Ağzınızı ve Dişlerinizi Detoks Etmeniz Gerekiyor - İşte Nasıl

İçerik

• 1. Bir Köpük Temizleyici Deneyin
• 2. Daha Fazla Su Ekleyin
• 3. Öğün Arası Koruma Kullanın
• Şunun için inceleyin:

Bazı uzmanlara göre dişleriniz temiz, ancak yeterince temiz değiller. Araştırmalar, tüm vücudunuzun sağlığının ağzınızı bozulmamış durumda tutmaya bağlı olabileceğini gösteriyor. Neyse ki, yeni yenilikçi ürünler ve akıllı stratejiler standart rutininizi hızlandırabilir. (İlgili: Dişlerinizi Aktif Kömür Diş Macunu ile Fırçalamalısınız?)

1. Bir Köpük Temizleyici Deneyin

Şu anda kullanmakta olduğunuzdan daha güçlü bir macun. Crest Gum Detoksifiye diş macunu (7 $; walmart.com), kalay florürün - oyuklarla savaşan bir antimikrobiyal süper temizleyicinin - diş minesine zarar vermeden diş eti çizgisinin altındaki plaklara daha derine nüfuz etmesine ve diş eti çizgisinin altına saldırmasına izin veren kalın bir köpük formülü kullanır. (Gizli plaktan kurtulmak için ne yapılmamalıdır? Daha sert fırçalayın. Diş etlerinizi tahriş eder, hatta zarar verirsiniz.)

2. Daha Fazla Su Ekleyin

Bir su pensesi, ulaşılması zor yarıklardaki plakları patlatmak için H2O kullanır. Buffalo Üniversitesi'nde bir diş hekimi ve oral tanı bilimleri profesörü olan Michael Glick, "Suyla diş ipi kullanma cihazları, diş etlerinizin ceplerindeki plakları daha derinden temizledikleri için normal diş ipinden daha faydalı olabilir" diyor. Rutininizi kolaylaştırmak için yepyeni Waterpik Sonic-Fusion'ı (200 $; waterpik.com), karma bir diş fırçası ve su pensesini deneyin. Geleneksel diş ipi kullanmayı mı tercih ediyorsunuz? Dr. Tung'un Smart Floss ürününü deneyin (3 için 12 $; drtungs.com). Esnek lifleri, plağın çıkarılmasına yardımcı olmak için genişledikleri zorlu köşelere kolayca kayar. (İlgili: Arkadaş İstemek: Her Gün Diş İpi Kullanmazsam Ne Kadar Brüt Olur?)

3. Öğün Arası Koruma Kullanın

Her yere diş fırçası getiremiyorsanız, yemekten sonra çay bazlı Qii'yi (12 kutu için 23 $; drinkqii.com) yudumlayarak dişlerinizi temiz tutun. İçecek, çürük riskini azaltabilen alternatif bir tatlandırıcı olan ksilitol ile yapılır. (İşte en yeni alternatif tatlandırıcılar hakkında bilmeniz gerekenler.) Qii ayrıca nötr bir pH'a sahiptir ve asitli yiyecek ve içeceklerin neden olabileceği mine aşınmasını ve yırtılmasını önleyecektir. Dr. Glick, bir dilim limon veya portakalla tatlandırılmış suyu da yudumlamayı önerir. Meyve, mineye zarar verecek kadar asit eklemez, ancak plak birikimine neden olabilecek bir durum olan ağız kuruluğunu önlemek için tükürük üretimini artırır.

Şunun için inceleyin: