Apron Belly: Neden Olur ve Ne Yapabilirsiniz

İçerik

• Apron göbeği nedir?
• Bir apron göbeğinin neden olduğu rahatsızlığı nasıl hafifletebilirsiniz?
• Bir önlük göbeğini azaltabilir veya çıkarabilir misiniz?
• Sağlıklı egzersiz yaparak ve yiyerek kilo vermek
• Cerrahi ve cerrahi olmayan tedaviler
• Lazer / CoolSculpting prosedürleri
• Panniculectomy
• Paket servisi

Hayat, hamilelik, kilo kaybı, kilo alımı veya yoldaki diğer sürprizlerden herhangi biri anlamına gelir. Bu değişikliklerin bazılarından sonra, vücudunuzun eskisi gibi görünmediğini veya hissetmediğini fark edebilirsiniz.

Bir gün aynaya bakmak ve karnınızdan bir önlük gibi aşırı miktarda yağ, doku ve deri gibi görünen şeylere sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz.

Başlangıçta, onu gizlemek için bazı şal pantolon ve tişörtü sipariş etmek için güçlü bir dürtü hissedebilirsiniz, ancak asla gitmeyeceğinden veya bunun daha ciddi bir sağlık komplikasyonunun belirtisi olup olmadığını merak etmekten de endişe edebilirsiniz.

Özellikle henüz bir bebeğiniz varsa, bunun normal bir doğum sonrası olay olup olmadığını merak edebilirsiniz. Apron karnı hakkında aklınıza gelen sorular ne olursa olsun, aşağıda onlara cevap vermenize yardımcı olacak bilgiye sahibiz.

Apron göbeği nedir?

Pannus midesi veya annenin önlüğü olarak da bilinen önlük göbeği, iç organları çevreleyen göbek ve yağ, kilo alımı veya hamilelik nedeniyle genişlediğinde, omentumda (karın kaslarınızın altında ve önlük benzeri bir flep) bağırsaklarınızın önünde.)

Bir önlük göbeğinin boyutu, kasık alanının üst kısmından üst uyluklara ve hatta bir kişinin dizlerine kadar değişebilir. Apron göbeğinin iki olası nedeni doğum yapmak ve kilo almaktır.

Bununla birlikte, önlük göbeği sadece kadınlarda veya aşırı kilolu insanlarda görülmez. Erkekler, kilo verenler ve diğerleri de bir önlük göbeği geliştirebilir.

Bir apron göbeği, yumurtalık kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser riskini artırabilir. Ayrıca kalp hastalığı ve tip 2 diyabet ile de ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, önlük göbeğinize hitap etmek faydalı olabilir. Tabii ki, aynı zamanda ele alınabilecek duygusal veya fiziksel rahatsızlığa da neden olabilir.

Bir apron göbeğinin neden olduğu rahatsızlığı nasıl hafifletebilirsiniz?

Genellikle, apron karnının ağrı ve rahatsızlığı, sizi hissettirebileceği duygular biçimindedir. Birçok insan için önlük göbekleri bir utanç veya stres kaynağı olabilir. Yalnız olmadığınızı fark etmek önemlidir!

Her şekil ve büyüklükte birçok insan bir önlük göbeği geliştirebilir. Genel sağlığınızı etkileyen altta yatan nedenlere dikkat etmek önemli olmakla birlikte, karnınız hakkında hissettiğiniz suçluluk veya utançtan kurtulmaya çalışın.

Önlük karnınız size fiziksel rahatsızlık veriyorsa, kendinizi en iyi hissetmenize yardımcı olacak birçok şey vardır:

• Sürtünmeyi önleyici kremler uygulayın. Bir önlük karnının altındaki cilt sürtünebilir veya sürtünebilir. Anti-chafing krem ​​kullanmak cilt tahrişini ve takip edebilecek rahatsızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
• Destek bantları veya giysiler kullanın. Karın bölgesini desteklemek için tasarlanmış bir destek bandı veya kıyafet kullanılması apron göbeğini gizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca ek cilt sarkmalarını önlemeye yardımcı olabilir ve sırt problemlerinin vücudun önünde ekstra ağırlık taşımasını hafifletebilir.
• Alanı temiz ve kuru tutun. İyi hijyen sağlamak, döküntüleri ve diğer cilt sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Apron karnının altındaki cildin özellikle nemi ve ısıyı ovmaya ve tutmaya eğilimli olduğu düşünüldüğünde, döküntülere ve tahrişlere özellikle duyarlı olabilir.

Rahatsızlığı hafifletmek ve güveninizi arttırmak için doğru tedavileri bulmak önemli bir adımdır. Önlük karnınızı azaltmanın veya kaldırmanın yollarını aramak isteyebilirsiniz, ancak şu anda rahat ve harika hissetmek için adımlar atmalısınız.

