Şifalı Bitkiler: Ne işe yarar ve nasıl kullanılır?

İçerik

• En yaygın 7 sorun için şifalı bitkiler
• 1. Yüksek tansiyon
• 2. Diyabet
• 3. İdrar enfeksiyonu
• 4. Kilo kaybı
• 5. Mide ağrısı ve zayıf sindirim
• 6. Dış hemoroid
• 7. Boğaz ağrısı
• Şifalı bitkiler nereden alınır
• Şifalı bitkiler kullanılırken ana dikkat

Şifalı bitkiler, hastalıkların tedavisinde yardımcı olan veya bir kişinin sağlığını veya yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan aktif bileşenlere sahip olan bitkilerdir.

Popüler olarak, şifalı bitkiler çay veya infüzyon şeklinde kullanılır, ancak toz, kapsül veya tablet şeklinde tüketilebilen ve daha yüksek konsantrasyonda içerdikleri için normalde daha iyi bir etkiye sahip olan birkaç bitki özü de vardır. tesisin varlıkları.

Şifalı bitkiler sağlığı korumanın, hastalıkları önlemenin ve hatta çeşitli kronik sorunların tedavisini tamamlamanın iyi bir yolu olsalar da, doktorun verdiği rehberliğin yerine kullanılmamalı ve kullanımları da hekime bildirilmelidir. çünkü birkaç bitki reçete edilen ilaçlarla etkileşime girebilir.

En yaygın 7 sorun için şifalı bitkiler

Tedavi etmek istediğiniz soruna bağlı olarak, popüler tıp tarafından kullanılan birkaç şifalı bitki vardır. Ancak bu bitkilerden sadece birkaçının bilimsel kanıtı vardır.

Bu nedenle, en yaygın sorunlara ilişkin daha fazla kanıtı olan bazı bitkiler şunlardır:

1. Yüksek tansiyon

Kan basıncını düzenleyen ve hipertansiyonla savaşan bazı şifalı bitkiler şunlardır:

• Zeytin yaprağı: Kan basıncını düşürmeye izin veren damar genişletici etkiye sahiptir. Bazı çalışmalar, Captopril gibi bazı eczane ilaçları ile benzer bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir;
• Sarımsak: kanı daha akışkan hale getirir ve bu nedenle, yüksek tansiyon dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlemek harikadır;
• Crataegus: Vücuttaki nitrik oksit konsantrasyonlarını artırarak, damarların genişlemesine izin veren ve basıncı azaltarak güçlü bir hipotansif etkiye sahiptir.

Bu bitkiler en az 3-4 hafta kullanılmalıdır, böylece tansiyon altında bir etki gözlemlenebilsin. Ayrıca düzenli fiziksel egzersizin yanı sıra düşük sodyumlu dengeli bir diyetle kullanımını tamamlamak önemlidir.

Bu bitkileri ve diğer ev ilaçlarını yüksek tansiyon için nasıl kullanacağınızı görün.

2. Diyabet

Tip 2 diyabet için, kan şekeri seviyelerini daha iyi düzenlemeye yardımcı olduğu görülen şifalı bitkiler de vardır. En çok kullanılanlardan bazıları şunlardır:

• Yaban mersini: insüline bağlanan ve vücut üzerindeki etkisini artıran, bu maddeye dirençle mücadele eden, diyabet vakalarında çok yaygın olan varlıklara sahiptir;
• Alt bacak: tarçın, insülinin etkisine yardımcı olmanın yanı sıra, glikozun kullanımını ve taşınmasını iyileştirerek kanda birikmesini önler;
• Nopal: Meksika'da yaygın olarak kullanılan ve aynı zamanda vücuttaki insülinin etkisini artıran ve şeker seviyelerini düzenlemeyi kolaylaştıran bir kaktüs türüdür.

Diyabet için bu doğal seçenekler, hastalığı iyileştirmedikleri için doktorun belirttiği tedavinin yerini almamalıdır, ancak doktorun belirttiği tedavide kullanılan bazı ilaçların dozlarının azaltılmasına yardımcı olabilirler.

Diyabeti tedavi etmek için diğer ev ilaçları seçeneklerine göz atın.

3. İdrar enfeksiyonu

İdrar yolu enfeksiyonu, özellikle yeni bir krizin önlenmesinde veya idrar yolu enfeksiyonu sırasında rahatsızlığın azaltılmasında, bazı şifalı bitkilerin kullanımından fayda sağlayabilecek diğer bir sık ​​görülen sağlık sorunudur.

Bilimsel olarak kanıtlanmış bazı bitkiler şunları içerir:

• Bearberry: Bearberry, idrarı atmaya yardımcı olan güçlü bir doğal idrar söktürücüdür. Böylelikle idrar yolunda daha az bakteri birikimi ve gelişimi olur, bu da enfeksiyonun tedavisini kolaylaştırır;
• Capuchina: başka bir doğal diüretik olmasının yanı sıra, nasturtium ayrıca enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan aktif antibiyotiklere sahiptir;
• Yaban mersini: Bu meyve, idrar yolundaki bakterilerin yapışmasını engelleyen yüksek konsantrasyonda proantosiyanidin içerir ve idrar yolu enfeksiyonu geçirme olasılığını büyük ölçüde azaltır. Böylece, örneğin tekrarlayan enfeksiyonları olan kişiler tarafından kullanılabilir.

Bu bitkileri kullanmanın yanı sıra, günde yaklaşık 2 litre su içmeye ve yeterli ve samimi hijyene sahip olmanın yanı sıra, tüm doktor talimatlarına uymak önemlidir.

İdrar yolu enfeksiyonuyla savaşmak için bu bitkileri nasıl doğru şekilde kullanacağınızı görün.

4. Kilo kaybı

Kilo verme süreci bazı şifalı bitkilerin kullanımı ile de kolaylaştırılabilir, ancak kullanımının dengeli bir diyetle, az kalorili ve bir beslenme uzmanı tarafından belirtilmesi çok önemlidir. Ayrıca düzenli egzersiz de yapılmalıdır.

Kilo kaybı için en çok tavsiye edilen bitkiler şunları içerir:

• Zencefil: son araştırmalara göre midede yağların emilimini azaltarak vücuttaki birikimini azalttığı görülüyor;
• Yeşil çay: metabolizmayı artırmanın ve vücut yağını yakmanın yanı sıra yeşil çay iştahı da düzenler;
• Ebegümeci: Antosiyanin bakımından zengin olduğu için vücut yağ birikimini kontrol etmeye, açlık ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olarak kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Kilo verme sürecinde bu bitkileri kullanmak için bazı tariflere göz atın.

5. Mide ağrısı ve zayıf sindirim

Mide rahatsızlıkları nispeten yaygındır, ancak çoğu durumda aşağıdakiler gibi çayların kullanımıyla mücadele edilebilir:

• Nane: mide bulantısı hissini azaltmaya yardımcı olur ve aşırı gazla savaşır ve örneğin mide çok dolu olduğunda kullanılabilir;
• Boldo: Karaciğer ve safra kesesinin işleyişini kolaylaştırdığı ve yağların sindirimini kolaylaştırdığı için çok büyük ve ağır bir yemekten sonra bol miktarda yağ içeren mükemmel bir bitkidir;
• Rezene: Bu, sindirim sürecini uyaran çok yönlü bir bitkidir ve mide dolması, mide ağrısı veya sık geğirme gibi semptomları hafifletmek için kullanılabilir.

Gastrointestinal semptomlar çok sık ortaya çıkıyorsa, uygun şekilde teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi gereken bir sorun olabileceğinden bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir.

Mide rahatsızlığını gidermek için bu bitkileri ve diğerlerini nasıl kullanacağınızı görün.

6. Dış hemoroid

Dış hemoroid rahatsızlığını gidermenin ve iyileşmeyi hızlandırmanın en iyi yollarından biri şifalı bitkilerle oturma banyosu yapmaktır. En çok kullanılanlardan bazıları şunlardır:

• At kestanesi: Hemoroidin şişmesini ve ağrıyı azaltan antiinflamatuvar olmasının yanı sıra kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur;
• Cadı fındığı: Rahatsızlığı gidermeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan harika sakinleştirici ve iyileştirici özelliklere sahiptir;
• Cipestre: Bölgedeki ağrıyı azaltmanın yanı sıra, selvi ayrıca hemoroid bölgesinde enfeksiyonun başlamasını önleyen antimikrobiyal etkiye sahiptir.

Tedaviyi doğal bir şekilde tamamlamak için bu bitkileri nasıl kullanacağınızı öğrenin.

7. Boğaz ağrısı

Bazı bitkiler, antienflamatuar ve antibiyotik özelliklere sahip oldukları için boğaz ağrısını gidermek için mükemmeldir:

• Zencefil: boğazda iltihaplanmaya neden olan olası bakterileri ortadan kaldıran güçlü bir anti-enflamatuar ve doğal antiseptiktir;
• Greyfurt: C vitamini açısından çok zengindir ve boğaz iltihabının neden olduğu rahatsızlığı hızla azaltan güçlü bir iltihap önleyici etkiye sahiptir;
• nane: boğaz tahrişini arındırmaya ve yatıştırmaya yardımcı olur ve çeşitli boğaz ağrısı türlerinde kullanılabilir.

Greyfurt, çeşitli ilaçların etkisini ortadan kaldırabileceğinden, yalnızca doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları almıyorsanız kullanılmalıdır.

Boğaz ağrısı için bu bitkileri ve diğer ev ilaçlarını nasıl hazırlayacağınızı görün.

Şifalı bitkiler nereden alınır

Şifalı bitkiler, sağlıklı gıda mağazalarından, bazı eczanelerden, süper ve hipermarketlerden veya onları yetiştirip halka satan insanların evlerinden satın alınabilir.

Şifalı bitki satın alırken alınması gereken bazı önlemler şunlardır:

• Koruma: cam kavanozlarda veya uygun şekilde kapatılmış torbalarda iyice kapatılmışlarsa, ışıktan ve kuru bir yerde korunduklarını doğrulayın;
• İsim: Bitkinin popüler adını bilmek önemlidir, ancak mümkün olduğunda bilimsel adını da bilmelisiniz;
• Raf ömrü: Şifalı bitkileri büyük miktarlarda satın almaktan kaçınılmalıdır çünkü son kullanma tarihleri ​​de vardır.

Bu tavsiyelere uyarak şifalı bitkiler ve bitkiler satın almak, bunların güvenliğini ve etkinliğini sağlamak için çok önemlidir.

Şifalı bitkiler kullanılırken ana dikkat

Doğal olmalarına rağmen, bazıları ciddi yan etkilere neden olabileceği ve hatta kullanılan ilaçlarla etkileşime girebileceği için şifalı bitkiler kullanılırken dikkatli olunmalıdır.

Bu nedenle ideal olan, şifalı bitkileri her zaman şifalı bitkilerde deneyimli bir şifalı bitki uzmanı veya naturopathın rehberliğinde kullanmaktır.

Ayrıca şifalı bitkilerin, doktor bilgisi olmadan eczane ilaçlarının yerini almaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Tıpkı sık kullandığınız bitki takviyeleri veya çayı doktorunuza bildirmenizin de önemli olduğu gibi.