Yeşil Çay BPH'yi İyileştirebilir mi?

İçerik

• Yeşil çay bağlantısı
• Ya diğer çay türleri?
• BPH için ek tedaviler
• Yeşil çayı diyetinize nasıl dahil edebilirsiniz?

Genel Bakış

Daha yaygın olarak prostat büyümesi olarak bilinen iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) milyonlarca Amerikalı erkeği etkiler. 51-60 yaş arasındaki erkeklerin yaklaşık yüzde 50'sinin BPH'ye sahip olduğu ve erkekler yaşlandıkça sayıların arttığı ve 80 yaşından büyük erkeklerin tahmini yüzde 90'ının BPH ile yaşadığı tahmin edilmektedir.

Prostat bezinin yeri nedeniyle, büyüdüğünde, bir erkeğin düzgün idrara çıkmasına engel olabilir. Üretrayı daraltır ve mesaneye baskı yaparak aciliyet, sızıntı, idrara çıkamama ve zayıf idrar akışı ("top sürme" olarak bilinir) gibi komplikasyonlara yol açar.

BPH, zamanla idrar kaçırmaya, mesane ve böbreklerde hasara, idrar yolu enfeksiyonlarına ve mesane taşlarına yol açabilir. Erkekleri tedavi aramaya gönderen işte bu komplikasyonlar ve semptomlardır. Prostat üretra ve mesaneye baskı yapmasaydı, BPH hiçbir şekilde tedavi gerektirmezdi.

Yeşil çay bağlantısı

Yeşil çay bir "süper gıda" olarak kabul edildi. Besin değeri ile yüklü, potansiyel sağlık yararları için sürekli olarak araştırılmaktadır. Bazı sağlık yararları şunları içerir:

• belirli kanser türlerine karşı koruma
• Alzheimer hastalığına yakalanma şansı daha düşük
• daha düşük şans

Ayrıca prostat beziniz üzerinde olumlu etkileri olabilir. Bununla birlikte, prostat sağlığı ile ilişkisi büyük ölçüde onu prostat büyümesine değil prostat kanserine karşı korumaya bağlayan araştırmalardan kaynaklanmaktadır. BPH'den sık sık prostat kanseri ile bağlantılı olarak bahsedilse de, Prostat Kanseri Vakfı bu ikisinin birbiriyle alakasız olduğunu ve BPH'nin bir erkeğin prostat kanseri riskini artırmadığını (veya azaltmadığını) söylüyor. Öyleyse, yeşil çayın BPH ile yaşayan insanlar için potansiyel faydaları var mı?

Biri, daha düşük ürolojik sağlığı genel çay tüketimiyle ilişkilendirdi. Küçük çalışmaya katılan erkekler BPH'yi biliyordu veya şüpheleniyordu. Çalışma, 500 mg yeşil ve siyah çay karışımı ile takviye edilen erkeklerin 6 hafta kadar kısa bir sürede gelişmiş idrar akışı, azalmış iltihaplanma ve yaşam kalitesinde iyileşme gösterdiğini buldu.

Çok fazla kanıt olmamasına rağmen, diyetinize yeşil çay eklemenin prostat sağlığı için faydaları olabilir. Ayrıca prostat kanseri durumunda bilinen kemoprotektif özelliklere sahiptir, bu nedenle yeşil çay ne olursa olsun iyi bir seçimdir.

Ya diğer çay türleri?

Yeşil çay sizin fincan çayın değilse, başka seçenekler de vardır. BPH'niz varsa kafein alımınızı azaltmanız önerilir, çünkü daha fazla idrara çıkmanıza neden olabilir. Doğal olarak kafeinsiz çaylar seçmek veya kafeinsiz bir versiyon bulmak isteyebilirsiniz.

BPH için ek tedaviler

Büyümüş bir prostat bir erkeğin yaşam kalitesini etkilemeye başladığında, muhtemelen rahatlaması için doktoruna başvuracaktır. Piyasada BPH'yi tedavi etmek için çok sayıda ilaç bulunmaktadır. Prostat Kanseri Vakfı, 60 yaşın üzerindeki çoğu erkeğin BPH için bir ilaç aldığını veya almayı düşündüğünü öne sürüyor.

Cerrahi de bir seçenektir. BPH ameliyatı, üretraya baskı yapan genişlemiş dokuyu çıkarmaya yöneliktir. Bu ameliyat, lazer kullanımı, penisten giriş veya dışarıdan bir kesi ile mümkündür.

Çok daha az invaziv, genişlemiş bir prostatı yönetmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleridir. Alkol ve kahveden kaçınmak, semptomları kötüleştirebilecek bazı ilaçlardan kaçınmak ve Kegel egzersizleri yapmak gibi şeyler BPH semptomlarını hafifletebilir.

Yeşil çayı diyetinize nasıl dahil edebilirsiniz?

Yeşil çayın ardından bardak içmek istemiyorsanız, onu diyetinize dahil etmenin başka yolları da vardır. Fincanın dışında düşünmeye başladığınızda olasılıklar sonsuzdur.

• Meyveli smoothie için sıvı olarak yeşil çayı kullanın.
• Salata sosu, kurabiye hamuru veya şekerli kremaya matcha tozu ekleyin veya yoğurda karıştırın ve üzerine meyve ekleyin.
• Tavada kızartma kabına demlenmiş yeşil çay yapraklarını ekleyin.
• Matcha tozunu deniz tuzu ve diğer baharatlarla karıştırarak tuzlu yemeklerin üzerine serpin.
• Yulaf ezmesi için sıvı baz olarak yeşil çayı kullanın.