Yanaklarda Sakal Büyütmenin En İyi Yöntemleri

İçerik

• İlk olarak, sakal büyümesini ne kontrol eder?
• Sakal büyümesini, özellikle yanaklarda artırmak için ne yapabilirsiniz?
• Tam bir sakalın büyümesi ne kadar sürer?
• Sakal yetiştirmeyi zorlaştıran nedir?
• Sakal büyümesi hakkında bilinmesi gereken herhangi bir efsane var mı?
• Tıraş yapmak sakalınızı kalınlaştırır
• Daha fazla testosteron daha kalın sakallara yol açar
• Sakal yağları sakalınızı kalınlaştırabilir
• Takviyeler sakal büyümesini arttırır
• Paket servisi

Sakal yetiştirirken yaygın bir sorun yanaklarda düzensiz büyümedir. Birçok erkeğin üst dudağı ve ağzı etrafında daha kalın saçları vardır.

Amacınız tam bir sakal yetiştirmekse, saçınızın daha seyrek olabileceği tarafları doldurmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Ne yazık ki, yeni sakalların büyümesini teşvik etmek için yapabileceğiniz çok az şey var. Genetiğiniz sakalınızın ne kadar kalın olacağını belirleyen birincil faktördür. Bununla birlikte, sakalınızın daha dolgun görünmesini ve genetik potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanın yolları vardır.

Bu makalede, sakal büyümesinin arkasındaki bilime bakacağız. Ayrıca yanaklarınızdaki düzensiz saçların üstesinden gelmenin en iyi yollarına da göz atacağız.

İlk olarak, sakal büyümesini ne kontrol eder?

Sakal uzatma yeteneğiniz büyük ölçüde genetik faktörler tarafından belirlenir. Birçok insan, daha fazla testosteronunuz varsa, sakalınızın kalınlaşacağına inanır. Bununla birlikte, klinik olarak düşük testosteron seviyeleriniz yoksa, hormon seviyeleriniz muhtemelen düzensiz büyümenizin nedeni değildir.

Vücudunuz testosteronu dihidrotestosterona (DHT) dönüştürmek için 5-alfa redüktaz adı verilen bir enzim kullanır. DHT, saç büyümesini teşvik etmek için yüz kıl foliküllerinizdeki reseptörlerle bağlanır.

Bununla birlikte, daha kalın bir sakal yetiştirmek testosteron veya DHT seviyenizi arttırmak kadar kolay değildir. Sakalınızın büyüdüğü miktar saçınızın DHT duyarlılığına göre belirlenir. Bu duyarlılık büyük ölçüde genetiğiniz tarafından belirlenir.

Tersine, DHT kafa derisi üzerinde ters etkiye sahiptir ve yeni saçların büyümesini engeller.

Sakal büyümesini, özellikle yanaklarda artırmak için ne yapabilirsiniz?

Sakalınızın kalınlığını veya hızını artırmak için yapabileceğiniz çok az şey var. Bununla birlikte, aşağıdaki stratejiler daha dolgun görünümlü bir sakal elde etmenize yardımcı olabilir.

• Sakalını uzat. Sakalınızın uzamasına izin vermek, sakalınızın seyrek büyüdüğü lekeleri gizleyebilir.
• Rogaine kullanın. Rogaine, saç derinizdeki saç dökülmesini düzeltmek için kullanılan bir krem ​​olan minoksidilin markasıdır. Bazı insanlar daha dolgun görünümlü bir sakal sürdürmelerine yardımcı olmakta ısrar etseler de, sakal üzerindeki etkisini inceleyen tek çalışma bir plaseboya kıyasla sadece yüzde 3'lük bir iyileşme buldu.
• Sakal stillerini değiştirin. Tam bir sakal yetiştirmek için uğraşıyorsanız, keçi sakalı veya bıyık gibi farklı bir yüz saç modeli denemek isteyebilirsiniz.
• Mikroiğlenmeyi deneyin. Microneedling, kan akışını arttırmak için bir dizi küçük iğne ile yüzünüzü delme yöntemidir. Araştırmalar, erkek tipi kellik için saç büyümesini teşvik etmenin etkili olabileceğini buldu, ancak sakal büyümesine de yardımcı olup olmadığı net değil.
• Sağlığına dikkat et. Dengeli bir diyet yemek, sigara içmekten kaçınmak, alkolü sınırlamak ve düzenli egzersiz yapmak, cildinizin ve saç sağlığınızı iyileştirme potansiyeline sahiptir.

Tam bir sakalın büyümesi ne kadar sürer?

Sakalınızın büyüme hızı büyük oranda genetikiniz tarafından belirlenir. Büyüme oranı insanlar arasında büyük farklılıklar gösterebilir.

Ortalama sakal büyüme oranını inceleyen herhangi bir çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, anekdot olarak, birçok kişi sakallarının ayda yaklaşık bir inç büyüdüğünü bildirmektedir. Kısa bir sakal yetiştirmek için muhtemelen en az bir ay sürecek.

Sakal yetiştirmeyi zorlaştıran nedir?

Çoğu erkek için genetik sakal büyümesi için sınırlayıcı faktördür. Aşağıdakiler ayrıca yüz kıllarınızın görünümünde rol oynayabilir.

• Alopesi areata. Bu otoimmün bozukluk, vücudunuzun saç köklerine saldırmasına neden olur ve kafanızda veya sakalınızda düzensiz saç dökülmesine neden olur. Tedavi yoktur, ancak minoksidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) veya kortikosteroid kremleri gibi tedavi seçenekleri vardır.
• Klinik olarak düşük testosteron. Klinik olarak düşük testosteron seviyeleri sakal büyümenizi engelleyebilir. Testosteron seviyeleriniz düşükse, büyük olasılıkla sinirlilik, düşük cinsel dürtü ve erektil disfonksiyon gibi başka semptomlarınız olacaktır.
• Yaş. Çoğu erkek sakallarının 30'larında kalınlaşmaya devam ettiğini görür. Hâlâ 20'li veya daha gençseniz, sakalınızın yaşlandıkça dolgunlaşmaya devam ettiğini fark edebilirsiniz.
• Besin eksiklikleri. Esansiyel bir mineral veya vitamin eksikliğinin boncuk büyümenizi sınırlama potansiyeli vardır. Son derece düşük protein seviyeleri vücudunuzun testosteron üretimini engelleyebilir ve sakal büyümesine müdahale edebilir.
• Yarış. Irkınız sakal gelişiminizi etkileyebilecek genetik bir faktördür. Araştırmalar, Çinli erkeklerin genellikle yanaklarında ve boyunlarında Kafkas erkeklerinden daha seyrek saç büyümesine sahip olduğunu buldu.

Sakal büyümesi hakkında bilinmesi gereken herhangi bir efsane var mı?

İnternette sakalların büyümesi hakkında birçok efsane var. Bu yanlış bilginin çoğu, size daha kalın bir sakal vermek için lanse edilen ürünleri satan insanlardan geliyor.

Bu ürünlerin ezici çoğunluğunun onları destekleyecek bir araştırması yok. Gerçek olamayacak kadar iyi görünen bir ürünle karşılaşırsanız, bunun iyi bir şansı vardır.

İşte duyabileceğiniz bazı ortak efsaneler.

Tıraş yapmak sakalınızı kalınlaştırır

Sakalınızı tıraş etmenin onu daha kalın hale getirdiğini duymuş olabilirsiniz. Ancak sakalınızı tıraş etmenin sakal büyümesi üzerinde bir etkisi yoktur.

Sakalınızı tıraş ederken, saçlarınızın uçlarını köreltirsiniz, bu da daha kaba oldukları için onları daha belirgin hale getirebilir. Saçlar cildinizin altındaki bir kökten büyür ve saçlarınızın uçlarını kesmek onların büyümesini etkilemez.

Daha fazla testosteron daha kalın sakallara yol açar

Testosteron birincil “erkek” hormondur. Bir in vitro araştırmaya göre aşırı düşük testosteron seviyeleri sakal büyümesini engelleyebilir. Bununla birlikte, testosteron seviyeleriniz klinik olarak düşük değilse, muhtemelen sakal büyümenizi etkilemezler.

Saç foliküllerinin DHT'ye duyarlılığının yüz saçınızın büyümesini etkilemesi daha olasıdır.

Sakal yağları sakalınızı kalınlaştırabilir

Birçoğu yanlışlıkla sakal yağının sakallarını daha kalın yapabileceğine inanıyor. Sakal yağları saç büyümenizi değiştirmez. Sakal yağları, kuruluğu önlemenize yardımcı olmak için saçınızı ve sakalınızın altındaki cildi nemlendirecek şekilde tasarlanmıştır. Bununla birlikte, sakalınızdaki parlak bir ceket daha kalın görünmesini sağlayabilir.

Takviyeler sakal büyümesini arttırır

Birçok ek şirket ürünlerini özellikle sakal büyümesi için pazarlar. Vitamin veya mineral eksikliğine sahip olmanız saç büyümenizi engelleyebilir.

Bununla birlikte, sakal yetiştirme takviyeleri hakkında özel bir şey yoktur. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yiyorsanız, zaten çok çeşitli mikrobesinler almalısınız.

Paket servisi

Yüzdeki saç büyümeniz büyük ölçüde genetikiniz tarafından belirlenir. Sakal büyütme potansiyelinizin babanızın ve büyükbabanızınkiyle benzer olma ihtimali yüksektir.

Sakalların görünüşü gibi birçok erkek olsa da, sakal yetiştirememek, başka türlü sağlıklıysanız, herhangi bir sağlık problemi geliştirme riskinizi almaz.

Yanaklarınızda saç yetiştiremeseniz bile, keçi sakalı, bıyık veya ruh yaması gibi koruyabileceğiniz birçok yüz saç modeli vardır.