Stressiz Bir Sezonun Hediyesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çalışmak, egzersiz yapmak, sosyal takviminizi yönetmek ve ailenize bakmak arasında, hayat tam zamanlı bir işten daha fazlasıdır. Ardından, alışverişi, yemek pişirmeyi, paketlemeyi, süslemeyi ve eğlenceyi (ve hatta gerçekten canın sıkkınsanız şarkı söylemeyi) zaten maksimuma ulaşmış programınıza sıkıştırmanızın beklendiği tatiller gelir. Boston'daki Harvard Tıp Okulu'nda doğum, jinekoloji ve üreme biyolojisi alanında yardımcı doçent olan ve kitabının yazarı olan Alice Domar, "Kadınlar günde 12 şey için, erkekler üç şey için endişeleniyor" diyor. Kendi Kendine Yetiştirme (Penguen, 2001). "Birçok kadın için tatiller devenin belini kıran saman gibidir." Ocak ayına akıl sağlığınız bozulmadan gitmenin anahtarı, kendinize biraz zaman ayırmayı hatırlamaktır. Bu sayfalarda size hediyemiz: Bu tatil sezonunda kendinizi şımartmak için izin -- bunu yapmanın en iyi yollarının bir listesi. Eğlence!

1. Haftada bir uzun, lüks banyo yapın. Küvetinizi temizlenecek bir yerden başka bir şey olarak görmüyorsanız, sizi şımartma olasılıkları dünyasını kaçırıyorsunuz. Telefonu kancadan çıkarın, kapıya bir "Rahatsız Etmeyin" işareti asın (gerekirse yapın) ve kendinize ciddi anlamda rahatlatıcı bir banyo yapın. Gerçek bir spa deneyimi için, başınızı ve boynunuzu desteklemek için Pretika'nın Spa Masajlı Banyo Yastığını (30 $; pretika.com) küvetin arkasına takın ve gerginliğin eridiğini hissedin. Ardından, tamamen keyfine düşkün Me!'yi ekleyin! eBubbles'tan (her biri 7 $; ebubbles.com) banyo suyuna Banyo Dondurmaları; Bu mineral açısından zengin toplar suyla temas ettiğinde fışkırarak süt ve bal gibi cildiniz için iyi olan bileşenleri serbest bırakır. (Paches 'n' Cream'den Pink Limonata'ya kadar 33 farklı çeşidi mevcuttur.) Eğer sadece geleneksel bol köpüklü bir banyo istiyorsanız, Just Add Water Calm Evening Bubble Bath (30$; 800-208-1922) nemlendirici kukui-fındık yağı ile; banyonuzu sakinleştirici lavanta, papatya ve ylang-ylang içeren Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion gibi bir nemlendirici ile takip edin (8 $; eczanelerde).

Kısa süreli alternatif Manuel Canovas'ın yasemin, şakayık ve hanımeli kokularının bir karışımı olan Palais d'Eté gibi veya mevsimsel tarçın, mür ve vanilya notaları veren Brune et d'Or gibi cennet kokulu bir mum yakın (18 $'dan başlayan fiyatlarla. com). Lezzetli aromayı içinize çekin ve stresin uzaklaştığını hissedin.

2. Kendinizi tatil listenize ekleyin. Neden herkes tüm güzellikleri alsın? Kendinizi rahatlatıcı bir kaplıca tedavisi ile şımartın ya da banyonuzu bir sığınağa dönüştürün ve kendinizi evinizde şımartın. Basic Knead'in Detox-in-a-Box kiti (39 $; basicknead.com) banyo tuzları, ovma eldiveni, masaj losyonu ve gerginliği azaltmak için tam olarak nereye basmanız gerektiğini gösteren masaj atleti içerir. Tatlı bir isteği tatmin etmek için (sağlıklı diyetinizi sabote etmeden), karşı konulmaz kremalı krema kokusuna sahip çökmekte olan bir nemlendirici olan DuWop Buttercream Dessert for Your Skin'i (17 $; duwoponline.com) deneyin. Ayak parmaklarınızı ferahlatacak bir deneyim için, Pomza ile Köpük Okaliptüs Köpüren Ayak Ovmasını deneyin (18$; latherup.com); Peeling formülü, yorgun ayakları rahatlatmak için dolaşımı hızlandırır.

Kısa süreli alternatif Kendinizi - tepeden tırnağa - lezzetli bir şeyle püskürtün. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist, cildi ve duyuları şımartmak için nemlendiriciler ve sakin kokuların (papatya ve kediotu) bir kombinasyonunu kullanır (9 $; eczanelerde). Ayrıca, cildi nemlendirmek için saf organik aloe vera'yı sakinleştirici lavanta ve canlandırıcı bergamot esansiyel yağlarıyla birleştiren Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 $; farmaesthetics.com) da var.

3. Kafanızı kullanın (alışveriş listelerini hatırlamaktan başka bir şey için). Hiçbir şey iyi bir kafa derisi masajı kadar bastırılmış gerilimi serbest bırakmaz. Saç kremi yağı ekleyerek saç ve saç derisi bakımına dönüştürün: Bir fincan yağı mikrodalgada en fazla 20 saniye ısıtın (çok sıcak olmadığından emin olmak için önce parmağınızın ucuyla test edin), ardından 10 dakikaya kadar kuru bir saç derisine masaj yapın. Yağı saç derisinden saçınızın uçlarına dağıtmak için geniş dişli bir tarak kullandıktan sonra, başınızı en az 10 dakika ılık bir havluya sarın (havluyu mikrodalgada bir dakikaya kadar ısıtabilirsiniz). İpucu: Durulama zamanı geldiğinde şampuan uygulayın ve köpürtün; sonra durulayın. (İlk önce saçı ıslatmak yağın yıkanmasını zorlaştırır.) Kalan yağlılığı gidermek için tekrar şampuanlayın. Sevdiğimiz yağlar: Philip B. Gençleştirici Yağ (29 $; philipb.com), lavanta, gardenya, tatlı badem, jojoba ve saç ve saç derisi sağlığını geri kazandıran diğer yağların karışımı. Ecco Bella Saç ve Saç Derisi Yoğun Terapisi (14 $; eccobella.com), kaşıntı ve pullanmayı hafifletmek ve saçı parlak bırakmak için saça jojoba ve yeşil çay esansiyel yağları besler.

Kısa süreli alternatif The Tingler (20$) ile evde, işte veya tıklım tıklım dolu bir alışveriş merkezine girmeden önce başınıza masaj yapın. Kelimenin tam anlamıyla kafa derinizi rahatlatan bir bakır telli baş masajıdır. Sulandırılmış bir versiyona mı ihtiyacınız var? Artık The Sqwiggler adında motorlu bir Tingler var (30 dolar; her ikisi de 800-978-8765'ten).

4. Tatili-seviyorum parıltısını artırın. Kedinin sürüklediği bir şey gibi göründüğünüzde neşeli hissetmek zordur. Donuk cilt, çizgileri ve kırışıklıkları vurgular ve sizi yorgun gösterir. Ancak profesyonel bir peeling veya mikrodermabrazyon için zaman veya para olmadığında, evde maskeler veya peelingler o tatil ışıltısını geri getirmeye yardımcı olabilir. Denenenler: Bliss Spa Sleeping Peel Serum (52 ​​$) ve/veya Sleeping Peel Mikro Eksfoliye Edici Maske (48 $; her ikisi de blissworld.com'dan), gözenekleri açmaya ve en donuk cildi yumuşatmaya yardımcı olan bir amino asit karışımı. Mevsimsel bir vuruşla peeling yapmak için, ölü deri hücrelerini sert ovma olmadan çıkarmak için kabaktan elde edilen enzimlerle yapılan June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque'ı (72 $; beautyexclusive.com) deneyin (ve karşı konulmaz balkabağı turtası kokusuna sahiptir).

Kısa süreli alternatif Yüksek teknoloji parlatıcı formüle sahip sahte parlak cilt. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 $; dermalogica.com), meyan kökü, pirinç kepeği ve dut gibi botanik parlatıcıların bir karışımını, cildin aydınlık görünmesini sağlayan optik ışık difüzörleri ile birlikte sunar. Joey New York Way To Glow (35 $; sephora.com), geniş gözenekleri, çizgileri ve koyu lekeleri anında en aza indiren ince, ışıltılı bir kremden toza formüldür. Parmak uçlarına kadar parlamak ister misin? Aloette Şeffaf Çorap (25 $; aloette.com) bacaklara neredeyse havalı bir görünüm verir (ve kıyafetlerinize de bulaşmaz).

Şunun için inceleyin: