Diyet Yaparken Tatil Partilerinde Nasıl Gezinilir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Parti sezonu geldi ve ne giyeceksin? Oradayken ne yiyip ne içeceğinizden çok şirket partisinde hangi kıyafeti giyeceğiniz konusunda ter dökmenizi tercih ederiz. Sonuçta, bu bir Parti, bir büfe, bir açık bar ve büyük bir savurganlık gecesi geçirmek o kadar da büyük bir anlaşma değil.

Ama biz sadece Şükran Günü'nü kutladık. Ve takviminizde muhtemelen katılmak için bu tatil suarelerinden birkaçı var. Bunu akılda tutarak, kilo verme sürecinizi raydan çıkarmamak için nasıl yiyip içeceğinizi ve dikkatli olmanın bir yanıyla mutlu olun.

Barda

Bir Jack & Coke, yaklaşık 200 kaloride en yüksek seviyededir ve şampanya 96 kaloride en hafifidir. Bira ve şarap 120-170'lere düşer.

Bu yüzden zehrinizi seçin, gecenin başında bir veya iki sert içkinin tadını çıkarın ve oradan sakince alın. Kızılcık ve limonlu soda, şenlikli bir içki gibi göründüğü için mükemmel bir kokteyldir, ancak 30 kaloriden daha az saat alır!

Bunu Deneyin: Ahududu Şerbeti Mimoza

Büfe

Küçük yiyin ve hepsine sahip olabilirsiniz! Her daldırma, güveç ve kavrulmuş et seçeneğinin tam boy porsiyonlarını sunmak yerine, iki lokmalık bir porsiyon alın. Bu şekilde her şeyden biraz zevk alır ve yine de tamamen tatmin hissedersiniz.

Parti sonrası aşırı şişkinlikten kaçınmak için göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey var:

• Kızartılan her şey midenizde ağırlaşacaktır.
• Sindirim sorunlarından kaçınmak için yaklaşık bir ons peynire sadık kalın
• Sahip olmak istediğiniz tüm meyve ve sebzeleri yiyin
• Yanına sosları ve çeşnileri alın
• Saniyeler için acıktıysanız, büyük bir salata yapın.

Tatlı Masasında

Biraz şımartın. Aynı kuralı büfeden uygulayın ve en cazip seçeneklerden birkaç ısırık alabilirsiniz.

Ev sahibesiyseniz, insanların mini tatlılarla her şeyin biraz tadını çıkarmasını kolaylaştırın: Minik kap kekler, yarım dolarlık kurabiyeler ve ısırık büyüklüğünde kek ve barlardan oluşan üçgenler düşünün. Bunlarla turtaları bile küçültebilirsiniz. Kabuksuz Kabak Turtası Mini Muffins.

Goodie Çantaları ve Köpek Çantaları ile

Ev sahibiniz, akşam yemeği artıklarıyla dolu bir konteyneri eve götürmemeyi imkansız mı kılıyor? O zaman sadece evet deyin ve yemeği daha sonra atın. Orada durup savaşmaktan daha kolay.

Aynı şey şekerleme çantaları için de geçerli. Etrafta dolaşın ve bir ya da iki ikram bulundurun, ancak gerisini bırakmanız gerektiğinde kendinizi kötü hissetmeyin.

Dans pistinde

Vücudunuzu gece boyunca aktif modda tutun. Sohbet etmek için ayağa kalkın, karışmak için dolaşın ve akşam yemeğinden sonra kesinlikle oyalanma şeyinizi sallayın. Bu, bazı yiyecek ve içecek seçimlerinizi artıran ve gerçekten reddeden bu ılımlı türde bir aktivitedir.

Her Bedende Mükemmel Tatil Küçük Siyah Elbiseyi Bulmak için 4 Kural!

DietsInReview.com için Brandi Koskie tarafından

Şunun için inceleyin: