Zeytin Yaprağı Ekstresi: Dozaj, Yararları, Yan Etkileri ve Daha Fazlası

İçerik

• Zeytin yaprağı ekstresi
• Zeytin Yaprağı Ekstresi Dozaj Kuralları
• Zeytin yaprağı ekstresi
• Zeytin yaprağı ekstresi size nasıl fayda sağlayacak?
• Herpes'i tedavi eder
• Beyni Alzheimer ve Parkinson'lara karşı korur
• Kalp sağlığını iyileştirir
• Kan basıncını düşürür
• Tip 2 diyabeti tedavi eder
• Kilo yönetimini destekler
• Kanser riskini azaltır
• Zeytin Yaprağı Yan Etkileri
• Paket servisi

Zeytin yaprağı ekstresi

Zeytin yaprağı ekstresi, aşağıdaki terapötik özelliklere sahip doğal bir sağlık kaynağıdır:

• gastroprotektif (sindirim sistemini korur)
• nöroprotektif (merkezi sinir sistemini korur)
• antimikrobiyal (mikroorganizma büyümesini engeller)
• antikanser (kanser riskini azaltır)
• anti-inflamatuar (iltihaplanma riskini azaltır)
• antinosiseptif (ağrı uyaranlarını azaltır)
• antioksidan (oksidasyonu veya hücre hasarını önler)

Bu özellikler, zeytin yaprağı ekstraktının kilo kaybına, kalp sağlığına ve herpes kopmalarına yardımcı olabileceği anlamına gelir. Zeytin yaprağı ekstraktının size nasıl fayda sağlayabileceğini, dozaj bilgilerini ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Zeytin Yaprağı Ekstresi Dozaj Kuralları

Günlük ek dozaj 500 ila 1.000 miligramdır. Miktarı günde birkaç doza bölebilirsiniz. Ekstraktı ilk kez almaya başladığınızda daha küçük bir dozajla başlayın ve vücudunuzun izin verdiği şekilde dozu kademeli olarak artırın. Zeytin yaprağı ekstresi almak aşağıdakilere yardımcı olabilir:

Zeytin yaprağı ekstresi

• ateroskleroz gibi kardiyovasküler riski azaltır
• kan basıncını düşürür
• tip 2 diyabet tedavisine yardımcı olur
• kilo kaybını destekler
• serbest radikalleri ortadan kaldırır
• bağışıklığı artırır
• uçuk ile savaşır
• iltihabı azaltır
• kanseri önler

Seçtiğiniz marka zeytin yaprağı ekstresi ile birlikte gelen tüm talimatları dikkatlice okuyun ve uygulayın. Mukavemet ve dozajlar üreticiler arasında değişebilir.

Zeytin yaprağı ekstresi size nasıl fayda sağlayacak?

Zeytin yaprağı ekstresi, zeytin bitkisinin yapraklarından gelir. Oleuropein adı verilen aktif bir bileşen içerir. Bu besinin, zeytin yaprağı ekstraktının anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerine katkıda bulunduğu düşünülmektedir.

Bir Akdeniz diyetinin kronik hastalıklarda, özellikle kardiyovasküler hastalıklarda bir azalmayla nasıl bağlantılı olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bunun diyetteki zeytinyağı, yaprak ve meyveye odaklanmasından kaynaklandığı düşünülmektedir. Yunanistan, Fas ve Tunus gibi ülkelerde yüzyıllardır geleneksel tıp olarak kullanılmaktadır.

İşte zeytin yaprağı ekstraktının bildirilen en büyük faydaları hakkında yapılan araştırmalar.

Herpes'i tedavi eder

Herpes zeytin yaprağı ekstresi ile tedavi etmek için, bir pamuk topun üzerine 1-2 damla damlatın ve ağrının üzerine yerleştirin. Bir çalışma, zeytin yaprağı ekstraktının antiviral ve antimikrobiyal faktörlerinin, herpes virüsünün çevreleyen hücreleri istila etme yeteneğini azalttığını buldu.

