Sağlıklı Cadılar Bayramı İkramları

İçerik

• Cadılar Bayramı Partisi İkramları
• Mağazadan Alınan Atıştırmalıklar
• Yönetim araçları

Sağlıklı Bir Cadılar Bayramı Dilerim

Cadılar Bayramı, birçok çocuk ve hatta bazı yetişkinler için yılın en çok beklenen tatillerinden biridir. Partilere katılmak, kapıdan kapıya şeker toplamak ve şekerli ikramlarla kendinizi şımartmak eğlencenin bir parçası. Cadılar Bayramı ikramlarının besin içeriğini artırmak, çürükler, obezite ve diyabet gibi kronik durumlar riski olmadan bu etkinliği eğlenceli hale getirebilir. Benzersiz bir kutlama şekli için Cadılar Bayramı menünüzü yeniden düşünün.

Cadılar Bayramı Partisi İkramları

Bir Cadılar Bayramı partisi düzenlemek, çocuklarınızı güvende tutmak, çocuklarınızın arkadaşlarını tanımak ve küçük canavarlarınızın tükettiği şeker miktarını kontrol etmek için ideal bir yoldur. Bu, bir kase şeker ikram edemez veya kek yapamayacağınız anlamına gelmez. Meyveler, sebzeli tepsiler ve patlamış mısır gibi sağlıklı atıştırmalıkların yanında bu tatlıları ölçülü bir şekilde servis edin. Diğer sağlıklı ev yapımı Cadılar Bayramı ikramları şunları içerir:

• Soyulmuş üzüm gözbebekleri: Çocuklar bu yumuşacık lokmalardan keyif alacaklar
• Tam tahıllı spagetti bağırsakları: Günlük bir yemeğe ürkütücü bir hava katın. Ayrıca makarnanızı ekstra yapışkan bir kıvamda pişirebilir ve spagetti beyin dilimleri kesebilirsiniz.
• Örümcek ağı pizza: Misafirlerinize İngiliz kekleri veya tam buğday ekmeği, domates sosu, az yağlı peynir ve kırmızı veya yeşil biber dilimleri ile kendi yemeklerini hazırlatın.
• Apple jack o ’fenerler: Araları, bütün elmanın yanlarına yüzleri oysun. Küçük çocuklar keskin bıçaklar konusunda yardıma ihtiyaç duyabilir.
• Mumya köpekler: Hindi sosislerini konserve ekmek hamuruyla sarın ve kızarana kadar pişirin.
• Tuzlu kraker hayaletler: Kalın çubuk kraker çubuğunun üst yarısını erimiş beyaz çikolataya daldırın ve yenilebilir kalemlerle süsleyin
• Cadıların birası: Yüzde 100 meyve suyunu seltzer suyuyla birleştirin.Pipete sarılı sakızlı bir kurtçuk ile servis yapın.

Mağazadan Alınan Atıştırmalıklar

Kapınıza gelen hile veya muamele uzmanlarına büyük olasılıkla yalnızca önceden paketlenmiş ikramları kabul etmeleri talimatı verilmiştir. Çoğu mahalle için şeker standart bir ücret olsa da, Cadılar Bayramı'na daha sağlıklı bir dokunuş getirmek, evinizin tuvalet kağıdına yol açmak zorunda değildir! Çocuğunuzun beslenme çantasına koyabileceğiniz aynı ikramlar gibi birçok sağlıklı atıştırmalık, bu özel gecede çifte görev yapabilir. Ayrı ayrı paketlenmiş kuru meyve, çubuk kraker, şekersiz sakız, peynir çubukları, meyve suyu kutuları veya atıştırmalık krakerler, çocuğunuzun her biri kova yüküyle eve götürdüğü tipik ikramlara göre düşük yağlı, düşük kalorili ve düşük şekerli alternatiflerdir Ekim. Bu atıştırmalıklar, yarım litre büyüklüğünde hayaletler ve goblinlere lif, protein, kalsiyum ve C vitamini gibi çeşitli besinler sağlayabilir.Çocuklara dağıtılacak yenmeyen seçenekler arasında çıkartmalar, sonbahar temalı kalemler ve geçici dövmeler olabilir.

Yönetim araçları

Şaka veya tedavi sırasında Cadılar Bayramı şekerlemesinden atıştırma eğilimini azaltmak için Illinois Üniversitesi, çocuklarınıza mahalleye gitmeden önce çeşitli sağlıklı yiyecekler sunmayı önerir. Tatilden heyecan duyan çocukların tam bir öğün yemek için oturacak sabrı olmayabilir. Bunun yerine dilimlenmiş meyveler, az yağlı peynir, yağsız öğle yemeği veya gece boyunca yiyecek sağlayacak yağsız yoğurt bakımından zengin atıştırmalıklar kullanın. Cadılar Bayramı'ndan sonraki günlerde, çocuklarınızın her gün tüketebilecekleri şeker miktarı için sınırlar belirleyin. İkramlardan önce meyve, sebze ve tam tahıl yediklerinden emin olun.