Spermin Yenilenmesi Ne Kadar Sürer? Ne bekleyebileceğinizi

İçerik

• Ne kadar sürer?
• Sperm üretim oranı nedir?
• Sperm üretimi için döngü nedir?
• Bu benim için ne anlama geliyor?
• Sperm sağlığı nasıl iyileştirilir
• Sizi ve partnerinizin gebe kalma şansını nasıl artırabilirsiniz?
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Ne kadar sürer?

Her gün sperm üretiyorsunuz, ancak tam bir sperm rejenerasyon döngüsü (spermatogenez) yaklaşık 64 gün sürüyor.

Spermatogenez, sperm üretimi ve olgunlaşmasının tam döngüsüdür. Vücudunuza sürekli olarak gebe kalmak için bir kadının yumurtalıklarındaki vajinadan döllenmemiş bir ovuma geçebilen sperm sağlar.

Vücudunuzun sperminizi ne sıklıkta yenilediği, sperm üretimini mümkün kılmak için vücudunuzda neler olduğu, sperminizin sağlıklı kalmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sperm üretim oranı nedir?

Testisleriniz spermatogenezde sürekli yeni sperm üretiyor. Tüm süreç yaklaşık 64 gün sürer.

Spermatogenez sırasında testisleriniz günde birkaç milyon sperm yapar - saniyede yaklaşık 1.500. Tam bir sperm üretim döngüsünün sonunda, 8 milyar spermi yeniden üretebilirsiniz.

Bu aşırıya kaçmış gibi görünebilir, ancak tek bir mililitre meni içinde 20 ila 300 milyon sperm hücresini serbest bırakırsınız. Vücudunuz, gebe kalmak için yeni bir kaynak olduğundan emin olmak için bir fazla tutar.

Sperm üretimi için döngü nedir?

Sperm rejenerasyon döngüsü şunları içerir:

1. Diploid sperm hücrelerinin bölünmesi genetik veri taşıyabilen haploid spermatidlere.

2. Testislerinizde spermin olgunlaşması, özellikle seminifer tübüllerde. Hormonlar spermatidlere spermatozoa olana kadar yardımcı olurlar. Sperm daha sonra neredeyse olgunlaşana kadar testislerde kalır.

Olgun bir sperm, spermin döllenme için kadın vücudundan geçmesine yardımcı olmak için genetik materyal içeren bir başa ve bir kuyruğa sahiptir.

3. Spermin epididime hareketi, testislerinize bağlı, sperm depolayan bir tüp. Epididim, boşalmaya kadar spermi korur. Burası ayrıca spermin hareketlilik veya hareket kabiliyeti kazandığı yerdir. Bu, boşalma sırasında seminal sıvı (semen) içinde serbest bırakıldıklarında seyahat etmelerini sağlar.

Bu benim için ne anlama geliyor?

Döllenme büyük olasılıkla bir süredir boşalmadığınızda gerçekleşir. Sürekli sperm rejenerasyonu epididimi taze sperm ile doldurur. Ne kadar uzun süre birikirlerse, tek bir boşalmada sperm sayınız o kadar yüksek olur.

Siz ve eşiniz gebe kalmaya çalışıyorsanız, boşalma arasında birkaç gün beklemek gebe kalma şansınızı artırabilir.

Eşiniz yumurtlamadan bir hafta önce boşalmatan kaçınarak şansınızı daha da artırabilirsiniz. Bu eşinizin en bereketli penceresinde sperm sayınızı en üst düzeye çıkarır.

Öte yandan, daha sık boşalma, tek bir boşalmada sperm sayınızı düşürebilir. Bu, eşinizi hamile bırakmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir, özellikle de yumurtlama sona erene kadar seks yapmaktan kaçınırsanız.

Sperm sağlığı nasıl iyileştirilir

Sperminiz ne kadar sağlıklı olursa, doğurgan ve gebe kalma olasılığınız o kadar artar.

Miktar veya kaç tane ürettiğiniz dışında, sperm sağlığı aşağıdakilerle ölçülür:

• Sperm hareketi (

  Sizi ve partnerinizin gebe kalma şansını nasıl artırabilirsiniz?

  Siz ve eşiniz gebe kalmaya çalışıyorsanız, şunları yapmak isteyebilirsiniz:

  • Haftada iki ila üç kez seks yapın birçok sağlıklı sperm salma şansınızı artırmak için.
  • Oturumlar arasında iki ila üç gün bekleyin Mümkün olan en yüksek sperm hacminde mümkün olan en fazla sayıda sperm bıraktığınızdan emin olmak için. Bunun çalışması için, “kapalı” günlerde mastürbasyon yapmaktan kaçınmanız gerekir.
  • Bir yumurtlama tahmin kiti kullanın eşinizin idrarındaki luteinize edici hormon (LH) seviyelerini test etmek için. LH seviyeleri yumurtlamadan hemen önce yükselir. Eşiniz olumlu bir sonuç alırsa, testi yaptıkları gün seks yapın. Önümüzdeki birkaç gün için seks yapmak da gebe kalma şansınızı artırabilir.
  • Yağ bazlı yağlayıcılar kullanmayın siz gebe kalmaya çalışırken. Sperm sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
  • Bir doktora görünün

    Alt çizgi

    Vücudunuz her gün taze sperm üretir ve sperm kaynağınız en az 64 günde bir yenilenir. Bu, herhangi bir zamanda yeterli miktarda sperm temin edilmesini sağlar.

    Sperm kalitesi ve miktarı diyetinizden ve yaşam tarzınızdan etkilenir. İyi beslenin, aktif kalın ve sperminizi mümkün olduğunca sağlıklı tutmak için sağlıksız davranışlardan kaçının.