Denemeye Değer Psoriatik Artrit için 6 Uçucu Yağ

İçerik

• genel bakış
• Denemek için uçucu yağlar
• 1. Lavanta
• 2. Okaliptüs
• 3. Zerdeçal
• 4. Zencefil
• 5. Tarçın
• 6. Bergamot
• Uçucu yağlar nelerdir?
• Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
• Uçucu yağlar PsA'ya nasıl yardımcı olabilir?
• Paket servisi

genel bakış

Psoriatik artrit (PsA) belirtilerinizden kurtulmak için ilaçların ve yaşam tarzı değişikliklerinin ötesine bakabilirsiniz. Eklem iltihabı, ağrı ve genel ruh haliniz uçucu yağlar gibi tamamlayıcı terapi ile ele alınabilir. Aromaterapi olarak kullanılabilirler veya cildinize uygulayabilirsiniz.

Özellikle uçucu yağların özellikle PsA için faydaları hakkında kesin bir araştırma bulunmamaktadır. Ancak birçok çalışma, bu yağların yaşayabileceğiniz semptomları nasıl hafifletebileceğini göstermektedir.

Denemek için uçucu yağlar

PsA semptomlarını hafifletmek için bir veya birkaç esansiyel yağı denemek isteyebilirsiniz. Aşağıdaki uçucu yağlar, durumun bir veya daha fazla semptomuna yardımcı olabilir.

1. Lavanta

Lavanta, uçucu yağ dünyasında bir güç merkezidir. Sadece anti-enflamatuar ve ağrı giderici niteliklere sahip olduğu düşünülmekle kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi artırabilir ve kaygıyı azaltabilir. Bunların hepsi PsA ile yaşayabileceğiniz belirtilerdir.

2. Okaliptüs

Okaliptüs, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi de dahil olmak üzere birçok tıbbi yararı olduğu bilinmektedir. Ağrı kesici ve iltihabı azaltmak için de etkili olabilir.

2003 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar sıçanlarda çeşitli okaliptüs esansiyel yağlarını test ettiler ve ağrı kesici ve inflamasyonda azalma sunduklarını buldular.

3. Zerdeçal

Zerdeçal, vücuttaki iltihabı sakinleştirme ve önleme yeteneğiyle bağlantılıdır. Zerdeçal birçok şekilde gelir. Baharatları yemeklerinizde kullanmayı veya ek olarak almayı düşünebilirsiniz, ancak aynı zamanda esansiyel bir yağ olarak da mevcuttur.

4. Zencefil

Zencefil esansiyel yağı da iltihaplanmaya yardımcı olabilir. Eklemlerde şişmeye neden olan başka bir durum olan romatoid artrite bakan bir 2016 çalışmasında, zencefil esansiyel yağı kronik eklem iltihaplanmasını önledi.

5. Tarçın

2008 yılında yapılan bir çalışmada, iltihap üzerinde yerli tarçın esansiyel yağı kullanımı incelendi. Çalışma, tarçın esansiyel yağının antienflamatuar aktivitelerinde etkili olduğu ve bu nedenle doğal sağlık ürünlerinde kullanılması gerektiği düşünülmektedir.

6. Bergamot

Bergamot, ruh halinizi etkileme ve iltihap ve ağrıyı azaltma potansiyeline sahip başka bir uçucu yağdır.

Ek bir fayda olarak, bergamot’un narenciye kokusu hoştur. Narenciye yağlarının ışığa duyarlılığa neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle topikal olarak kullanırsanız ve dışarı çıkmayı planlıyorsanız cildinizi örtün.

Uçucu yağlar nelerdir?

PsA semptomlarını yönetmek için uçucu yağları kullanmayı düşünmeden önce, ne olduklarını anlamak önemlidir.

Uçucu yağlar, tüm dünyada bulunan çeşitli bitkilerden elde edilir. Bu bitkilerden damıtılır ve yüksek konsantre miktarlarda şişelenir. Bu nedenle, uçucu yağları kullanmadan önce, özellikle cildinizde seyreltmelisiniz.

Uçucu yağlar bir tür tamamlayıcı ilaçtır. Bu, geleneksel tedavilerle birlikte PsA semptomlarına yardımcı olmak için uçucu yağlar kullandığınız zamandır. Diğer tamamlayıcı tedaviler yoga, meditasyon ve farkındalıktır.

PsA semptomlarına yardımcı olmak için uçucu yağlar kullandığınızda bazı belirsizlikler vardır, bu yüzden denerken dikkatli olmalısınız.

Unutmayın:

• Uçucu yağlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez, bu nedenle satın alınabilecek ürünler kalite kontrolünden geçirilmez.
• Uçucu yağların nasıl kullanılacağına dair tıbbi standartlar yoktur, çünkü PsA ve diğer koşullar için etkinlikleri hakkında çok fazla araştırma yoktur.
• Cildinizde veya vücudunuzda reaksiyona neden olabilirler.
• PsA'nız veya diğer durumlarınız için aldığınız ilaçlara müdahale edebilirler.

Uçucu yağlar nasıl kullanılır?

Uçucu yağları kullanmanın birçok yolu vardır. Aromaterapi ile uçucu yağları soluyabilir veya uygun bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde topikal olarak uygulayabilirsiniz. Uçucu yağları almamalısınız.

Uçucu yağları güvenle kullanmanın bazı yolları şunlardır:

• doğrudan esans yağ şişesinden birkaç saniye teneffüs edilmesi
• losyonlar, banyo tuzları veya diğer vücut ürünlerinde karıştırmak ve bunları belirtilen şekilde kullanmak
• taşıyıcı yağlarla seyreltme (fraksiyone hindistancevizi veya üzüm çekirdeği yağı gibi kokusuz yağlar) ve vücuda sürtünme veya masaj yapma
• su ile doldurulmuş bir difüzörde dağıtma ve havayı teneffüs etme
• birkaç bardak suya ilave edin, karışıma pamuklu bir bez batırın ve vücudunuza uygulayın

Tahriş veya enfeksiyona neden olabileceğinden, uçucu yağları doğrudan açık cilt bölgelerine (çatlaklar veya kesikler) uygularken dikkatli olun. Çoğu durumda, kullanım başına sadece birkaç damla esansiyel yağa ihtiyacınız olacaktır.

Uçucu yağlar PsA'ya nasıl yardımcı olabilir?

Bazı uçucu yağlar, PsA semptomlarınızı hedeflemenize yardımcı olabilir. Örneğin, eklem iltihabı ve ağrıyı azaltmaya veya zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye odaklanmak isteyebilirsiniz.

PsA'yı doğrudan uçucu yağların kullanımına bağlayan bir araştırma eksikliği vardır, ancak PsA semptomlarını ve uçucu yağların kullanımıyla nasıl azaltılabileceğini tartışan birkaç çalışma vardır.

Ayrıca sedef hastalığı semptomlarının tedavisinde yardımcı olan uçucu yağlar da vardır. Hem sedef hastalığınız hem de PsA'nız varsa bu semptomları tedavi etmek de ilginizi çekebilir. Sedef hastalığı için etkili olabilecek bazı esansiyel yağlar arasında papatya, çay ağacı, gül ve lavanta bulunur.

Paket servisi

PsA semptomlarınızı yönetmek, geleneksel tedavilere ek olarak tamamlayıcı tıp gerektirebilir. Uçucu yağlar, fiziksel semptomlarınızı iyileştirebilecek ve ruh halinizi artırabilecek bir seçenektir.

Kullanımı güvenli olduğundan emin olmak için uçucu yağları kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Kendinizi riske atmak veya PsA'nız için aldığınız ilaçlara müdahale etmesini istemezsiniz.