Beyni Alzheimer ve Parkinson'lara karşı korur

Oleuropein'in ayrıca Alzheimer hastalığına karşı bir koruması olduğu gösterilmiştir. Zeytin yaprağı ekstraktının antioksidan etkileri de Parkinson hastalığı ile ilişkili dopamin nöronlarının hasar görmesini veya kaybını önlemeye yardımcı olabilir.

Kalp sağlığını iyileştirir

Araştırmacılar, zeytin yaprağı ekstraktının ateroskleroz veya kalp hastalığı için en yüksek risk faktörü olan arterlerin daralması üzerinde olumlu etkileri olabileceğine inanıyor. Yüksek LDL seviyeleri veya “kötü” kolesterol ve toplam kolesterol, bu hastalığı geliştirmek için risk faktörleridir. 2015 yılında yapılan bir hayvan çalışması, zeytin yaprağı ekstraktının kolesterol seviyeleri üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Ekstresi sekiz hafta boyunca alan sıçanlar kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azaltmıştı.

Kan basıncını düşürür

Zeytin yaprağı ekstresi sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bir 2017 çalışması, zeytin yaprağı ekstraktının kan basıncını başarıyla düşürdüğünü buldu. Daha düşük bir tansiyon, inme ve kalp krizi riskinizi azaltabilir.

Tip 2 diyabeti tedavi eder

Zeytin yaprağı ekstresi ve tip 2 diyabetin gözden geçirilmesi, zeytin yaprağı yağı ekstraktının hücrelerde insülin sekresyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Hayvan çalışmaları, zeytin yaprağı ekstraktının şunları yapabileceğini göstermiştir:

• hiperglisemiyi azaltmak
• hiperinsülinemiyi azaltın (kanda çok fazla insülin)
• kan şekeri, plazma malondialdehit ve diğer oksidatif stres belirtilerini (vücuda zarar verebilecek serbest radikallerin dengesizliğini) azaltmak
• kolesterolü düşürmek
• serum glikozunu azalt
• serum insülini arttırmak

Bununla birlikte, insanlar üzerinde zeytin yaprağı ekstraktını test eden daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bir insan çalışması, zeytin yaprağı ekstresi tabletleri alan kişilerin ortalama kan şekeri seviyelerini ve açlık plazma insülin seviyelerini düşürdüğünü buldu. Bununla birlikte, yemekten sonra insülin seviyeleri önemli ölçüde etkilenmemiştir.

Kilo yönetimini destekler

Kalp-sağlıklı yararları ve tip 2 diyabet koruması ile birlikte, zeytin yaprağı ekstraktının da kilo kaybına yardımcı olabileceği mantıklıdır. 2014 yılında yapılan bir hayvan çalışması, zeytinyağı ekstraktının yüksek yağlı, diyet kaynaklı obeziteyi önlemedeki etkisini araştırdı. Zeytin yaprağı ekstraktının kilo alımını etkileyen genlerin ekspresyonunu düzenleyerek obeziteyi önlediği düşünülmektedir. Ayrıca gıda alımını azaltmaya yardımcı olabilir.

Kanser riskini azaltır

Bir hücre çalışmasında, zeytin yaprağı ekstraktlarının kanserli hücre büyümesini durdurduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar, ekstraktın güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor, ancak bu aynı zamanda zeytin yaprağı ekstraktları ve antikanser etkileri üzerine yapılan ilk çalışmalardan biri. Bu yararı kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Zeytin Yaprağı Yan Etkileri

Herhangi bir tansiyon ilacı veya kan inceltici kullanıyorsanız veya şeker hastalığınız varsa, zeytin yaprağı ekstresi almadan önce doktorunuza danışın. Ciddi solunum alerjik reaksiyonları geliştirmek mümkündür.

Paket servisi

Zeytin yaprağı ekstraktını denemeden önce doktorunuzla konuşun. Bazı değişikliklerin zaman içinde hafif ve kademeli olabileceğini unutmayın. Ayrıca zeytin yaprağı ekstraktı ile herhangi bir değişiklik yaşamazsınız. Bu bir çare değildir, ancak kilo verme, daha iyi sağlık ve artırılmış bağışıklık hedeflerinize yardımcı olabilir.