Bir önlük göbeğini azaltabilir veya çıkarabilir misiniz?

Önlük karnınızı azaltmak veya kaldırmak istiyorsanız, birkaç seçeneğiniz vardır.

Genel sağlığınızın öncelik olduğunu ve herhangi bir egzersiz veya yeme planının genel sağlığınıza odaklanması gerektiğini unutmayın. Bir apron göbeğini tedavi etmek imkansızdır. Birini azaltmanın tek yolu genel kilo verme ve cerrahi / cerrahi olmayan seçenekler.

Sağlıklı egzersiz yaparak ve yiyerek kilo vermek

Bazen toplam kilo kaybı yağ birikintilerini azaltır. Bu yaklaşımı denemek, genel sağlığınızı desteklemenin ek faydasına sahiptir.

Apron karnınıza diyet ve egzersizle saldırmayı planlıyorsanız, cevabın mide egzersizi ve mekiklerine odaklanmak olduğunu duyuyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, bunlar alttaki karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilirken, önlük göbeğinizin kaybolmasını sağlamaz.

Çünkü mide bölgesinde iki yağ tabakası vardır (tek tip kolları ve bacakların aksine). Vücut yağının hayati organlarınızın yakınında depolanması harika bir hayatta kalma aracı olsa da, karın kasları birçok insan için tonlaması en zor olanlarıdır!

Bir oturma gerçekleştirdiğinizde, belirli karın kasları üzerinde çalışıyorsunuz. Kasların kendileri gelişebilirken, hala bir yağ tabakası ile çevrelenecektir.

Mide egzersizi üzerine odaklanmak yerine, apron karnını azaltmak için en iyi egzersiz planı, her türlü şekilde hareket ettiğiniz egzersizleri içeren çeşitli bir egzersiz planıdır.

Çok çeşitli hareketler yaparken kalorisi düşük olan sağlıklı yiyecekler yemek, önlük göbeğinizin görünümünü ve genel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur.

Cerrahi ve cerrahi olmayan tedaviler

Kilo ve yağ kaybettikten sonra, geride hala fazladan bir cildiniz olabileceği konusunda hazırlıklı olmak önemlidir. Egzersiz ve diyet bunu kaldıramaz. Bazı bireylerin çok fazla cildi olurken, diğerleri olmaz.

Bu konuda yardımcı olacak cerrahi ve cerrahi olmayan seçenekler vardır, ancak bunlar genellikle maliyetlidir.

Lazer / CoolSculpting prosedürleri

Bazı göbek yağlarından kurtulmak için biraz yardım arıyorsanız, lazerleri içeren cerrahi olmayan prosedürler kesinlikle cazip olabilir.

Aynı zamanda diğer sorun bölgelerindeki yağları aynı anda gidermek için de kullanılabilirler ve sadece karın bölgesine odaklanmaları gerekmez. Bununla birlikte, emziriyorsanız veya obezite veya belirli tıbbi durumlarınız varsa bu prosedürlerin uygun olmadığını unutmayın.

Panniculectomy

Bu cerrahi prosedür pannusu çıkarır.

Karın germe işleminden farklı olarak, bir pannikülektomi, karın kaslarını fazladan cilt ve yağ çıkararak sıkmaz, bu da daha düz bir karın bölgesine neden olabilir. Bununla birlikte, bir pannikülektomi, arzu edilirse bir karın germe veya başka bir karın prosedürü ile birleştirilebilir.

Bir kozmetik cerrahi olarak kabul edilmediğinden, belirli kriterlere uymanız durumunda bir pannikülektomi sağlık sigortanız tarafından karşılanabilir. Bir pannikülektomi ameliyat gerektirdiğinden, uygulanmadan önce belirli sağlık standartlarını karşılamanız gerekir.

Paket servisi

Aşağıya bakarsanız ve karnınızdan bir önlük gibi takılan fazladan bir cilt kanadı olduğunu fark ettiyseniz, utanabilir, korkabilir ve hatta hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Yine de kesinlikle yalnız değilsin!

Önlük karnınız rahatsız olduysa (sürtünme, döküntü bırakma vb.), Rahatsızlığı hafifletmenin yolları vardır. Egzersiz ve diyet, lazer prosedürleri ve / veya ameliyatla önlük karnınızı azaltmak için seçenekler de olabilir.

Apron karnınız varsa, altta yatan potansiyel sağlık sorunlarının olmadığından emin olmak için sağlık uzmanınıza danışmak yararlı olabilir. Ayrıca, sonraki adımların sizin için en anlamlı olanı hakkında size özel önerilerde bulunabilirler.