Evde Burun Akıntısı Nasıl Durdurulur

İçerik

• Burun akıntısını ev ilaçları ile durdurmak
• 1. Bol sıvı tüketin
• 2. Sıcak çaylar
• 3. Yüz buharı
• 4. Sıcak duş
• 5. Neti pot
• 6. Baharatlı yiyecekler yemek
• 7. Kapsaisin
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Burun akıntısı

Burun akıntısı hepimizin başına gelir, bu evde kolayca başa çıkabileceğimiz bir durumdur.

Burun akıntısının birkaç nedeni vardır. En yaygın olanı, sinüslerin viral enfeksiyonudur - tipik olarak soğuk algınlığı.

Diğer durumlarda, burun akıntısı alerjilere, saman nezlesine veya diğer nedenlere bağlı olabilir.

Burun akıntısını ev ilaçları ile durdurmak

Doğal ilaçlar kullanmayı tercih ediyorsanız, yardımcı olabilecek birçok seçenek vardır. Sizin ve burun akıntınızın işine yarayıp yaramadığını görmek için aşağıdaki ev tedavilerini keşfedin.

1. Bol sıvı tüketin

Burun akıntısı ile uğraşırken sıvı içmek ve susuz kalmamak, burun tıkanıklığı semptomlarınız varsa yardımcı olabilir.

Bu, sinüslerinizdeki mukusun akıcı bir kıvamda incelmesini sağlar ve sizin için dışarı atmanız kolaydır. Aksi takdirde kalın ve yapışkan olabilir, bu da burnu daha da sıkılaştırır.

Hidratlamak yerine susuz kalan içeceklerden kaçının. Buna kahve ve alkollü içecekler gibi içecekler dahildir.

2. Sıcak çaylar

Öte yandan çay gibi sıcak içecekler bazen soğuk içeceklerden daha faydalı olabilir. Bunun nedeni hava yollarının açılmasına ve tıkanıklığının açılmasına yardımcı olan ısı ve buharlarıdır.

Bazı bitki çayları hafif dekonjestan olan bitkiler içerebilir. Papatya, zencefil, nane veya ısırgan otu gibi antienflamatuvar ve antihistamin bitkileri içeren çayları arayın.

Bir fincan sıcak bitki çayı yapın (tercihen kafeinsiz) ve içmeden önce buharı içinize çekin. Burun akıntısına sıklıkla boğaz ağrısı eşlik eder - sıcak bitki çayı içmek de boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

3. Yüz buharı

Sıcak buharın solunmasının burun akıntısının tedavisine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Soğuk algınlığı olan kişilerde 2015 yılında yapılan bir araştırma, buhar inhalasyonunun oldukça etkili olduğunu kanıtladı. Hiçbir buhar inhalasyonuna kıyasla hastalıkların iyileşme süresini yaklaşık bir hafta azalttı.

Sıcak bir fincan çayın buharını solumaya ek olarak, yüz buharını deneyin. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Temiz suyu ocağınızda temiz bir tencerede ısıtın. Yeterince ısıtın ki buhar oluşsun - Kaynamasına izin VERMEYİN.
2. Yüzünüzü bir seferde 20 ila 30 dakika buharın üzerine yerleştirin. Burnunuzdan derin nefes alın. Yüzün çok ısınırsa ara ver.
3. Mukustan kurtulmak için daha sonra burnunuzu sümkürün.

İsterseniz yüz buhar suyunuza birkaç damla dekonjestan uçucu yağ ekleyin. Ons su başına yaklaşık iki damla yeterlidir.

Okaliptüs, nane, çam, biberiye, adaçayı, nane, çay ağacı (melaleuca) ve kekik yağları harika seçeneklerdir. Bu bitkilerdeki bileşikler (mentol ve timol gibi), birçok tezgah üstü dekonjestanda da bulunur.

Bu uçucu yağlara sahip değilseniz, bunun yerine bu bitkileri kurutulmuş halde kullanın. Yüzünüzü bir bitki çayı haline getirin ve buharları içinize çekin - aynı faydaları elde edeceksiniz.

Çevrimiçi uçucu yağ başlangıç ​​kitlerini bulun.

4. Sıcak duş

Hızlı bir rahatlamaya mı ihtiyacınız var? Sıcak bir duş almayı deneyin. Tıpkı sıcak bir çay veya yüz buharında olduğu gibi, duş spreyi burun akıntısını ve tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir.

En iyi sonuçlar için yüzünüzü ve sinüslerinizi doğrudan duşun buharına ve spreyine yerleştirin.

5. Neti pot

Nazal sulama için bir neti potu kullanmak (nazal lavaj olarak da adlandırılır), sinüs sorunlarına yönelik yaygın bir yaklaşımdır. Buna burun akıntısı sorunları ve rahatsızlık dahildir.

Neti tencere, ağzı olan küçük çaydanlık benzeri kaplardır. Tencereye ılık tuzlu su veya tuzlu su çözeltisi eklersiniz. Daha sonra, solüsyonu bir burun deliğinden diğerinden dışarı dökmek için tencereyi kullanın. Bu, sinüslerinizi iyice durular.

Yerel eczanenizden, mağazanızdan veya çevrimiçi olarak bir neti pot kiti satın alın. Neti potunuz için talimatları tam olarak uyguladığınızdan emin olun. Neti saksılarının uygunsuz kullanımı nadiren de olsa olabilir.

Musluk suyu yerine steril ve damıtılmış su kullandığınızdan emin olun.

6. Baharatlı yiyecekler yemek

Baharatlı yiyecekler burun akıntısını daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, burun tıkanıklığı belirtileri de yaşıyorsanız, baharatlı yiyecekler yemek yardımcı olabilir.

Yemeğinizde oldukça fazla ısıya tahammül edebiliyorsanız, bir deneyin. Müstehcenliğe alışkın değilseniz, işe yarayıp yaramadığını görmek için önce biraz baharatlı çeşniler deneyin.

Acı biber, hayalet biber, habanero, wasabi, yaban turpu veya zencefil gibi acı baharatlar harika seçeneklerdir. Bu baharatlar aynı zamanda yenildiğinde ısı hissi yaratırken vücuttaki geçiş yollarını genişleterek sinüs sorunlarını giderebilir.

7. Kapsaisin

Kapsaisin, acı biberleri baharatlı yapan kimyasaldır. Sinir ağrısı ve sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak burnunuza uygularsanız, tıkanıklığın neden olduğu burun akıntısına yardımcı olabilir.

Birkaç çalışma, kapsaisinin burun akıntısı tedavisinde reçetesiz satılan budesonide göre daha etkili olduğunu bulmuştur.

Alt çizgi

İlaç kullanmadan burun akıntısından kurtulmak için deneyebileceğiniz birçok ev ilacı vardır.

Bu ilaçların hiçbiri, burun akıntısının altında yatan nedenlerden - yani soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar veya alerjiler - gerçekten iyileştirmek veya tamamen ortadan kaldırmak için tasarlanmamıştır.

Bu yaklaşımlar size sadece rahatlama sağlayacaktır. Nezle, virüs ve alerji yaşıyorsanız daha doğrudan tedavi aradığınızdan emin olun.