İmmün Trombositopenik Purpura: Yiyecek ve Kaçınılacak Yiyecekler

İçerik

• genel bakış
• Yemek yiyecekler
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Kahve ve alkol hakkında uyarı
• Paket servisi

genel bakış

Bağışıklık trombositopenik purpura (ITP) varsa, hematologunuz genel refahınızı arttırmaya yardımcı olacak bazı yaşam tarzı değişiklikleri önerecektir.

Diyetin bakımınızda nasıl bir rol oynadığını merak ediyor olabilirsiniz. Hiçbir diyet trombosit sayınızı doğrudan etkilemezken, iyi yemek belirtilerinizi yönetmenize ve en iyisini hissetmenize yardımcı olabilir. Gıdaların ITP bakımınızda oynadığı rol hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yemek yiyecekler

Genel olarak, ITP için en iyi gıdalar “bütün” ve “temiz” olarak kabul edilen gıdalardır. Başka bir deyişle, paketlenmemiş veya işlenmemiş gıdaları seçmelisiniz. Bütün, işlenmemiş gıdalar vücudunuza daha fazla enerji sağlar ve yorgunluğu azaltır Diyetiniz aşağıdakilerden oluşmalıdır:

• bütün meyveler
• sebzeler (özellikle yapraklı yeşillikler)
• tavuk göğsü ve hindi gibi derisiz kümes hayvanları
• somon gibi yağlı balıklar
• avokado ve zeytinyağı da dahil olmak üzere sağlıklı yağ
• keten tohumu
• fındık ve fındık ezmesi (az miktarda)
• kepekli tahıllar
• kepekli ekmek ve makarna
• yumurtalar
• az yağlı süt ürünleri (aşırıya kaçmadan)

Ayrıca, mevcut olduğunda organik ürünleri tercih etmeyi düşünebilirsiniz. Organik gıdalar pahalı olabilir, ancak organik olmayan seçeneklerden daha düşük seviyelerde pestisit kalıntısı içerirler.

Organik satın almak için parayı bütçeleyemiyorsanız, en azından daha fazla miktarda pestisit kalıntısı olan meyve ve sebzelerden kaçınmaya çalışın. Çevre Çalışma Grubu'na (EWG) göre, bunlar diğer yiyeceklerin yanı sıra çilek, elma, armut ve ıspanak içerir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Flipside, hangi gıdaların ITP semptomlarınızı (varsa) ağırlaştırabileceğini bilmek, böylece onlardan uzak durmanız önemlidir.

Bunların ne olduğundan emin değilseniz, bir gıda günlüğü tutmayı düşünün. Günlüğü, belirtilerinizin sıklığı veya şiddetindeki değişiklikle ilgili olduğu için yediğiniz her şeyi izlemek için kullanın.

Ve sahip olabileceğiniz diğer sağlık durumlarını veya alerjileri açıkladığınızdan emin olun. ITP'nize ve altta yatan diğer sağlık koşullarına bağlı olarak kaçınılması gereken yiyecekler hakkında doktorunuzla ve hematologunuzla konuşun. Kaçınılması gereken bazı yiyecekler:

• kırmızı et
• tüm süt ürünlerinde bulunan doymuş yağlar
• tereyağı ve margarin gibi bitkisel olmayan yağlar
• domates ve çilek gibi doğal kan inceltici etkileri olan meyveler (sınırlı miktarlarda yiyin)
• Fast food
• kutulu ve dondurulmuş gıda koridorlarında bulunan hazır gıdalar
• konserve
• sarımsak ve soğan (bunların da kan inceltici etkileri vardır)

Kahve ve alkol hakkında uyarı

İçtiğiniz içecekler de ITP'nizin seyrini etkileyebilir. Su her zaman hidratlamanın en iyi yoludur, ancak ara sıra bir fincan kahve veya bir bardak şarap merak edebilirsiniz.

Kahvenin ITP üzerindeki etkilerini çevreleyen birçok tartışma var ve kafein içeriğiyle hiçbir ilgisi yok. 2008'de yapılan bir çalışmada, kahvenin fenolik asitlerinin trombosit karşıtı etkiler yarattığı bulundu.

Fenolik asit sahip olduğunuz trombosit sayısını mutlaka etkilemez, ancak işlevlerini önemli ölçüde azaltabilir. Dolayısıyla, düşük trombosit sayılarıyla mücadele ediyorsanız, bu tür çalışmalar kahve içmenin daha da kötüleşebileceğini düşündürmektedir.

ITP'niz varsa alkol başka bir tartışma konusudur. Bunun nedeni alkolün doğal bir kan inceltici olmasıdır. Ve, uykusuzluk, yorgunluk ve depresyon dahil olmak üzere diğer ITP semptomlarını ağırlaştırabilir. Ara sıra bir bardak şarap durumunuzu önemli ölçüde etkilemeyebilir, ancak doktorunuza hiç içmenin güvenli olup olmadığını sormalısınız.

Alkol tüketimi riskleri göz önüne alındığında, tamamen içmeyi atlamak daha güvenli olabilir.

Paket servisi

Temiz, dengeli bir diyet, ITP ile günlük yolculuğunuz boyunca size destek olabilir. Bu durum için özel bir diyet olmasa da, tüm yiyecekleri yemek genel olarak daha iyi ve daha az yorgun hissetmenize yardımcı olacaktır. Belirli beslenme kısıtlamalarınız veya yeme alışkanlıklarınızla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.