Terleme!

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yerleşik soğutma sisteminiz olarak terleme gereklidir. Ancak aşırı terleme, yazın bile olmaz. Fazlalığın resmi bir tanımı olmasa da, işte iyi bir ölçü: Köşede öğle yemeği yemekten daha yorucu bir şey yapmadıktan sonra gardırop değişikliğine ihtiyacınız varsa, kuru kalma stratejilerinizi yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Tavsiye için New York City dermatoloğu Francesca J. Fusco, M.D.'ye döndük.

temel gerçekler

Vücudunuzdaki 2 ila 4 milyon ter bezinin çoğu, tabanlarınızda, avuç içlerinizde ve koltuk altlarınızda bulunur. Sıcaklık, hormonlar ve ruh halindeki dalgalanmalar, derideki sinir uçlarının bu bezleri harekete geçirmesine neden olur ve bunu terleme (ısı değişimini düzenleyen süreç) takip eder. Ter üretirsiniz, sıvı buharlaşır ve cildiniz soğur.

Bakılacak şey

Aşırı terlemenin en yaygın tetikleyicileri şunlardır:

• Çok terleyen bir ebeveyn
  Hiperhidroz (kronik, aşırı terleme için kullanılan tıbbi terim) genetik olabilir.



• Endişe
  Stresli veya gergin hissetmek, terlemenize neden olan sinir uçlarını harekete geçirebilir.



• senin dönemin
  Kadın hormonlarının yüksek seviyeleri ter bezlerinizin pompalamaya hazır hale gelmesine neden olabilir.
  
  
• baharatlı yiyecekler
  Acı biber ve acı baharatlar histamin salgılarlar, kan akışını artıran ve vücudunuzu ısıtan kimyasallar, bu da gözle görülür bir terlemeye neden olur.

Basit çözümler

Rahatlamak
Endişeli olduğunuzda derin, yavaş nefes almak, sinir sisteminin ter üretimini tetiklemesini engelleyebilir.


• Vücut tozu üzerinde toz
  Hafif, temiz bir kokuya sahip Origins Organics Refreshing Body Powder (23 $; Origins.com) gibi talk içermeyen bir formülle ıslaklığı içinize çekin.



• Maksimum güçte bir terlemeyi önleyici kullanın
  En iyi sonuç için, gece ve sabah tekrar uygulayın. Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant (8 $; eczanelerde) gibi (gözenekleri tıkayan ve ter salınımını engelleyen) alüminyum zirkonyum triklorohidreks glisin içeren birini deneyin. Yakın zamana kadar, bu bileşen yalnızca reçeteli ürünlerde mevcuttu.

UZMAN STRATEJİSuda bekletme durmazsa, doktorunuza Drysol veya Xerac AC, daha yüksek oranda ter önleyici içeren reçeteli ter önleyiciler hakkında danışın. "Ya da Botoks'u deneyin" diyor dermatolog Francesca Fusco, M.D. Enjeksiyonlar ter bezini uyaran sinirleri altı aya kadar gevşetir. Ayrıntılar için botoxseveresweating.com adresine gidin.

Sonuç olarak, reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramıyor diye koltuk altı lekelerine katlanmak zorunda değilsiniz. Doktor tarafından uygulanan tedaviler yardımcı olabilir.

Şunun için inceleyin: