Lepidopterofobi, Kelebekler ve Güveler Korkusu

İçerik

• Lepidopterophobia anlamı
• Bu fobi ne kadar yaygındır?
• Kelebekler korkusuna ne sebep olur?
• Lepidopterofobinin belirtileri nelerdir?
• Bu fobi ile nasıl baş edilir
• Bir çocuğun lepidopterofobi ile baş etmesine nasıl yardım edilir?
• Bir tıp uzmanına ne zaman görünmelisiniz
• Lepidopterofobiyi nasıl tedavi edersiniz?
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• Maruz kalma tedavisi
• İlaç tedavisi
• Diğer tedaviler
• Paket servisi

Lepidopterophobia anlamı

Lepidopterofobi, kelebeklerin veya güvelerin korkusudur. Bazı insanlar bu böceklere karşı hafif bir korkuya sahip olabilirken, günlük yaşamınıza müdahale eden aşırı ve mantıksız bir korkuya sahip olduğunuz zamandır fobi.

Lepidoterofobi, lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah olarak telaffuz edilir.

Bu fobi ne kadar yaygındır?

Lepidoterofobinin kesin prevalansı bilinmemektedir. Genel olarak, bunun gibi belirli fobiler ABD nüfusunda meydana gelir.

Belirli bir fobiler kategorisi olan hayvan fobileri, genç insanlarda hem daha yaygın hem de daha şiddetlidir.

Kelebekler ve güveler gibi böcekleri kapsayan hayvan fobilerinin kadınların yüzde 12'sinde ve erkeklerin yüzde 3'ünde meydana geldiği tahmin ediliyor.

Kelebekler korkusuna ne sebep olur?

Kelebekler veya güveler gibi böcek fobisine birkaç şey neden olabilir:

• üzerine atlamak veya size dokunmak gibi olası bir böcek reaksiyonundan korkma
• böceğe ani maruz kalma
• onunla olumsuz veya travmatik bir deneyim
• genetik
• çevresel faktörler
• modelleme, yakın bir aile üyesinin fobi veya korkuya sahip olduğu ve onlardan öğrenebileceğiniz zamandır.

Lepidopterofobinin belirtileri nelerdir?

Lepidopterofobi veya herhangi bir fobinin semptomları kişiden kişiye değişebilir. En yaygın belirti, kelebeklerin veya güvelerin oluşturduğu gerçek tehlikeyle orantısız olan korkudur.

Lepidopterofobinin semptomları şunları içerir:

• Kelebekler veya güvelerle temasa geçme konusunda ısrarcı ve mantıksız korku
• onlar hakkında düşünürken şiddetli kaygı veya panik
• Bu böcekleri görebileceğiniz durumlardan kaçınma

Genel olarak fobilerin belirtileri şunları içerir:

• Panik ataklar
• kaygı
• uykusuzluk veya diğer uyku sorunları
• kalp çarpıntısı veya nefes darlığı gibi fiziksel anksiyete belirtileri
• günlük işleyişinizi etkileyen korku
• kaçma ihtiyacı hissetmek

Belirtiler 6 ay veya daha uzun süre mevcut olduğunda fobi teşhis edilir.

Semptomlar ayrıca obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) veya diğer anksiyete bozuklukları gibi diğer durumlarla açıklanmamalıdır.

Bu fobi ile nasıl baş edilir

Fobinizle başa çıkmak birçok farklı teknik içerebilir. Amaç, korkunuzla yavaş yavaş yüzleşmek ve günlük olarak işlev görmektir. Tabii ki bunu söylemek yapmaktan daha kolay.

Bir sağlık uzmanı ilaç yazabilir, tedavi sağlayabilir ve bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilirken, bir destek sisteminin anlaşıldığını hissederek başa çıkmanıza yardımcı olacağını da görebilirsiniz.

Kaynaklar şunları içerir:

• Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği’nin çevrimiçi destek grubu
• Mental Health America’nın bulma yardım sayfası
• Psikoloji Bugün bir destek grubu bul

Genel olarak, anksiyete tedavisinde kullanılan ve yardımcı olabilecek birkaç başa çıkma tekniği vardır:

• nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri
• düzenli egzersiz yapmak
• kafein ve uyarıcı alımınızı azaltmak

Bir çocuğun lepidopterofobi ile baş etmesine nasıl yardım edilir?

Hayvan fobileri tipik olarak çocukluk döneminde ortaya çıkar ve genç insanlarda daha yoğundur.

Çocuklar korkularını ağlayarak, öfke nöbeti geçirerek, donarak veya ebeveyn figürüne tutunarak ifade edebilirler.

Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, çocuğunuz fobi belirtileri gösteriyorsa, aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Çocuğunuzla konuşun endişeleri hakkında ve birçok çocuğun korku yaşadığını anlamalarına yardımcı olun, ancak bunlardan kurtulmak için birlikte çalışabilirsiniz.
• Küçük düşürmeyin veya alay etmeyin onları. Kızgınlık yaratabilir ve güven ortamını desteklemez.
• Güven verin ve destekleyin Çocuğunuz başa çıkma yoluyla.
• Cesareti zorlamayın onlar üzerinde. Çocuğunuzun fobisinin üstesinden gelmesi biraz zaman alabilir. Onları cesur olmaya zorlamak iyi bir fikir değil. Bunun yerine ilerlemeyi teşvik etmelisiniz.

Bir fobi şiddetli olabilir ve tedavi edilmezse ömür boyu sürebilir. Fobi semptomları yaşadıklarına inanıyorsanız, çocuğunuzun çocuk doktoruna görünerek başlamak iyi bir fikirdir.

Bir tıp uzmanına ne zaman görünmelisiniz

Kendinizin veya çocuğunuzun fobi belirtileri yaşadığına inanıyorsanız, değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanına başvurmak her zaman iyi bir fikirdir.

Diğer durumların dışlanmasına yardımcı olabilir, teşhis koyabilir ve duruma uygun bir tedavi planı oluşturabilirler.

Fobi günlük yaşamınızda büyük bir baskı oluşturmaya başlıyorsa, mümkün olan en kısa sürede yardım almalısınız.

Fobiler şiddetli olduğunda şunları yapabilir:

• ilişkilerinize müdahale etmek
• iş verimliliğini etkiler
• sosyal aktivitelerinizi kısıtlayın
• benlik saygısını azaltmak

Bazı fobiler, özellikle korkuya maruz kaldıklarında panik atak geçiren insanların evi terk etmek istemediği noktaya kadar kötüleşebilir. Daha erken tedavi almak bu ilerlemeyi önlemeye yardımcı olabilir.

Lepidopterofobiyi nasıl tedavi edersiniz?

Fobiler için oldukça etkili olan birkaç tedavi vardır. Bir fobiyi tedavi ederken, ilk adım neden korkuya sahip olduğunuzu ve oradan devam ettiğinizi ele almaktır.

Fobinin ciddiyetine ve üzerinde çalışma isteğine bağlı olarak tedavi haftalar, aylar veya daha uzun sürebilir. Tedavi edilmezse, lepidopterofobi gibi böcek fobileri on yıllarca devam edebilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Davranışçı terapi, fobiler için en etkili tedavilerden biridir. CBT, düşünce ve davranış kalıplarınızı anlamaya ve değiştirmeye odaklanır.

Bir terapist, neden bu korkuya sahip olduğunuzu anlamanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Birlikte, korkunun ortaya çıkmaya başladığı zaman için başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirsiniz.

Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi, duyarsızlaşıncaya kadar korkuya maruz kaldığınız bir tür BDT'dir.

Bu tür bir terapinin amacı, sıkıntınızın azalması ve zaman geçtikçe ve tekrar tekrar maruz kalacağınız için korku tepkinizin zayıflamasıdır.

Maruz kalma terapisi ayrıca, korkunuzla yüzleşebildiğinizi ve bunu yaptığınızda kötü bir şey olmayacağını görmenize yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Fobileri tedavi etmek için FDA onaylı belirli bir ilaç bulunmamakla birlikte, reçete edilebilecek birkaç ilaç vardır:

• Antidepresanlar. Bunlar, essitalopram (Lexapro) ve fluoksetin (Prozac) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (SSRI'lar) içerir.
• Benzodiazepinler. Bu anti-anksiyete ilaçları genellikle kısa süreli kullanılır ve panik belirtilerine yardımcı olabilir. Örnekler arasında alprazolam (Xanax) ve diazepam (Valium) bulunur.
• Buspirone. Buspiron, günlük bir anti-anksiyete ilacıdır.
• Beta blokerler. Propranolol (Inderal) gibi bu ilaçlar tipik olarak kalp ile ilgili durumlar için kullanılır, ancak anksiyete için etiket dışı olarak da reçete edilebilir.

Diğer tedaviler

• sanal terapi, bilgisayar veya sanal gerçeklik yoluyla fobiye maruz kaldığınız daha yeni bir terapi türü
• hipnoz
• aile terapisi, aile üyelerinin iletişimi geliştirmelerine ve en iyi duygusal desteği sağlamalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi

Paket servisi

Lepidopterofobi, kelebeklerin veya güvelerin korkusudur. Diğer fobiler gibi, tedavi edilmezse zayıflatıcı olabilir.

Yaşam tarzı teknikleriyle birlikte maruz kalma terapisi gibi BDT, bu fobiye sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca bir destek grubu bulmayı da düşünebilirsiniz.

Bir fobi hayatınızı etkiliyorsa yardım alın.

Tedaviler oldukça etkilidir ve günlük hayatınıza korkusuzca devam edebilmenize yardımcı olabilirler.