık alanınızdan çıkmanın ve vücudunuzun değişme yollarını bulmanın ve sizin için nasıl görünüyorsa, bu yolculukta kendinizi sevmeye devam etmenin gerçekten harika, olumlu bir meydan okuma olduğunu düşünüyorum" diye ekledi.

Lawrence daha sonra hamile kaldığından beri vücudunda fark ettiği bazı fiziksel değişikliklerden bahsetti - ilki göğüs aknesi (hamilelik sırasında yaygın bir yan etki).

Lawrence, "Göğsümün her yerinde, özellikle de yarıkta" diye paylaştı ve hamileliğiyle ilgili gerçekten kucaklamakta zorlandığı tek şeyin bu olduğunu da sözlerine ekledi. (İlgili: Cildinizi İyi Bir Şekilde Temizlemeye Yardımcı Olabilecek 7 Şaşırtıcı Akne Gerçeği)

Lawrence ayrıca videoda karnının etrafında bazı işaretler gösterdi. "Belki çatlaklara dönüşecekler, ama ben daha hamile olduğumu bile bilmediğimden beri çatlaklarım var" diye paylaştı ve kendisinin ve ebesinin izlerin zayıf kan dolaşımından kaynaklanabileceğine inandığını da sözlerine ekledi. Lawrence, hamilelik sırasında vücudunuzun kan hacminin plasentaya ekstra kan akışı sağlamaya yardımcı olmak için arttığını açıkladı.

Lawrence'ın belirttiği bir başka fiziksel değişiklik, çıkıntılı göbeğiydi. Midesinin kesinlikle büyümesini beklediğini söylerken, bebek yumruğunun 16 haftalık hamile olana kadar gerçekten "patlamadığını" paylaştı. Lawrence, "Sadece hamile kalmayı ve hemen bir yumru geçirmeyi bekliyorsunuz" dedi. Ancak bazı kadınlar için "bu bir sabır oyunu" diye açıkladı. "Herkesin tümsekleri farklı gelişir." (İlgili: Bu Fitness Eğitmeni ve Arkadaşı "Normal" Hamile Göbeğinin Olmadığını Kanıtlıyor)

Son olarak model, hamileliği sırasında aşk kollarının ne kadar büyüdüğünü anlattı. "Her zaman ince bir belim ve kum saati figürüm vardı, bu yüzden genel olarak orta bölgemde ekstra dolgu fark ettim" dedi. Bu hamileliğin normal bir parçası olsa da Lawrence, egzersizi ciddi şekilde azalttığı için de olabileceğini düşündüğünü söyledi. (Bakınız: Iskra Lawrence, Hamileliği Sırasında Egzersiz Yapmak İçin Mücadele Ettiğini Açtı)

Düşük yoğunluklu HIIT antrenmanları, biraz atlama ipi ve düşük etkili TRX antrenmanları yaptığını açıklayarak, "Eskisi gibi çalışmıyorum" dedi. Değişen vücuduna alıştıkça Lawrence, egzersizleri hamile kalmadan öncekinden oldukça farklı görünse de, egzersizle daha tutarlı olma arzusunu paylaştı. (Bakınız: Hamile Olduğunuzda Antrenmanınızı Değiştirmek İçin İhtiyacınız Olan 4 Yol)

"Sadece vücudumu hareket ettirmek, hareketlerden geçmek, esnekliğime ayak uydurmak ve kasıklarım ve pelvisimdeki tüm gücüm doğumda gerçekten önemli olacak" diye paylaştı.

Ne olursa olsun, Lawrence genel olarak "biraz daha yumuşak" olmanın tamamen iyi olduğunu söyledi. (İlgili: Vücudunuzu Doğuma Hazırlamak İçin Yapmanız Gereken En İyi 5 Egzersiz)

Videoda paylaştığı fiziksel değişiklikler bir yana, Lawrence için son altı aydaki en zor deneyimlerden biri hamileliğini doğrulamak için doktora gitmekti. Doktorun yaptığı ilk şey, ondan tartıya çıkmasını istemek oldu - Lawrence için büyük bir tetikleyici, dedi.

Rahatsızlığına rağmen, Lawrence uyduğunu söyledi. "Ölçüye çıktım ve [kilom] muhtemelen yüzlercesinin sonu gibiydi" diye paylaştı. Lawrence, doktorun egzersiz rutini ve yeme alışkanlıkları hakkında tetikleyici sorular sorarak hemen BMI hakkında onu uyarmaya başladığını söyledi. (İlgili: Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Düşünme Şeklimizi Değiştirmemiz Gerekiyor)

"[Doktorumu] durdurmak ve 'Kendime gerçekten iyi bakıyorum, teşekkür ederim' demek zorunda kaldım. Bu yüzden bu konuşmayı bir nevi kapattım” dedi. "Ölçüdeki sayıya bağlı hissetmedim."

Lawrence için en önemli olan şey, o vücuduna özen gösterdiğini biliyordu; Başkasının ne düşündüğü veya söylediği önemli değildi, videoda açıkladı. "Uzun zamandır [kendime bakıyorum]. Bedenin her şey olduğunu düşünürken sağlıksız bir şekilde yaptım. Ve şimdi vücudumu dinliyorum, onu seviyorum, besliyorum, hareket ettiriyorum. , yani hepimiz bu bölümde iyiyiz” dedi. (İlgili: Iskra Lawrence, #CelluLIT'lerini Tam Ekrana Yerleştirmeleri İçin Kadınlara Nasıl İlham Veriyor?)

Lawrence, videosunu şimdi her zamankinden "daha seksi ve [daha] güzel" hissettiğini söyleyerek sonlandırdı. “Gebe kalma yolculuğundaysanız, size tüm sevgimi gönderiyorum” diye devam etti. "Bil ki, eğer hamile kalamıyorsan, vücudun buna değer, güzel ve seni çok ama çok seviyorum."

Anne adayının tüm deneyimini aşağıdaki videoda paylaştığını izleyin:

Şunun için inceleyin: