Adım Adım Hipoglisemik Eylem Planı

İçerik

• Adım 1: Belirti ve semptomları tanımayı öğrenin
• Adım 2: Atıştırmalıkları el altında tutarak bir bölüme hazırlanın
• 3. Adım: Kan şekeri seviyenizi sık sık kontrol edin
• Adım 4: Kan şekeriniz 70 mg / dL'nin altına düştüğünde 15 gram şeker yiyin
• 5. Adım: 15 dakika bekleyin
• 6. Adım: Kan şekerinizi tekrar kontrol edin
• 7. Adım: Kan şekeriniz normale dönene kadar tekrarlayın
• 8. Adım: İşler düzelmezse acil yardım isteyin
• Götürmek

Diyabetli insanlar için kan şekeri düzeyinizi yönetmek, çok yüksek olmadığından emin olmanın ötesine geçer. Kan şekeriniz çok düştüğünde de tehlikeli olabilir.

Düşük kan şekeri hipoglisemi olarak bilinir. Kanınızdaki glikoz seviyesi normalin altına düştüğünde ortaya çıkar. Genellikle normalin altında desilitre (mg / dL) başına 70 miligram veya daha az anlamına gelir.

Vücudunuzdaki insülin seviyelerini artıran diyabet ilaçları alırsanız düşük kan şekeri oluşabilir. Hemen tedavi etmezseniz, hipoglisemi bir dizi ciddi semptomlara yol açabilir. Buna zihinsel karışıklık, nöbetler, beyin hasarı, koma ve hatta nadir durumlarda ölüm dahildir.

Diyabetinizi tedavi etmek için insülin alıyorsanız, potansiyel bir hipoglisemik olayı yönetmek için bir eylem planınızın olması önemlidir.

Adım 1: Belirti ve semptomları tanımayı öğrenin

Hipoglisemi belirtileri genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Semptomları tanımayı öğrenmek tedavi görmenin ilk adımıdır. Hipoglisemiyi ne kadar hızlı tanır ve tedavi ederseniz o kadar iyidir.

Hipoglisemi belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, hafif bir bölümün belirtileri aşağıdakilerden birini veya daha fazlasını içerir:

• terlemek
• hızlı nabız
• ani sinirlilik
• baş ağrısı
• açlık
• bulanık görme
• baş dönmesi
• titreme veya gerginlik
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• yorgunluk
• solukluk
• odaklanmada zorluk
• sinirli veya tartışmacı olmak

Daha şiddetli ataklar bilinç kaybı, nöbet ve komaya neden olabilir.

Adım 2: Atıştırmalıkları el altında tutarak bir bölüme hazırlanın

Her ihtimale karşı karbonhidrat açısından zengin atıştırmalıkları her zaman yakın tutmalısınız. Bir hipoglisemi atağıyla savaşmanın en hızlı yolu, hemen hemen yaklaşık 15 gram karbonhidrat yiyip içmektir.

Örnekler:

• glikoz tabletleri veya glikoz jeli
• Portakal veya üzüm suyu gibi 4 ons meyve suyu
• 4 ons normal soda (diyet soda değil)
• kurutulmuş meyve
• sakızlı şeker

3. Adım: Kan şekeri seviyenizi sık sık kontrol edin

Hipoglisemi semptomlarınız olmayabileceğini unutmayın. Bazen belirtileriniz o kadar açık olmayabilir. Bu nedenle, çok düşük olmadıklarından emin olmak için kan şekeri seviyenizi sık sık kontrol etmelisiniz.

Kan şekerinizi bir kan şekeri ölçüm cihazı ile ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiğini doktorunuza sorun. Geçmişte hipoglisemi geçirdiyseniz ancak semptomları fark etmediyseniz, kan şekerinizi düzenli olarak izlemek konusunda daha uyanık olmanız gerekebilir. Araç veya makine kullanmadan önce daima kan şekeri seviyenizi kontrol edin.

Düzenli olarak hipoglisemi atakları yaşıyorsanız, doktorunuza sürekli bir glikoz monitörü (CGM) kullanmayı sorun. Bu cihaz, siz uyurken de dahil olmak üzere gün boyunca rutin zamanlarda glikoz seviyelerini test eder. Glikoz seviyeleriniz çok düşük olursa bir CGM alarm çalar.

Diyabetli kişilerde hipoglisemi, tipik olarak diyabet ilaçlarınızı fiziksel aktiviteniz ve gıda alımınızla eşleştirmediğinizde ortaya çıkar.

Aşağıdaki durumlarda kan şekeri seviyelerinize dikkat edin:

• bir kilo kaybı programına katılıyorsun
• bir öğünü atla veya geciktir
• alkol içiyorsun
• normalden fazla veya fazla egzersiz yapıyorsun
• hastasın ve yemek yemek istemiyor ya da istemiyorsun

Adım 4: Kan şekeriniz 70 mg / dL'nin altına düştüğünde 15 gram şeker yiyin

Kan şekeri seviyeleriniz 70 mg / dL'nin altına düşerse, mümkün olan en kısa sürede 15 gram karbonhidrat yiyin veya için.

Kan şekerinizi kontrol edemiyorsanız, ancak hipoglisemi atağı belirtileri yaşıyorsanız, yine de hipoglisemi gibi davranın ve hızlı bir şeker kaynağı tüketin.

5. Adım: 15 dakika bekleyin

İyileşip iyileşmediğini görmek için 15 dakika bekleyin.

6. Adım: Kan şekerinizi tekrar kontrol edin

15 dakika geçtikten sonra glikozunuzu tekrar kontrol edin. Seviyeleriniz hala 70 mg / dL'nin altındaysa, 15 gram daha karbonhidrat alın.

7. Adım: Kan şekeriniz normale dönene kadar tekrarlayın

Kan şekeri seviyeniz normale dönene kadar 4-6 arasındaki adımları tekrarlayın.

Bir sonraki yemeğiniz bir saatten fazla ise, glikoz seviyenizi hedef aralıkta tutmak için bir karbonhidrat ve proteinden oluşan bir atıştırmalık alın. Örnekler arasında fıstık ezmesi içeren bir elma ya da muz ya da kraker ve peynir sayılabilir.

8. Adım: İşler düzelmezse acil yardım isteyin

Belirtileriniz kötüleşirse, acil yardım almak önemlidir. Kan şekeri düzeyinizi hızla artırmak için bir glukagon enjeksiyonuna ihtiyacınız olacaktır.

Sadece doktorunuzdan reçeteli bir glukagon kiti alabilirsiniz. Şiddetli hipoglisemi yaşama ihtimaliniz varsa, bunu önceden yapmanız önemlidir.

Yakınlarınızda bir glukagon kitiniz yoksa arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza 911'i veya yerel acil durum numaranızı hemen aramasını söyleyin. Hipoglisemi, tedavi etmezseniz hızla nöbetlere veya konvülsiyonlara ve bilinç kaybına ilerleyebilir.

Götürmek

Hipoglisemi semptomlarını göz ardı etmek tehlikeli olabilir. Ciddi hale gelmeden önce tedavi edebilmeniz için bir hipoglisemi eylem planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın.

Düşük kan şekeri semptomlarını tanımayı ve yüksek karbonhidratlı atıştırmalıkları her zaman el altında tutmayı öğrenmeniz önemlidir. Ayrıca kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden ve hipoglisemik atak sırasında arkadaşlarınıza ve ailenize ne yapacağınızı bildirin.

Hızlı hareket etmek önemlidir, bu nedenle yardıma ihtiyacınız olursa 911'i veya yerel acil durum servislerini aramaktan çekinmeyin.