Ağrı ve İltihap için Terapötik Yardım Sağlayan 3 DIY Banyo Islatır

İçerik

• genel bakış
• Banyo çayı yapma
• Talimatlar
• Banyo çay malzemeleri yandan olması
• ingiliz tuzu
• Kurutulmuş otlar
• DIY anti-inflamatuar banyo çayı
• malzemeler
• Talimatlar
• DIY yatıştırıcı banyo çayı
• malzemeler
• Talimatlar
• Hazır banyo çayları

genel bakış

Kendinizle ilgilenmek zor olmamalı, ancak uzun bir günden sonra bir şeye daha uymak zor olabilir - sizin için iyi olsa bile. Bitkisel banyolar, rahatlarken sağlığınızı desteklemenin basit ve rahatlatıcı bir yoludur. Bitkilerin gücünü ve ılık suyun yatıştırıcısını kullanarak, destekleyici bitki bileşenlerini vücudunuzdaki en büyük organ olan cildinizden emebilirsiniz.

Bitkisel banyo yapmak, aşina olabileceğiniz bir faaliyetin varyasyonudur: çay yapmak. Güçlü bir bitki çayı yaparak ve banyo suyunuza ekleyerek, küvetinizde kuru çiçekler ve yapraklar büyük bir karışıklık bırakmadan suda çözünür bitki tıbbının tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Banyo çayı yapma

Bitkisel banyo çayı yapmak kolaydır. İhtiyacınız olan tek şey başlamak için iki temel içeriktir, o zaman ne istediğinize bağlı olarak özelleştirebilirsiniz:

• 1 oz. kurutulmuş otlar
• 1 litre kaynar su

Talimatlar

1. Suyu kaynatın ve kuru otların üzerine dökün.
2. Örtün ve en az 20 dakika demleyin.
3. Sıvıyı bir çay süzgeci, tülbent veya eski, temiz bir gömlekle süzün.
4. Çayı doğrudan tam, ılık bir banyoya ekleyin. Ek rahatlama için doğrudan banyoya 2 bardak Epsom tuzu ekleyin.

Rahat olduğundan emin olmak için sıcaklığı kontrol edin ve içeri girin! Banyodan en iyi şekilde yararlanmak için en az 20 dakika bekletin.

Not: Banyo çayınız kök içeriyorsa, sadece otların üzerine sıcak su dökmek ve dikleşmelerini sağlamak yerine otları ve suyu ocakta 20 dakika pişirin.

Banyo çay malzemeleri yandan olması

ingiliz tuzu

Epsom tuzları klasik bir banyo maddesidir - ve muhtemelen en basitidir! Tam, ılık bir banyoya iki bardak ekleyin ve magnezyumun kas gevşetici ve ağrı azaltıcı faydalarını elde etmek için ıslatın.

Kurutulmuş otlar

Bitkisel çayda içmek için kullandığınız herhangi bir bitki banyo çayı için kullanılabilir. Belirli fiziksel durumlara yardımcı olan spesifik otlar olsa da, herhangi bir aromatik bitki rahatlama ve kolaylık sağlar. Lavanta, nane ve hatta adaçayı, biberiye ve kekik gibi mutfak otları banyo çayına güzel ilaveler olabilir. Eğer banyonuzu gerçekten özel yapmak istiyorsanız, güller her zaman deneyimi yükseltir ve cildi tonlama avantajına sahiptir.

DIY anti-inflamatuar banyo çayı

malzemeler

• Ve frac13; oz. kurutulmuş zencefil (Zingiber officinale)
• Ve frac13; oz. kurutulmuş tatlı huş ağacı kabuğu (Betula lenta)
• Ve frac13; oz. kurutulmuş civanperçemi (Achillea millefolium)
• 2 su bardağı Epsom tuzları
• 1 litre su

Talimatlar

1. Set üstü ocaktaki bir tavada, zencefil ve huş ağacı kabuğunu suya ekleyin.
2. Bir kaynamaya getirin, sonra 10 dakika pişirin. Civanperçemi ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.
3. Sıvıyı bir çay süzgeci, tülbent veya eski, temiz bir gömlekle süzün.
4. Çayı doğrudan tam, ılık bir banyoya ekleyin ve Epsom tuzlarını ekleyin. Banyoda rahatlayın ve ağrılarınızın ve ağrılarınızın kaydığını hissedin.

DIY yatıştırıcı banyo çayı

malzemeler

• 1 litre su
• Ve frac13; oz. lavanta (Lavandula spp.)
• Ve frac13; oz. melisa (Melissa Özçelik)
• Ve frac13; oz. gül (Rosa spp.)

Talimatlar

1. Suyu kaynatın ve kuru otların üzerine dökün.
2. Örtün ve en az 20 dakika demleyin.
3. Sıvıyı bir çay süzgeci, tülbent veya eski, temiz bir tişörtle süzün.
4. Çayı doğrudan tam, ılık bir banyoya ekleyin. Kendinize bitki bileşenlerini ıslatmak ve bu bitkilerin rahatlatıcı kokusunun tadını çıkarmak için en az 20 dakikalık bir hediye verin.

Hazır banyo çayları

Kendi banyo çayınızı karıştırmak için zamanınız yok mu? Soğuk algınlığı veya grip geliştiğini düşünüyorsanız, Yağ ve Ay'dan Hava Altında Banyo Banyosuna bakın. Bu toz doğrudan banyonuza eklenebilir ve vücudunuzu ısıtarak ve dolaşımı artırarak vücudunuzu hastalıklarla mücadelede desteklemeye yardımcı olur.

Cilt biraz kaşıntı mı hissediyor? Aquarian Soul'un Yeni Ay Banyosu Çayı, hem kuru cildinizi hem de çılgın zihninizi yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Bu banyo çayı önceden hazırlanmış çay poşetleri içinde gelir, bu yüzden sadece birkaç tane sıcak banyonuza atın ve iyileşmeye başlayın.

Neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için biraz daha yardım ister misiniz? Çay konusunda uzmanlaşmış bir bitki uzmanıyla çalışmak, kendi şifa banyolarınızı yaratmanızda size yardımcı olacak yararlı bir adım olabilir.

Sarah M. Chappell, Asheville, NC merkezli klinik bir bitki uzmanı, yazar ve öğretmendir. Alkolsüz bitkisel ilaçlar yapmazken veya tarotun kendi kendine bakım aracı olarak nasıl kullanılacağını paylaşmazken, örgü yapmaktan, kurtarma çukur boğasıyla oynamaktan ve Instagram'da yayınlamaktan hoşlanır