Kathy Ireland Supermogul Şeklinde Nasıl Kalıyor?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kathy İrlandabugün (20 Mart) 49 yaşına giren, hala ilk kez göründüğü zamanki kadar inkar edilemez derecede muhteşem. spor resimli yaklaşık 30 yıl öncesini kapsar. Sayısız dergi, ilham verici kitaplar ve en çok satan antrenman DVD'leri daha sonra çarpıcı mayo ikonu ve fitness gurusu dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor.

Kathy Ireland Worldwide'ın CEO'su ve Baş Tasarımcısı olan model-prenuer kısa süre önce derginin kapağına çıktı. Forbesdergi yeni yerli diva olarak lanse edildi (taşın Martha Stewart!), tahminen 350 milyon dolar değerinde olan bu model, onu 2012'nin dünyanın en zengin modeli olarak taçlandırıyor.

Söz konusu fitness ve modanın yanı sıra ev mobilyalarından mücevherlere, tavan vantilatörlerine, halılara ve ofis mobilyalarına kadar her şey olduğunda, süper modele dönüşen süper modelin işini bildiğine şüphe yok.

Güzel ve başarılı iş kadını ile egzersiz önerileri, diyet sırları, hayatı, kariyeri ve çok daha fazlasını öğrenmek için konuştuk.

ŞEKİL: Bu kadar yoğun hayatları olmasına rağmen sizin kadar harika görünmek isteyen 40 yaş üstü kadınlara ne gibi tavsiyeleriniz var?

KATHY İRLANDA: Her gün 40'larında, 50'lerinde, 60'larında ve ötesinde harika görünen kadınları görüyorum! Annem ve kayınvalidem aklıma gelen iki kadın. Biliyorum bu bir klişe ama doğru. 40 yaşından sonra karakterinizi yansıtan bir yüze sahipsiniz. Sabah gördüğüm, yıkanması gereken bir yüz! Küçük bir tavsiye: Ünlü besin piramidine aşina olun. Tahıllar, sebzeler, meyveler, süt ürünleri ve hayvansal protein ve fasulye üzerinde bir vurguya sahiptir.

ŞEKİL:Şu anda ne kadar çalışıyorsun?

KATHY İRLANDA: Haftadan haftaya değişiyor, ama her gün biraz fiziksel egzersiz yapıyorum. Gerçek antrenmanlarım genellikle haftada üç kez. Daha fazlasını yapmalıyım, özellikle 40'tan sonra! Metabolizma yavaşlar; her zaman bir zaman yönetimi savaşıdır.

ŞEKİL:Ne tür egzersizler yapmaktan hoşlanırsınız?

KATHY İRLANDA: Yoğun esneme, kilo verme, bedeni ve zihni sakinleştirme, vücut tonlama ve güçlendirme için harika bir çözümdür. Bazen tonlama için ağırlıklar kullanırım. Bunları mümkün olduğunca günde en az 30 dakika kullanıyorum. Bu beni sörf için güçlü tutuyor. Pushup'lar ve mekikler de gerçekten yardımcı olur.

ŞEKİL:Sizi formda tutan favori hobileriniz ve aktiviteleriniz nelerdir?

KATHY İRLANDA: Kaliforniya, Santa Barbara'da okyanusa yakın yaşıyoruz. Çocuklarımızla herhangi bir fiziksel aktivite büyük bir zevk ve inanın bana formda tutuyorlar. Bisiklete binmeyi, yürüyüş yapmayı, yüzmeyi ve sörf yapmayı, özellikle büyük bir dalgayı yakalamadan hemen önce kumsalda kumda yürümeyi seviyorum. Bunların hepsi California faaliyetleri.

ŞEKİL:Herhangi bir özel diyette misiniz? Bize her gün ne tür yiyecekler yediğiniz hakkında bir ön bilgi verin!

KATHY İRLANDA: Az yağlı süt ve her türlü meyve, sebze, yağsız protein, bol su, kalsiyum, D vitamini gibi vitaminler ve evet, bazen kırmızı et. Ben de sağlıklı karbonhidratlardan hoşlanıyorum! Tatlı bir dişim var.

ŞEKİL:Bu kadar çok kişiye inanılmaz bir fitness ilhamı olduğunuzu nasıl hissettiriyor?

KATHY İRLANDA: "İnanılmaz derecede formda" olduğumu hissetmiyorum. Devam eden bir süreç. Amacım mümkün olduğunca sağlıklı olmak ve çocuklarımıza ayak uydurmak. 120. doğum günümde sörf yapmak istiyorum. Hayatımın bir noktasında farkında olmadan 25 kilodan fazla aldım. Bugün daha bilinçliyim. 20 yılda yılda bir pound tehlikelidir. Kendi deneyimimden biliyorum.

ŞEKİL:Kariyerinizin en ödüllendirici kısmı neydi?

KATHY İRLANDA: Kariyerimin en ödüllendirici yanı, başkalarına hizmet edebilmemdir. Her yerde ihtiyaç sahibi o kadar çok insan var ki. Gözlerim sağlığa, açlığa, HIV/AIDS'e, kansere ve eğitime açık. Kadınlar ve çocuklar çok ihmal ediliyor. Kathy irlanda Worldwide'da, kâr amacı gütmeyen kuruluşlarda fark yaratmak için her gün çalışıyoruz.

destek.

İrlanda hakkında daha fazla bilgi için resmi web sitesini ziyaret edin ve onu Twitter'da takip edin.

Şunun için inceleyin: