İzlediğiniz Her Saat Saati Tip 2 Diyabet Riskinizi Artırıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çok fazla televizyon izlemek, obezite riskinizi artırmaktan, kendinizi yalnız ve depresif hissettirmeye, hatta yaşam sürenizi kısaltmaya kadar her şeyle bağlantılıdır. Şimdi, araştırmalar saatlerce dışarıda kalmanın tip 2 diyabet riskinizi de artırabileceğini buldu. (Beyniniz Açık: Aşırı TV İzlemek.)

Aslında, ABD'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, TV izlediğiniz her saat, tip 2'ye yakalanma riskinizi yüzde 3,4 artırıyor. diyabetoloji. Bu, gece rutininizle birlikte gelen zihin uyuşturan içerik veya her yerde hazır bulunan atıştırmalıklar değildir (bunlar kesinlikle genel sağlığınıza yardımcı olmaz). Kendinizi koltuğa park etmek ve saatlerce kalkmamak gibi basit bir hareket. (TV'nin masum olduğunu düşündüyseniz, Yaptığınız ve Hayatınızı Kısaltabilecek Bu 11 Şey karşısında şok olacaksınız.)

Çalışma yazarları, aslında, diyabet geliştirme riski yüksek olan kişilerin, insanların daha aktif olmalarına ve daha sağlıklı olmalarına yardımcı olmak için bir dizi yöntemi içeren yaşam tarzı müdahalesinden sonra bu kaderden kaçınma olasılıklarının daha yüksek olduğunu tespit eden daha önceki bir araştırmaya baktılar. alışkanlıklar.

Yeni çalışmalarında araştırmacılar, bu yaşam tarzı müdahale çabasının oturmak için harcanan zamanı nasıl etkilediğine baktılar. Daha aktif hale gelen insanların - yani. sabahları spor yapmaya ya da gece yürüyüşe çıkmaya başladılar - ayrıca işte ve evde daha az hareketsiz hale geldiler, özellikle de televizyon karşısında geçirdikleri saatleri azalttılar. Televizyon izleme süresini kısaltmayanlar için izledikleri her saat şeker hastalığına yakalanma riskini yüzde 3,4 artırdı.

Bu bir serseri olsa da (bu hafta sonu, hepsini izlemek için mükemmel bir zaman. Game of Thrones Ne de olsa beşinci sezon galasından önce), bu bulgular aslında tüm canlı bayanlar için iyi haberler: Daha fazla taşınan insanlar ve spor salonu dışında olanlar-doğal olarak sağlıksız bir süre oturmak için daha az olasıydı (bu güven verici, çünkü araştırmalar tek başına çalışmanın tüm gün oturmanın vücudunuza verdiği zararı ortadan kaldırmadığını gösteriyor). Yine de güvende olmak için, TV İzlerken Daha Sağlıklı Kalmanın 3 Yoluna göz atın.

Şunun için inceleyin: