Emily Skye Doğumdan 5 Ay Sonra Fitness Gelişimini Gösteriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Emily Skye, hamilelik sırasında ve sonrasında fitness yolculuğu konusunda canlandırıcı bir şekilde dürüst oldu. Beklediğini öğrendikten birkaç ay sonra, fitness fenomeni vücudu değişmeye başladığında çatlaklarını, selülitini ve kilo alımını yürekten kucakladı. (TBH, herkes onun doğum öncesi fitness felsefesinden öğrenebilir.)

Ne yazık ki hamileliği planlandığı gibi gitmedi ve sırt ağrısı ve siyatik şikayetleri nedeniyle egzersiz yapmayı bırakması tavsiye edildi. Buna rağmen, bebeğinin (ve kendisinin) sağlığını ilk sıraya koymanın öneminden bahsetti.

Skye, doğum yaptıktan sonra vücudunu zar zor tanıdığını ve takipçilerini onun bu kadar kısa sürede "normale" dönmesini beklememeleri konusunda teşvik ettiğini söyledi. Doğum sonrası bedenler hakkında önemli bir noktaya değinmek için bu iki saniyelik dönüşümü bile paylaştı. (Ancak, doğum yaptıktan sonra hala hamile görünmenin tamamen normal olduğunu unutmayın.)

Şimdi, doğumdan beş ay sonra, Skye inanılmaz derecede ilham verici bir yan yana fotoğraf paylaşarak kızının doğumundan bu yana ne kadar yol kat ettiğini gösteriyor. Soldaki fotoğraf Skye'ı doğumdan altı hafta sonra (doktorlar ona tekrar egzersiz yapmaya başlaması için her şeyi açıkladığında) gösteriyor ve sağdaki fotoğraf ise doğumdan 22 hafta sonraki bugün. Aradaki fark sarsıcı ve Skye'ın ilerlemesinden daha mutlu ve kendinden emin hissettiğini söylemek güvenli. (İlgili: Emily Skye'ın Hamileliği İçin En İyisinin Ne Olduğunu Bildiğini Düşünen Herkese Bir Mesajı Var)

"Başladığım yere dönüp bakana kadar değişiklikleri fark etmek zordu" diye yazdı. "Kendimle oldukça gurur duyuyorum çünkü gerçekten çok çalıştım, ama ben de gerçekten dengeli oldum."

Skye, kendisine çok fazla yüklenmediğini de sözlerine ekledi. Hayattan zevk alıyor ve kızıyla olabildiğince çok zaman geçiriyor. "En zor kısım, 6 haftalık PP'de egzersiz yapmaya başlamak için her şeyi netleştirdiğimde başlangıçtı" diye yazdı. "Kendimi çok yavaş ve halsiz hissettim ama FIT Programımı haftada yaklaşık 5 kez gece yarısı ya da öylesine yaparak (Mia nihayet uykuya daldıktan sonra) üzerinde çalıştım."

Uzun bir yol kat etmesine rağmen, Skye doğumdan bu yana vücudunun ne kadar değiştiğine hala alıştığını kabul etti. "Her gün daha zinde ve daha güçlü hale geliyorum, ama yine de ayakta dururken ve etrafta dolaşırken çekirdeğimi sıkıca tutmanın gerçekten bilincinde olmam gerekiyor" diye yazdı. "Sürekli 'dışarı çıkmak' istiyor. Doluyken oldukça büyüktü, bu yüzden normale dönmenin zaman alması şaşırtıcı değil. Her şeyi sıkı tutmak için kaslarımı çalıştırmaya devam etmem gerekiyor. iyi bir duruşla ve çekirdeğimi tekrar güçlendirin. Her seferinde bir gün oraya geliyorum!"

Doğum sonrası vücutların iniş ve çıkışları hakkında sürekli olarak #gerçek konuşma yapması ve bu süreçte diğer kadınlara hem kendini sevme hem de zindelik konusunda ilham vermesi için Skye'a büyük destek.

Şunun için inceleyin: