Kas Kontraktürü için Fizyoterapi Tedavisi

İçerik

• Fizyoterapötik tedavi seçenekleri
• Ne zaman tavsiye edilir
• Ne kadar uzun sürer
• Yeni bir kontraktür nasıl önlenir

Kontraktür bölgesine sıcak kompres uygulamak ve 15-20 dakika açık bırakmak kontraktür ağrısını hafifletmek için iyi bir yoldur. Etkilenen kasın gerilmesi de yavaş yavaş semptomları hafifletme eğilimindedir, ancak bazı durumlarda, bu evde tedavi biçimleri yeterli olmadığında, fizik tedavi önerilir.

Kas kontraktürü, belirli bir kas kasıldığında hareketin azalmasına ve lokal ağrıya neden olduğunda ortaya çıkar. Egzersiz sırasında yanık izleri veya örneğin parapleji gibi nörolojik değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Vücudun tüm kaslarını etkileyebilse de en sık görülen alanlar uyluk, baldır ve ense ile omuzlar arasındaki bölgedir.

Fizyoterapötik tedavi seçenekleri

Fizyoterapist, en uygun tedaviyi seçmek için kişinin sahip olduğu ihtiyacı, hareket kısıtlılığı ve ağrı düzeyini değerlendirmelidir.

Ancak genel olarak daha büyük ve daha ağrılı kontraktürlerde en basit durumlarda sıcak su torbaları veya kızılötesi gibi ısı sağlayan cihazların veya kısa dalga gibi cihazların kullanılmasının tercih edilmesi önerilir.

Manuel İsveç masajı teknikleri, derin enine ve kas boşaltma da adezyonları serbest bırakmak ve kontraktürü ortadan kaldırmak için tavsiye edilir. İyi sonuçlara ulaşan bir strateji, kas ve fasyanın emilmesini sağlayan vantuzların kullanılmasıdır ve kaydırarak kontraktürü geri almaya yardımcı olabilir, ancak bu, en hassas kişilerde bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Fotoğraflara bakın ve vantuzlarla tedavi nasıl yapılır.

Germe egzersizleri, semptomlardan kurtulana ve ağrısız hareket özgürlüğü sağlanana kadar günlük olarak da yapılabilir. Ve sıcak su torbası, semptomlar tamamen ortadan kalkana kadar günde 20 ila 30 dakika evde de kullanılabilir ve kullanılmalıdır. Bu videoda gösterilebilecek bazı germe egzersizlerine göz atın:

Ne zaman tavsiye edilir

Kişinin ağrı ve hareket kısıtlılığı ile bir veya daha fazla kas kontraktürü olduğunda fizyoterapi önerilir. Çoğu durumda, günlük olarak gerçekleşen basit kontraktürler, kişi skolyoz, fibromiyalji sendromu, kronik yorgunluk sendromu veya sinir sistemini etkileyen bazı değişiklikler, fizyoterapötik tedavi gibi başka durumlar ortaya çıktığında özel tedaviye ihtiyaç duymaz. her zaman belirtilir.

Ne kadar uzun sürer

Seanslar 1 saatten fazla sürmemelidir ve en iyi sonuçlar haftada en az 3 seans yapılırken alınır. Toplam seans sayısı çok kişiseldir ve profesyonel aktivite, yaşam tarzı, evde yapılması gereken günlük görevlere bağlılık gibi faktörlere bağlıdır, örneğin sıcak kompres kullanmak, esnemek ve iyi bir duruş sürdürmek gibi.

Yeni bir kontraktür nasıl önlenir

İyi vücut duruşu ve kas güçlendirme sağlanarak kontraktür önlenebilir. Bu nedenle, daha fazla yaralanmayı önlemek için aktif veya direnç egzersizleriyle ilgili kasları güçlendirmek tedavinin önemli bir parçasıdır.