Plak Nasıl Kaldırılır

İçerik

• Plakları çıkarmanın en iyi yolları
• Yağ çekme
• Karbonat
• Plak tartarın oluşmasına nasıl neden olur?
• Plak ve tartar oluşumu nasıl önlenir
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Plak nedir?

Diş temizliğinden sonra dişlerinizin ışıltılı ve beyaz göründüğünü, ancak zamanla daha mat ve sarı göründüğünü hiç fark ettiniz mi? Bu sarımsı renk, bakterilerden oluşan ince bir tabaka olan plaktan gelir. Plak dişlerinizde hem diş eti çizginizin üstünde hem de altında birikir. Çirkin bulabilirsin ama dahası çıkarılmazsa dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir.

Plakları çıkarmanın en iyi yolları

Plakları çıkarmanın en kolay yolu dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamaktır. Kıllar yıpranmaya başladığında en az üç ila dört ayda bir değiştireceğiniz yumuşak bir diş fırçası kullanmalısınız. Plakları gidermede geleneksel bir diş fırçasına göre daha etkili olabilecek elektrikli bir diş fırçası kullanmayı da düşünebilirsiniz.

Yiyecek parçalarını gevşetmek için fırçalamadan önce diş ipi kullanın, böylece onları fırçalayıp uzaklaştırabilirsiniz. Diş ipi kullanmak için:

1. Bir ucunu orta parmaklarınızın etrafına sararak yaklaşık 18 inç diş ipi alın.
2. Diş ipini başparmaklarınız ve işaret parmaklarınız arasında gergin tutun, ardından ipi iki diş arasına yavaşça itin.
3. Diş ipini bir dişin yanındaki "C" şekline getirin.
4. Diş ipini dişinize bastırmaya devam ederek nazikçe yukarı ve aşağı ovalayın. Diş ipini sarsmamaya veya kırmamaya dikkat edin.
5. Arka dişlerinizin arkasından da diş ipi kullanmaya özen göstererek bu işlemi tüm dişleriniz için tekrarlayın.

Çevrimiçi diş ipi için alışveriş yapın.

Diş ipini kullandıktan sonra, her seferinde iki dakika dişlerinizi fırçalamalısınız. Dişlerini fırçalamak:

1. Diş fırçanıza bezelye büyüklüğünde bir miktar diş macunu koyun. Çocuklar için diş macunu miktarı yaklaşık olarak bir pirinç tanesi kadar olmalıdır.
2. Diş fırçanızı diş etlerinize 45 derecelik açıyla dişlerinizin üzerinde tutun.
3. Diş fırçanızı her bir dişinizle aynı genişlikte kısa ve nazik hareketlerle ileri geri hareket ettirin.
4. Dişlerinizin tüm dış yüzeylerini, iç yüzeylerini ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın ve dilinizi unutmayın.
5. Ön dişlerinizin içi için, diş fırçanızı dikey olarak eğin ve aşağı-yukarı küçük vuruşlar yapın.

Ne yazık ki, plak fırçalandıktan sonra hızla tekrar birikir. Bazı uzmanlar plak oluşumunu gidermek için başka evde tedaviler önermektedir. Bunlara yağ çekme ve kabartma tozu uygulamaları dahildir.

Yağ çekme

Çoğunlukla hindistancevizi veya zeytinyağı gibi ağzınızda sallanan yağ, dişlerinizi güçlendirebilir, diş çürümelerini önleyebilir, diş etlerini yatıştırabilir ve plağı çıkarabilir.

"Yağ çekme" yapmak için, 20 ila 30 dakika boyunca ağzınızda yaklaşık bir çorba kaşığı hindistancevizi veya zeytinyağı çalkalayın (tipik ağız çalkalama suyundan çok daha uzun süre). Hindistan cevizi yağının, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal etkileri olan bir madde olan laurik asit gibi yağ asitleri içerdiğinden özellikle faydalı olduğuna inanılmaktadır.

Karbonat

dişlerini kabartma tozu içeren diş macunu ile fırçalayanların, kabartma tozu içermeyen diş macunu ile dişlerini fırçalayanlara göre 24 saat içinde daha fazla plak çıkardığını ve daha az plak çıktığını bulmuşlardır.

Kabartma tozu, doğal bir temizleyici ve aşındırıcı olduğu için plağı gidermede etkilidir, yani ovma için iyidir.

İnternetten kabartma tozu içeren diş macunu satın alın.

Plak tartarın oluşmasına nasıl neden olur?

Plak oluşumunun ciddi sağlık sonuçları olabilir. Plaktaki bakteriler, yediğiniz gıdalardaki şekerleri besleyerek asit oluşturur, bu da dişlerinize zarar verebilir ve çürüklere neden olabilir. Bakteriler ayrıca diş etlerinizi kötüleştirebilen toksinler üretir ve bu da periodontal hastalığa (diş eti hastalığı) yol açar.

Dişlerdeki plak, tükürüğünüzdeki minerallerle birleşerek sert bir tortu oluşturduğunda buna tartar denir. Tartarın bir başka adı da kalkülüstür. Plak gibi tartar da diş eti çizgisinin hem üstünde hem de altında oluşabilir. Diş taşı, plak bakterilerinin gelişmesi için bir üreme alanı oluşturarak plak bakterilerinin hızla çoğalmasını sağlar.

Plaktan farklı olarak tartar, fırçalama veya diş ipi ile çıkarılamaz. Ondan kurtulmak için, "ölçek ve cila" adı verilen bir teknikle onu çıkarmak için özel aletler kullanacak olan diş hekiminizi ziyaret etmeniz gerekir. Ölçeklendirme, diş taşının dişlerden uzaklaştırılması veya koparılması anlamına gelirken, cilalama dişlerin daha sonra pürüzsüzleşmesine ve parlamasına yardımcı olur.

Plak ve tartar oluşumu nasıl önlenir

Plak oluşumunu önlemenin en iyi yolu, iyi diş alışkanlıklarına bağlı kalmaktır. Dişlerinizi günde en az iki kez (ideal olarak sabahları ve yatmadan önce bir kez) iki dakika fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi kullanın.

Düzenli diş randevuları, dişlerinizde ek plak ve tartar oluşumunu önlemede de kritik öneme sahiptir. Diş hekiminiz dişlerinizi plak ve tartar içermemesi için kazıyacak ve temizleyecektir. Ayrıca, plak bakterilerinin büyümesini önleyebilen ve yavaşlatan ve dişlerinizde tartar birikmesini önleyen ve yavaşlatan bir florür tedavisi de gerçekleştirebilirler. Bu, diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.

Araştırmalar, öğünler arasında sorbitol veya ksilitol ile tatlandırılan sakızın plak oluşumunu önleyebileceğini gösteriyor. Dişlerde bakteri üremesini teşvik eden şekerli sakız çiğnemediğinizden emin olun. Diğer yandan ilave şeker oranı düşük sağlıklı bir diyet yemek, dişlerinizde bakteri üremesini sınırlayabilir. Bol miktarda taze ürün, tam tahıllar ve yağsız proteinler yediğinizden emin olun.

Yemekler arasında bakteri oluşumunu önlemede gargara veya diş macunu, interdental fırça veya dental çubuk gibi bir alet yardımcı olabilir.

Bu ürünler için çevrimiçi alışveriş yapın:

• gargara
• diş çekme
• diş arası fırçası
• diş çubuğu

Sigara içmek ve tütün çiğnemek de dişlerde bakteri oluşumunu teşvik eder. Tütün ürünlerini kullanmayı bırakın ve hiç denemediyseniz başlamayın.

Alt çizgi

Dişlerinize ne kadar iyi bakarsanız, dişlerinizde o kadar az plak ve tartar birikir. Plak oluşumunu önlemek için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamalı ve bir kez diş ipi kullanmalısınız. Ayrıca önleyici bakım ve tartarın giderilmesi için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ettiğinizden emin olun. Dişlerinize iyi bakmak sizi uzun vadede sağlıklı tutacaktır.

Plak veya tartar oluşumuyla ilgili bir diş sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız, hemen diş hekiminizden randevu alın. Diş sorunu ne kadar çabuk ele alınırsa, neden olma olasılığı o kadar az olur ve tedavisi o kadar kolay (ve daha ucuz) olur.