Diyabet ve Depresyon Arasında Bir Bağlantı Var mı? Gerçekleri Öğrenin

İçerik

• Araştırma ne diyor
• Diyabetli kişilerde depresyon belirtileri farklı mıdır?
• Diyabetli kişilerde depresyona ne sebep olur?
• Diyabetli kişilerde depresyon teşhisi
• Depresyon nasıl tedavi edilir
• İlaç tedavisi
• Psikoterapi
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Diyabet ve depresyonla başa çıkmak
• S:
• A:
• Görünüm

Depresyon ve diyabet arasında bir bağlantı var mı?

Bazı araştırmalar diyabet hastası olmanın depresyon geliştirme riskinizi taşıdığını göstermektedir. Diyabetle ilgili sağlık sorunları ortaya çıkarsa, depresyon riskiniz daha da artabilir. Bunun tam olarak neden olduğu belirsizliğini koruyor. Bazı araştırmacılar, bunun, diyabetin beyin işlevi üzerindeki metabolik etkisinin yanı sıra günlük yönetimin alabileceği bedelden kaynaklanabileceğini öne sürüyor.

Depresyonu olan kişilerin diyabet geliştirmesi daha olasıdır. Bu nedenle, depresyon geçmişi olan kişilerin diyabet taraması yaptırmaları önerilir.

Diyabet ve depresyon arasındaki bağlantının yanı sıra teşhis, tedavi ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Araştırma ne diyor

Diyabet ve depresyon arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bir bağlantı olduğu açıktır.

Diyabete bağlı beyin kimyasındaki değişikliklerin depresyonun gelişmesiyle ilişkili olabileceği düşünülüyor.Örneğin, diyabetik nöropatiden veya beyindeki tıkalı kan damarlarından kaynaklanan hasar, diyabetli kişilerde depresyonun gelişmesine katkıda bulunabilir.

Tersine, depresyon nedeniyle beyinde meydana gelen değişiklikler, komplikasyon riskinin artmasına neden olabilir. Çalışmalar, depresyonu olan kişilerin diyabet komplikasyonları açısından daha yüksek risk altında olduğunu göstermiştir, ancak hangisinin hangisine neden olduğunu belirlemek zor olmuştur. Depresyonun komplikasyon riskini artırıp artırmadığı veya tam tersi belirlenememiştir.

Depresyon semptomları, diyabeti başarılı bir şekilde yönetmeyi ve diyabete bağlı komplikasyonları önlemeyi zorlaştırabilir.

A, tip 2 diyabeti olan ve depresyon semptomları yaşayan kişilerin genellikle daha yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olduklarını buldu. Ek olarak, ayrı bir çalışmanın sonuçları, her iki koşula da sahip kişilerin kalp krizi geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Diyabetli kişilerde depresyon belirtileri farklı mıdır?

Sadece diyabet gibi kronik bir hastalıkla başa çıkmaya ve uygun şekilde yönetmeye çalışmak, bazıları için bunaltıcı olabilir. Depresyonda hissediyorsanız ve üzüntünüz birkaç hafta içinde geçmiyorsa, depresyon yaşıyor olabilirsiniz.

Yaygın semptomlar şunları içerir:

• artık bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelerden zevk almıyor
• uykusuzluk yaşamak veya çok fazla uyumak
• iştahsızlık veya aşırı yeme
• konsantre olamama
• uyuşuk hissetmek
• her zaman endişeli veya gergin hissetmek
• izole ve yalnız hissetmek
• sabah üzüntü hissetmek
• "hiçbir şeyi doğru yapmadığınızı" hissetmek
• intihar düşüncelerine sahip olmak
• kendine zarar vermek

Kötü diyabet yönetimi, depresyonunkilere benzer semptomlara da neden olabilir. Örneğin, kan şekeriniz çok yüksek veya çok düşükse, artan anksiyete, huzursuzluk veya düşük enerji duyguları yaşayabilirsiniz. Düşük kan şekeri seviyeleri, anksiyeteye benzer semptomlar olan titrek ve terli hissetmenize de neden olabilir.

Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Depresyonun semptomlarınıza neden olup olmadığını belirlemenize ve gerekirse tanı koymanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca ihtiyaçlarınıza en uygun tedavi planını geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilirler.

Diyabetli kişilerde depresyona ne sebep olur?

Tip 2 diyabet gibi kronik bir hastalığı yönetme taleplerinin depresyona yol açması olasıdır. Bu, sonuçta hastalığı yönetmede güçlükle sonuçlanabilir.

Görünüşe göre her iki hastalık da aynı risk faktörlerinden kaynaklanıyor ve etkileniyor. Onlar içerir:

• her iki durumun aile öyküsü
• obezite
• hipertansiyon
• hareketsizlik
• koroner arter hastalığı

Bununla birlikte, depresyonunuz, diyabetinizi fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak yönetmenizi daha da zorlaştırıyor olabilir. Depresyon, tüm kişisel bakım düzeylerini etkileyebilir. Depresyon yaşıyorsanız diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı seçimleri olumsuz etkilenebilir. Bu da kan şekeri kontrolünün zayıf olmasına neden olabilir.

Diyabetli kişilerde depresyon teşhisi

Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla bir randevu ayarlamalısınız. Belirtilerinizin kötü diyabet yönetimi mi, depresyon mu yoksa başka bir sağlık sorununa mı bağlı olduğunu belirleyebilirler.

Teşhis yapmak için doktorunuz önce tıbbi profilinizi değerlendirecektir. Ailenizde depresyon öyküsü varsa, bu aşamada doktorunuza bildirin.

Doktorunuz daha sonra belirtileriniz, düşünceleriniz, davranışlarınız ve diğer ilgili faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek için psikolojik bir değerlendirme yapacaktır.

Ayrıca fiziksel bir muayene de yapabilirler. Bazı durumlarda, doktorunuz tiroidinizle ilgili sorunlar gibi altta yatan diğer tıbbi endişeleri ekarte etmek için bir kan testi yapabilir.

Depresyon nasıl tedavi edilir

Depresyon tipik olarak ilaç ve terapi kombinasyonu ile tedavi edilir. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri de semptomlarınızı hafifletmeye ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Pek çok antidepresan ilaç türü vardır. Seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) ve serotonin norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI) ilaçları en yaygın olarak reçete edilir. Bu ilaçlar, mevcut olabilecek herhangi bir depresyon veya anksiyete semptomunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Belirtileriniz düzelmezse veya kötüleşirse, doktorunuz farklı bir antidepresan ilaç veya bir kombinasyon planı önerebilir. Doktorunuzun önerdiği herhangi bir ilacın potansiyel yan etkilerini tartıştığınızdan emin olun. Bazı ilaçların daha ciddi yan etkileri olabilir.

Psikoterapi

Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, depresyon belirtilerinizi yönetmek veya azaltmak için etkili olabilir. Bilişsel davranış terapisi ve kişilerarası terapi dahil olmak üzere çeşitli psikoterapi türleri vardır. Doktorunuz, ihtiyaçlarınıza en uygun seçeneği belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.

Genel olarak, psikoterapinin amacı:

• potansiyel tetikleyicileri tanımak
• sağlıksız davranışları belirleyin ve değiştirin
• kendinizle ve başkalarıyla olumlu bir ilişki geliştirin
• sağlıklı problem çözme becerilerini geliştirmek

Depresyonunuz şiddetliyse, doktorunuz belirtileriniz düzelene kadar ayakta tedavi programına katılmanızı tavsiye edebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Düzenli egzersiz, beyninizdeki "iyi hissetme" kimyasallarını artırarak belirtilerinizin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bunlara serotonin ve endorfin dahildir. Ek olarak, bu aktivite, antidepresan ilaçlarla aynı şekilde yeni beyin hücrelerinin büyümesini tetikler.

Fiziksel aktivite, kilonuzu ve kan şekeri seviyenizi düşürerek ve enerjinizi ve dayanıklılığınızı artırarak diyabet yönetimine de yardımcı olabilir.

Diğer yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• dengeli bir diyet yemek
• düzenli bir uyku programı sürdürmek
• Stresi azaltmak veya daha iyi yönetmek için çalışmak
• aileden ve arkadaşlardan destek aramak

Diyabet ve depresyonla başa çıkmak

S:

Şeker hastalığı ve depresyonum varsa nasıl baş edebilirim? Ne yapmalıyım?

Anonim hasta

A:

Öncelikle, diyabetli kişilerin depresyon yaşamasının çok yaygın olduğunu bilin. Bu konuda doktorunuzla konuşmak ve önerdikleri tedavileri takip ettiğinizden emin olmak çok önemlidir. Pek çok insan, "kendilerini sadece önyüklemelerinden kaldırmaları" gerektiğini düşünüyor ve üzgün olmanın "üstesinden gelebileceklerine" inanıyor. Durum bu değil. Depresyon ciddi bir tıbbi durumdur ve bu şekilde tedavi edilmesi gerekir. Doktorunuzla konuşurken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, destek almak için sevdiğiniz biriyle konuşun. İnternette ve yüz yüze olarak, mevcut en iyi tedavi seçeneklerini keşfetmenize yardımcı olabilecek ve daha sonra doktorunuzla tartışabileceğiniz gruplar vardır.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.

Görünüm

Depresyon riskinizin farkına varmak, tedavi görmenin ilk adımıdır. İlk önce durumunuzu ve semptomlarınızı doktorunuzla tartışın. Gerekirse teşhis koymak için sizinle birlikte çalışabilir ve size uygun bir tedavi planı geliştirebilirler. Tedavi genellikle psikoterapi ve bir tür antidepresan ilacı içerir.