Alın baş ağrısı: 6 ana neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Gerilim baş ağrısı
• 2. Gözlerin yorgunluğu
• 3. Sinüzit
• 4. Küme baş ağrısı
• 5. Temporal arterit
• 6. Yüksek tansiyon

Baş ağrısı, çeşitli nedenlerle hayatın çeşitli dönemlerinde ortaya çıkan çok yaygın bir semptomdur. En sık görülen ağrı türlerinden biri alın bölgesinde şakak bölgesine kadar uzanabilen ve büyük rahatsızlıklara neden olabilen baş ağrısıdır.

Çoğu zaman alnındaki baş ağrısı aşırı stres ve gerginlikle ilişkili olsa da, sadece biraz dinlenerek ve çarkıfelek, papatya veya kediotu gibi sakinleştirici çayların kullanımıyla düzelebilse de, biraz daha ciddi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. daha spesifik tedavi gerektiren sinüzit veya görme sorunları gibi sorunlar.

Bu nedenle, baş ağrısı endişeye neden olursa veya herhangi bir iyileşme belirtisi olmadan 3 günden fazla sürerse, bir pratisyen hekime gitmek veya hastaneye gitmek, kesin nedeni belirlemeye çalışmak ve en uygun tedaviye başlamak önemlidir.

Ardından alındaki baş ağrısının ana nedenlerini kontrol edin:

1. Gerilim baş ağrısı

Gerilim tipi baş ağrıları çok yaygındır ve yemek yemeden gitmek, kötü uyumak veya uzun süre egzersiz yapmak gibi vücutta gerilime neden olabilecek birkaç faktör nedeniyle ortaya çıkar.

Bu tip baş ağrısı, alın çevresinde yoğun bir baskı hissine neden olduğu için genellikle migren ile karıştırılabilir, ancak migrenden daha yaygın olan mide bulantısı, zonklama veya ışığa duyarlılık gibi başka semptomlar eşlik etmez.

Ne yapalım: genellikle ağrı dinlenme ve gevşeme ile düzelir, bu nedenle önce papatya, çarkıfelek veya kediotu çayı gibi sakinleştirici bir çayı tercih etmek iyi bir seçenek olabilir. Ancak ağrı düzelmezse doktor tarafından reçete edilen asetaminofen veya aspirin gibi ağrı kesiciler de kullanılabilir. Bazı yatıştırıcı çay seçeneklerine ve nasıl hazırlanacağına göz atın.

Bir başka iyi çözüm de örneğin baş masajı yaptırmaktır. Doğru şekilde yapmak için adım adım bakın:

2. Gözlerin yorgunluğu

Gerginlik oluştuktan sonra, gözlerde yorgunluk, alında, özellikle gözlerde baskı veya ağırlık şeklinde görünen baş ağrısının en sık görülen nedenlerinden biridir.

Bu tür baş ağrısı, bilgisayar okumak veya kullanmak gibi çok dikkat gerektiren görevleri yerine getirmeye çok zaman harcadıktan sonra ve ayrıca yüksek stres dönemlerinden sonra veya kötü duruşla oturduktan sonra daha yaygındır. Daha az yaygın olmasına rağmen, bu göz yorgunluğu, göz doktoruna gitmenin önemli olduğunun ilk işareti olabilecek miyopi veya astigmatizma gibi görme sorunlarından da kaynaklanıyor olabilir.

Ne yapalım: Bu tür baş ağrısını önlemenin en iyi yolu, daha fazla dikkat gerektiren görevlere düzenli olarak ara vermektir. Bununla birlikte, baş ağrısı daha önce ortaya çıktıysa, örneğin gözleriniz kapalı olarak dinlenmek ve boynunuzu germek önemlidir. Ağrı çok sıksa veya düzelmiyorsa, bir görme problemine işaret edebilir ve bir göz doktoruna danışmanız önerilir.

3. Sinüzit

Alın bölgesindeki baş ağrısı, sinüslerin iltihaplanması nedeniyle tekrarlayan sinüzit hastaları tarafından da iyi bilinmektedir. Bu nedenle, baş ağrısına, göz çevresindeki ağırlık hissinin yanı sıra diğer tipik sinüzit semptomlarının eşlik etmesi çok yaygındır, örneğin:

• Coryza;
• Tıkalı burun;
• Düşük ateş;
• Aşırı yorgunluk.

Bu tür nedenler, soğuk algınlığı ve grip nedeniyle kış aylarında daha yaygındır, ancak ilkbaharda, özellikle sık alerjisi olan kişilerde de olabilir.

Ne yapalım: Sinüzit kaynaklı baş ağrısını hafifletmenin iyi bir yolu salin ile burun yıkaması yapmak, sinüsleri boşaltmak ve iltihabı hafifletmek ve yüze ılık kompres uygulamaktır. Bununla birlikte, sık sinüzitten muzdarip olan herkes, nedeni belirlemek ve belirli bir çare ile tedaviye başlamak için bir doktora danışmalıdır.

4. Küme baş ağrısı

Küme tipi baş ağrıları çok daha nadir bir neden olmakla birlikte alın bölgesinde çok yoğun ve ani ağrıya neden olabilir, hatta bu bir bant gibi başın çevresine bile gelebilir. Bu tür baş ağrısı birkaç dakika veya birkaç saat sürebilir ve genellikle günde 1'den fazla atakla birkaç gün görünür.

Küme baş ağrısının spesifik nedenleri henüz bilinmemektedir, ancak ailede genellikle birden fazla etkilenen kişi vardır.

Ne yapalım: genellikle küme baş ağrıları sadece sumatriptan gibi ilaçların kullanılmasıyla giderilebilir, bu nedenle bir pratisyen hekime veya nöroloğa danışmanız önerilir.

5. Temporal arterit

Dev hücreli arterit olarak da bilinen bu tip arterit, beyne kan taşıyan dış arterlerin iltihaplanmasına neden olur. Bu arterler tapınakların etrafından geçer ve bu nedenle, esas olarak alında hissedilen bir baş ağrısına neden olabilir.

Temporal arterit ağrısı şiddetli olma eğilimindedir ve tekrarlayan bir şekilde tekrar eder, buna benzer semptomlar eşlik eder:

• Çiğnerken veya konuşurken kötüleşen ağrı;
• Doğru görme güçlüğü;
• Aşırı yorgunluk.

Bu tür nedenler 50 yaşın üzerindeki ve siyahi insanlarda daha yaygındır.

Ne yapalım: Tekrarlayan bir sorun olduğu için, temporal arteritin sık görünümünü engelleyen bir tedavi planına başlamak için bir nörolog veya bir anjiyolog tarafından değerlendirilmesi gerekir. Tedavi genellikle semptomları hafifletmek için kortikosteroid kullanımını içerir.

6. Yüksek tansiyon

Basınçta bir değişiklik olduğunda, özellikle yüksek olduğunda, stres, yorgunluk, endişeler veya doktor tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçları almama nedeniyle, alnınızda kilo veya baskı hissi gibi bir baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Ağrı genellikle boynun arkasından başlar ve başın her tarafına yayılarak alında daha yoğun hale gelir. Yüksek tansiyon, bulanık görme, baş dönmesi ve çarpıntı gibi başka semptomlara neden olabilir. Yüksek tansiyonun diğer semptomlarının neler olduğunu öğrenin.

Ne yapalım: Basıncın ölçülmesi ve doktorun önerdiği ilaçların alınması, basıncın normale dönmesi için çok önemlidir. Ayrıca rahatlatıcı aktiviteler yapmak, stresi kontrol etmek ve sağlıklı beslenmek de hipertansiyonu kontrol altına almak için çok önemlidir. Videodaki yüksek tansiyonu kontrol etmek için diğer ipuçlarına bakın: