Bu Spor Salonu Şimdi Uyuklama Dersleri Veriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, alışılmamış fitness ve esenlik trendlerinden adil payımıza düşeni gördük. Önce keçi yogası vardı (bunu kim unutabilir ki?), sonra bira yogası, uyku odaları ve şimdi, uyuklama egzersiz dersleri. Birleşik Krallık'ta bir spor salonu şimdi insanların kestirmesi için bir ders sunuyor.

Evet, doğru okudunuz. Ve hayır, bir yoga dersinin sonundaki 10 dakikalık Savasana'dan bahsetmiyoruz. (Asla yeterince uzun görünmüyor, değil mi?)

David Lloyd Kulüplerinden biri, yorgun ve bitkin olan spor salonu müdavimleri için, Mashable'ın ilk bildirdiği gibi, Napercise adlı 60 dakikalık bir ders sunuyor. Ve budur kesinlikle kulağa nasıl geliyor.

Ders, aralarında 45 dakikalık bir şekerleme ile bazı gerginlik giderici esnemelerle başlar ve biter. Bu, dinlendirici şekerlemenizden en iyi şekilde yararlanmak için mükemmel sıcaklıkta kesintisiz zzz'ler anlamına gelir. Bunun da ötesinde, spor salonu herkese bir yatak, bir battaniye ve bir göz maskesi sunacak. Gerçek şımartma hakkında konuşun.

Spor salonuna göre, sınıf annelerin ve babaların zihinsel ve fiziksel refahını artırmaya ve "zihni, bedeni canlandırmaya ve hatta garip kalorileri yakmaya" yardımcı olmak için tasarlandı.

Bazı insanlara saçma gelse de, araştırmalar mini bir uyku çekmenin zihinsel sağlığınız için faydaları olabileceğini göstermiştir. Pennsylvania'daki Allegheny Koleji'nden yapılan araştırma, 45 dakika şekerleme yapan bir grup insanın, yapmayanlara göre stresle daha iyi başa çıkabildiğini gösterdi.

Sınıflar için bir deneme çalışması Birleşik Krallık'ta bir yerde gerçekleştirilecek. Sınıf başarılı görünüyorsa, David Lloyd Kulüpleri onu ülke genelindeki diğer yerlere ekleyecek. Birleşik Krallık'ta değil mi? Sanırım eski moda bir şekilde, yatağında kestirmeye ihtiyacın olacak.

Şunun için inceleyin: