Sezon İçi Seçim: Sarı Squash

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yazar Robyn Moreno, sert bir dokuya sahip hafif tatlı, sarı kabak bulaşıklara gevreklik ve renk kattığını söylüyor. pratik olarak lüks, eğlence için tariflerle dolu bir rehber.

• taraf olarak
  Bir fırın tepsisine, her bir patlıcan, kabak, kruvasan (tümü ince dilimlenmiş) ve fesleğen yapraklarını 1 kat üst üste koyun. Zeytinyağı gezdirin. Bu adımları iki kez daha tekrarlayın. ¾ fincan makarna sosuyla birlikte. folyo ile örtün; 350 ° F'de 40 dakika pişirin.


• başlangıç ​​olarak
  1 büyük boyunlu kabağı boyuna yarım santim kalınlığında dilimleyin, sonra ortadan ikiye kesin. 3 yemek kaşığı karıştırın. zeytinyağı tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı. doğranmış biberiye. Kabak üzerine fırçalayın, ardından her iki tarafta 3 veya 4 dakika ızgara yapın. Balzamik sirke serpip servis yapın.


• giriş olarak
  4 oz. marine edin. 4 yemek kaşığı karides. zeytinyağı, 4 yemek kaşığı. limon suyu, 2 yemek kaşığı. açık kahverengi şeker ve tuz ve karabiber. 1 adet altın kabak halka şeklinde kesin. Alternatif olarak karides ve kabak (tohumların arasından değil, uzunlamasına delin). 5 ila 7 dakika ızgara yapın.

Bir Orta Boy Kabak: 31 Kalori, 514 MG Potasyum, 4.165 MCG Karotenoid

Şunun için inceleyin: