Aynı 3 Malzemeyle Yapabileceğiniz Dahi Kahvaltı Tarifleri

İçerik

• Kolay Berry Yulaf Ezmeli Krep
• yaban mersinli yulaf ezmesi
• Berry Yulaf Kabuğu Yumurta Fırında
• Şunun için inceleyin:

Yemek planlaması çok akıllıcadır - özellikle zaman sıkıntısı çektiğinizde sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırır. Ancak aynı eski şeyi tekrar tekrar yemek, mülayim, basit ve dayanılmaz derecede sıkıcı olabilir. Durum buysa, işleri değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir.Aynı basit malzemelerle üç farklı tarif yapmaktan daha iyi ne olabilir? (Not: Henüz yemek hazırlamadıysanız, başlamanız için bir sürü neden var.)

Blog yazarı ve kişisel antrenör olan Katrina TaTaé, üç temel malzemeyi kullanarak bu yaratıcı, sağlıklı kahvaltı yemeklerini hazırladı: yumurta, yulaf ve çilek. (Ve eğer sabah karşıtı biriyseniz, bu diğer kolay kahvaltı fikirleri temel olarak hayatınızı kurtaracaktır.)

Kolay Berry Yulaf Ezmeli Krep

Yapılır: 2 krep

Hazırlık süresi: 5 dakika

Pişirme süresi: 5 dakika

Toplam süre: 10 dakika

İçindekiler

• 1/3 su bardağı yulaf unu
• 1 yumurta
• 2 ons yumurta akı
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı vanilya özü
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

Talimatlar

1. Yulaf unu oluşturmak için eski moda yulafları bir karıştırıcıda çok ince öğütün.
2. Tüm malzemeleri bir karıştırma kabına koyun ve tamamen karışana kadar karıştırın.
3. Büyük kızartma tavasını orta ateşte ısıtın. Tavayı yağlamak için az miktarda yağ kullanın.
4. Hamuru küçük gümüş dolar büyüklüğündeki dolmalarla tavaya dökün. (Hayvan tavaya yayılacaktır.) Hamurda küçük hava kabarcıkları belirdiğinde çevirin.
5. Tarçın ve çilek gibi favori soslarla doldurun.

yaban mersinli yulaf ezmesi

yapar:1 parça

Hazırlık süresi: 10 dakika

Pişirme süresi: 15 dakika

Toplam süre: 25 dakika

İçindekiler

• 1/3 su bardağı glutensiz eski moda yulaf ezmesi
• 1 yumurta, ayrılmış
• 1/4 çay kaşığı vanilya özü
• 1/3 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
• 1/4 çay kaşığı ararot tozu
• 1/4 çay kaşığı tarçın

Talimatlar

Kabuğu için

1. Yulaf unu yapmak için yulafın yarısını bir karıştırıcıda öğütün.
2. Küçük bir karıştırma kabında yulaf unu, yumurta sarısı, yumurta beyazının 1/2'si, kalan yulaf ezmesi ve vanilya özünü karıştırın.
3. Karışımın 2/3'ünü alın ve ramekin gibi fırına dayanıklı küçük bir kabın dibine bastırın.

Berry Dolgusu için

1. Dondurulmuş meyveleri eriyene kadar ısıtın.
2. Küçük bir karıştırma kabında çilek, ararot tozu, kalan yumurta akı ve tarçını karıştırın.
3. Dolguyu preslenmiş kabuğun üzerine dökün.

parçalamak için

1. Kalan 1/3 kabuk karışımını alın ve meyveli dolgunun üstüne ufalayın.
2. Üst parça altın kahverengi olana kadar 10 ila 12 dakika fırında 300 ° F'de pişirin.

Berry Yulaf Kabuğu Yumurta Fırında

yapar:1 porsiyon

Hazırlık süresi: 10 dakika

Pişirme süresi: 15 dakika

Toplam süre: 25 dakika

İçindekiler

• 3 yumurta akı
• 1 yumurta
• 1/3 su bardağı glutensiz eski moda yulaf ezmesi
• 1/3 su bardağı yaban mersini

Talimatlar

1. Parşömen kağıdı ile kaplı fırına dayanıklı bir fırın tepsisine yumurta aklarını dökün.
2. Yumurtayı tabağın ortasına bırakın.
3. Tabağın kenarlarına yulaf ve yaban mersini serpin.
4. 15 ila 18 dakika boyunca 325 ° F'de pişirin.

En iyisi hemen servis edilir.

Şunun için inceleyin: