Çocuklar İçin 5 Güvenli Demir Takviyesi Türü

İçerik

• Çocuğumun Demir İlavesine İhtiyacı Var mı?
• Doktorunuza Demir Takviyeleri Hakkında Soru Sormak
• Çocuğumun Ne Kadar Demire İhtiyacı Var?
• Çocuklar İçin 5 Güvenli Demir Takviyesi Türü
• 1. Sıvı Damlalar
• 2. Şuruplar
• 3. Çiğnenebilir
• 4. Sakızlar
• 5. Toz
• Demir Takviyelerinin Yan Etkileri Nelerdir?
• Hangi Önlemleri Almalıyım?
• Götürmek
• S:
• A:
• S:
• A:

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kırmızı kan hücrelerinde (RBC'ler) demir içeren bir protein olan hemoglobin yapmak için vücudun demire ihtiyacı vardır. Hemoglobin, kanınızın oksijeni taşımasına ve diğer tüm hücrelerinize iletmesine yardımcı olur. Hemoglobin olmadan vücut sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmeyi durduracaktır. Yeterli demir olmadan çocuğunuzun kasları, dokuları ve hücreleri ihtiyaç duydukları oksijeni alamaz.

Anne sütüyle beslenen bebeklerin kendi demir depoları vardır ve genellikle ilk 6 ay boyunca anne sütünden yeterince demir alırken, biberonla beslenen bebekler tipik olarak demirle zenginleştirilmiş bir formül alırlar. Ancak daha büyük bebeğiniz daha katı yiyecekler yemeye geçtiğinde, yeterince demir açısından zengin yiyecekler yemiyor olabilir. Bu onları demir eksikliği anemisi riskine sokar.

Demir eksikliği çocuğunuzun büyümesini engelleyebilir. Ayrıca şunlara da neden olabilir:

• öğrenme ve davranış sorunları
• sosyal çekilme
• gecikmiş motor becerileri
• Kas Güçsüzlüğü

Demir, bağışıklık sistemi için de önemlidir, bu nedenle yeterince demir almamak, daha fazla enfeksiyona, daha fazla soğuk algınlığına ve daha fazla grip nöbetine yol açabilir.

Çocuğumun Demir İlavesine İhtiyacı Var mı?

Çocuklar demir ve diğer vitaminlerini dengeli ve sağlıklı bir diyetle almalıdır. Yeterince demir açısından zengin yiyecekler yedikleri takdirde büyük olasılıkla bir eke ihtiyaçları olmayacaktır. Demir içeriği yüksek yiyeceklerin örnekleri şunları içerir:

• sığır eti, organ etleri ve karaciğer dahil kırmızı etler
• hindi, domuz eti ve tavuk
• balık
• yulaf ezmesi dahil güçlendirilmiş tahıllar
• lahana, brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Fasulyeler
• kuru erik

Bazı çocuklar daha yüksek demir eksikliği riski altındadır ve bir takviye almaları gerekebilir. Aşağıdaki koşullar çocuğunuzu demir eksikliği açısından daha yüksek risk altına sokabilir:

• düzenli ve dengeli öğünler yemeyen seçici yiyiciler
• Çoğunlukla vejetaryen veya vegan diyet yiyen çocuklar
• bağırsak hastalıkları ve kronik enfeksiyonlar dahil olmak üzere besin maddelerinin emilimini engelleyen tıbbi durumlar
• düşük doğum ağırlığı ve prematüre bebekler
• demir eksikliği olan annelerden doğan çocuklar
• çok fazla inek sütü içen çocuklar
• kurşuna maruz kalma
• sık egzersiz yapan genç sporcular
• daha büyük çocuklar ve genç gençler ergenlik döneminde hızlı bir büyüme geçiriyor
• adet sırasında kan kaybeden ergen kızlar

Doktorunuza Demir Takviyeleri Hakkında Soru Sormak

Önce doktorunuzla konuşmadan çocuğunuza demir takviyesi vermeyin. Anemi kontrolü, çocuğunuzun düzenli sağlık muayenesinin bir parçası olmalıdır, ancak herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza sorun.

Çocuk doktorunuz çocuğunuzun fizik muayenesini yapacak ve aşağıdakiler dahil demir eksikliği belirtilerinden herhangi birini gösterip göstermediğini soracaktır:

• davranış sorunları
• iştah kaybı
• zayıflık
• artan terleme
• pislik yemek gibi garip istek (pika)
• beklenen oranda büyümede başarısızlık

Doktorunuz ayrıca çocuğunuzun kırmızı kan hücrelerini kontrol etmek için küçük bir kan örneği alabilir. Doktorunuz çocuğunuzda demir eksikliği olduğunu düşünürse, bir ek reçete edebilir.

Çocuğumun Ne Kadar Demire İhtiyacı Var?

Demir, hızla büyüyen bir bebek için çok önemli bir besindir. Demir için önerilen günlük gereksinimler yaşa göre değişir:

• 1-3 yaş arası: günde 7 miligram
• 4-8 yaş arası: günde 10 miligram

Çok fazla demir toksik olabilir. 14 yaşın altındaki çocuklar günde 40 miligramdan fazla almamalıdır.

Çocuklar İçin 5 Güvenli Demir Takviyesi Türü

Yetişkinler için demir takviyeleri, çocuğunuza güvenli bir şekilde veremeyecek kadar fazla demir içerir (bir tablette 100 mg'a kadar).

Özellikle küçük çocuklar için hazırlanmış tabletlerde veya sıvı formülasyonlarda bulunan takviyeler vardır. Doktorunuzun gözetimi altında aşağıdaki güvenli takviyeleri deneyin:

1. Sıvı Damlalar

Sıvı takviyeler iyi çalışır çünkü vücut bunları kolayca emebilir. Çocuğunuzun bir hap yutması gerekmeyecek. Şişe tipik olarak, dozaj seviyesini belirtmek için damlalık tüpü üzerinde işaretler bulunan bir damlalıkla birlikte gelir. Sıvıyı doğrudan çocuğunuzun ağzına fışkırtabilirsiniz. Demir takviyeleri çocuğunuzun dişlerini lekeleyebilir, bu nedenle herhangi bir sıvı demir takviyesi verdikten sonra dişlerini fırçalayın.

NovaFerrum Pediatrik Sıvı Demir Takviyesi Damlaları gibi bir sıvı takviyesi deneyin. Şekersizdir ve ahududu ve üzüm ile doğal tatlandırılmıştır.

2. Şuruplar

Güvenli bir şekilde ölçebilir ve çocuğunuza şuruplu demir takviyesinden bir kaşık verebilirsiniz. Örneğin Pediakid Demir + Vitamin B Kompleksi, çocuğunuz için tadı daha iyi hale getirmek için muz konsantresi ile tatlandırılmıştır. İki çay kaşığı yaklaşık 7 miligram demir içerir. Bununla birlikte, çocuğunuzun ihtiyaç duymayabileceği birçok başka bileşen de içerir, bu nedenle sadece bir demir takviyesi arıyorsanız, bu en iyi seçenek değildir.

3. Çiğnenebilir

Sıvıları ve şurupları ölçmekle uğraşmak istemiyorsanız, çiğnenebilir bir takviye en iyi yoldur. Tatlıdırlar ve yemeleri kolaydır ve genellikle aynı tablette birçok vitamin içerirler. Maxi Health Chewable Kiddievite, çocuklar için özel olarak formüle edilmiştir ve çocuk dostu bir ciklet aromasına sahiptir. Bununla birlikte, bu vitaminlerin diğer bileşenlerine kıyasla nispeten düşük bir demir dozuna sahip olduğunu unutmayın. Şişeyi kilitli ve çocuklarınızın erişemeyeceği bir yerde saklamayı unutmayın.

4. Sakızlar

Çocuklar meyveli sakızları tatları ve şekere benzemeleri nedeniyle severler. Çocuğunuza bir vitamin sakızı vermek tamamen güvenli olsa da, ebeveynler onları her zaman çocukların erişiminden uzak tutmak için çok dikkatli olmalıdır.

Vitamin Friends Demir Takviyesi sakızları vejetaryendir (jelatinsiz) ve herhangi bir yapay tat veya renk içermez. Ayrıca yumurta, süt ürünleri, fındık ve glüten içermezler. Bunları çocuklarınızın erişemeyeceği bir yerde tutmak için ekstra önlemler almanız gerekse de, çocuklarınız onları telaşsız bir şekilde alacak ve tadı hakkında hiçbir zaman şikayet etmeyecektir.

5. Toz

Toz demir takviyesi, çocuğunuzun yulaf ezmesi, elma püresi veya yoğurt gibi en sevdiği yumuşak yiyeceklerle karıştırılabilir, bu nedenle seçici yiyenler onu yediklerini bile bilmeyebilir.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron suni boyalar, tatlandırıcılar, glüten ve tüm yaygın alerjenleri içermez. Çocuğunuz için doğru doza göre ölçülmüş paketler halinde gelir. Her pakette 4 miligram demir bulunur.

Demir Takviyelerinin Yan Etkileri Nelerdir?

Demir takviyeleri mide rahatsızlığına, dışkı değişikliklerine ve kabızlığa neden olabilir. Yemekten önce aç karnına alınırlarsa daha iyi emerler. Ancak çocuğunuzun midesini rahatsız ederlerse, yemekten sonra almak işe yarayabilir.

Aşırı demir alımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle önce bir doktora danışmadan çocuğunuza asla demir takviyesi vermeyin. NIH'ye göre, 1983 ile 1991 yılları arasında, demir takviyelerinin kazara yutulması, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocuklarda kaza sonucu zehirlenme ölümlerinin neredeyse üçte birine neden oldu.

Aşırı dozda demir alımının belirtileri şunları içerir:

• şiddetli kusma
• ishal
• soluk veya mavimsi cilt ve tırnaklar
• zayıflık

Aşırı dozda demir alınması tıbbi bir acil durumdur. Çocuğunuzun aşırı dozda demir aldığını düşünüyorsanız, derhal zehir kontrolünü arayın. Amerika Birleşik Devletleri'nin herhangi bir yerinden Ulusal Zehir Kontrol Merkezini (1-800-222-1222) arayabilirsiniz.

Hangi Önlemleri Almalıyım?

Çocuğunuza takviye verirken, çocuğunuzun güvende olduğundan emin olmak için şu önlemleri alın:

• Doktorunuzun tüm talimatlarını izleyin ve bir şeyden emin değilseniz çocuk doktorunuzu arayın.
• Tüm takviyelerin çocukların erişemeyeceği yerlerde olduğundan emin olun, böylece onları şekerle karıştırmasınlar. Takviyeleri en yüksek rafa, tercihen kilitli bir dolaba koyun.
• Takviyenin, çocukların açamayacağı kapaklı bir kapta etiketlendiğinden emin olun.
• Çocuğunuza süt veya kafeinli içeceklerle demir vermekten kaçının çünkü bunlar demirin emilmesini önleyecektir.
• C vitamini vücudun demiri emmesine yardımcı olduğundan çocuğunuza portakal suyu veya çilek gibi bir C vitamini kaynağı verin.
• Doktorunuzun önerdiği süre boyunca çocuğunuzun takviyeleri almasını sağlayın. Demir seviyelerinin normale dönmesi altı aydan fazla sürebilir.

Götürmek

Çocuklarınız için pek çok çeşit takviye vardır, ancak hayatlarının geri kalanında demire ihtiyaç duyacaklarını unutmayın. Mümkün olan en kısa sürede demir açısından zengin yiyecekleri tanıtmaya başlayın. Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler, yağsız etler ve çok sayıda meyve ve sebze başlamak için iyi bir yoldur.

S:

Çocuğumun demir eksikliği olup olmadığını nasıl anlarım?

Anonim hasta

A:

Çocuklarda aneminin (düşük kırmızı kan hücreleri veya hemoglobin) en yaygın nedeni demir eksikliğidir. Tıbbi ve diyet geçmişi ve bazen anemi için basit bir kan testi, genellikle doktorunuzun tanı koymak için yapması gereken tek şeydir. Aneminin nedeninin net olmadığı veya demir takviyesi ile düzelmediği durumlarda demir seviyeleri için daha spesifik kan testleri yapılabilir. Demir eksikliğinin fiziksel ve davranışsal belirtileri genellikle yalnızca anemi şiddetli ve / veya uzun süredir devam ediyorsa belirgindir.

Karen Gill, MD, FAAP Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.

S:

Takviyeler veya demir açısından zengin besinler gitmenin yolu mu?

Anonim hasta

A:

Demir açısından zengin besinler, çoğu sağlıklı çocuk için demir eksikliğini önlemenin en iyi yoludur. Çocuğunuza demir eksikliğinden kaynaklanan anemi teşhisi konulursa, çocuğunuzun doktorunun yazdığı demir takviyeleri gereklidir.

Karen Gill, MD, FAAP Cevapları tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.