İlk Adet Döneminiz Kalp Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İlk adet olduğunuzda kaç yaşındaydınız? Bildiğinizi biliyoruz - bu dönüm noktası hiçbir kadının unutmadığı bir şey. Bu sayı, anılarınızdan daha fazlasını etkiler. Oxford Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, 10 yaşından önce veya 17 yaşından sonra ilk adet gören kadınlarda kalp hastalığı, felç ve yüksek tansiyonla ilgili sorunlar görülme olasılığı daha yüksek. (Çalışan Kadınları Saldıran Az Bilinen Kalp Durumu için de risk altında olup olmadığınıza bakın.)

Flo Teyze'den ilk ziyaretinizi 13 yaşında yaptıysanız çok müteşekkir olun: Dergide yayınlanan büyük çalışma dolaşım, bir milyondan fazla kadına baktı ve bu yaşta başlayanların kalp hastalığı, felç ve yüksek tansiyon geliştirme riskinin en düşük olduğunu buldu.

Bu arada, 10 yaşından önce veya 17 yaşından sonra "kadın olan" kişilerin özellikle hastaneye yatış veya ölüm riski daha yüksek, kalp hastalığına yakalanma riski yüzde 27, felç geçirme riski yüzde 16 ve felç geçirme riski yüzde 20 daha yüksek. yüksek tansiyon ile ilişkili komplikasyonlara. Genç çiçek açanlar için bir kötü haber daha: Önceki araştırmalar, regl döneminize genç yaşta başlamanın meme ve yumurtalık kanseri riskinizi artırdığını da bulmuştur. (Hap Meme Kanseri Riskinizi Artırabilir mi?)

Anlaşma nedir?

Sadece adetin bu kadar erken olduğu için değil, Niye Anladınız: Oxford Üniversitesi'nde kardiyovasküler epidemiyolog olan çalışma yazarı Dexter Canoy, M.D., Ph.D., çocukluk çağı obezitesinin kızların regllerine daha genç yaşta başlamasıyla ilişkili olduğunu söylüyor. Ve aşırı kilolu, erken çiçek açan çocuklar, yetişkinliğe kadar sağlıksız ağırlık seviyelerinde kalma eğilimindedir. Canoy, "Obezite ve hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol dahil olmak üzere olumsuz sağlık etkileri, bu kadınları kalp hastalığı, diğer damar hastalıkları ve bazı kanserleri geliştirmeye yatkın hale getirebilir" diye açıklıyor Canoy.

Özellikle kanser riskinin artması söz konusu olduğunda hormonal faktörler de rol oynayabilir. Hastalık Kontrol Merkezi'nde epidemiyolog olan Cheryl Robbins, "Genç yaşta menstrüasyona başlayan kadınlar, 17 yaşından sonra başlayan kadınlara göre genellikle daha fazla yumurtlama yaşarlar" diyor. Kadınların adet görmeye başlaması yumurtalık kanserinden sonra hayatta kalmalarını etkileyebilir. "Tekrarlanan yumurtlamalar ve hormon dalgalanmaları, yumurtalık kanserine katkıda bulunabilecek genetik mutasyonlara neden olabilir."

Ancak Canoy, hormonal ve kilo faktörlerinin erken dönemler ile hastalık riski arasındaki ilişkiyi yalnızca kısmen açıkladığına dikkat çekiyor. Çevreniz, yaşam tarzınız ve endokrin bozucular (belirli hormonları taklit edebilen ve sağlığınızı potansiyel olarak etkileyebilen bileşikler), kırmızı dalgayı ilk kez hangi yaşta kullandığınızı etkiler - bunların tümü, uzun vadeli sağlığınızı da etkileyebilir. Canoy, araştırmacıların 17 yaşından sonra adet görmeye başlama ile artan vasküler sağlık riskleri arasındaki ilişkiden etkilendiğini kabul ediyor, dolayısıyla bu bağlantıyı daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.

Bu konuda ne yapabilirsin?

Zamanda geriye gidip adet görmeye başladığınız günü değiştiremeseniz de, zaten daha az risk altında olabilirsiniz: Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen (sizin gibi!), kalp sağlığına uygun beslenmeyi de içeren, asla sigara içmeyen kadınlar Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, günde en az 40 dakika hareket eden ve vücut kitle indeksini 25'in altında tutan kadınların felç geçirme olasılığı sağlıksız bayanlara göre yüzde elliden fazla daha az. Nöroloji.

Ve hala bu sağlıklı alışkanlıklar üzerinde çalışıyorsanız, şimdi başlamak için iyi bir zaman: Altı ay boyunca mevcut kilonuzun sadece yüzde beş ila 10'unu kaybetmek, kalp ve diğer ilgili hastalıklar (ilk hastalığınızdan etkilenenler dahil) riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. dönem), Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre.

Diğer sağlıklı alışkanlıkları da unutmayın: Dengeli bir diyet yemek, bol miktarda fiziksel aktivite almak ve stresi yönetmek, obezite, kalp hastalığı, felç, kanser ve daha fazlasının riskini azalttığı gösterilmiştir. (Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ciddi Etkili 7 Tek Sağlık Hareketini deneyin.)

Şunun için inceleyin: