CoQ10 ve Statinler: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• CoQ10 nedir?
• CoQ10 seviyeleri ve statin yan etkileri
• CoQ10 takviyelerinin olası faydaları
• Kas ağrısı için
• Kalp sağlığı için
• Dikkat edilecek diğer noktalar
• Alt çizgi

CoQ10 nedir?

Koenzim Q10 veya CoQ10, insan vücudunun doğal olarak ürettiği bir maddedir. Hücreler bunu enerji üretmek için kullanırlar. CoQ10 ayrıca hücrelere ve DNA'ya zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan işlevi de görür.

Bununla birlikte, yaşlandıkça vücudunuz giderek daha az CoQ10 üretir. Diyabet, Parkinson hastalığı ve kalp problemleri gibi belirli durumları olan insanlar düşük CoQ10 seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Hastalığın eksikliğe neden olup olmadığı veya ilk önce eksikliğin ortaya çıkıp çıkmadığı, hücrelerin daha hızlı yaşlanmasına ve hastalığın daha olası hale gelmesine neden olduğu bilinmemektedir.

Vücudunuz kendi CoQ10'unu üretse de, belirli yiyeceklerden de alabilirsiniz. CoQ10'un en iyi kaynakları yağlı balık ve sığır karaciğeri gibi organ etleridir. Kepekli tahıllarda da bulunabilir. Çoğu eczanede ve sağlıklı gıda mağazasında insan yapımı bir CoQ10 formu ek olarak mevcuttur.

CoQ10 seviyeleri ve statin yan etkileri

Statinler, yüksek kolesterolü düşürmek için tasarlanmış bir reçeteli ilaç sınıfıdır. Statinler çok etkili olmasına rağmen, herkes için değildir. Statinler aşağıdaki gibi yan etkilere neden olabilir:

• kas ağrısı
• bulantı ve ishal
• karaciğer ve böbrek hasarı
• artmış kan şekeri seviyeleri ve tip 2 diyabet

Bazı insanlar rabdomiyoliz olarak bilinen bir durum da dahil olmak üzere daha ciddi problemler yaşarlar. Kas hücreleri parçalandığında ortaya çıkar. Kaslar çöktükçe, kan dolaşımına belirli bir protein salınır. Buna karşılık, bu ciddi böbrek problemlerine neden olabilir.

Bu etkilerle birlikte statinler vücudunuzun koenzim Q10 seviyelerini de düşürür. Seviyeler düştükçe statinlerin yan etkileri artar.

CoQ10 takviyelerinin olası faydaları

CoQ10 takviyeleri almak CoQ10 seviyenizi yükseltmenize yardımcı olabilir ve statin yan etkilerini azaltabilir. Bununla birlikte, statin kullanımı ile ilişkili kas ağrısını azaltmak için CoQ10'un faydalarının çalışma sonuçları çelişkilidir.

Kas ağrısı için

Amerikan Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar CoQ10 takviyelerinin kullanılmasının statin alan kişilerin kas yıkımını, ağrısını ve rahatsızlığını azalttığını gösteriyor. Bununla birlikte, son zamanlarda Aterosklerozda yapılan bir çalışma, CoQ10'un statin alan insanlarda kas ağrısını iyileştirmediğini göstermektedir.

Kalp sağlığı için

CoQ10 takviyesi, kolesterolü düşürmede ve kalp sağlığını iyileştirmede doğal bir yardımcı olarak da işlev görebilir. Bunu yapmanın ne kadar iyi çalıştığını doğrulamak için yeterli çalışma olmasa da, daha iyi sonuçlar için CoQ10'u statinlerle birleştirmek mümkün olabilir.

Birçok çalışma CoQ10 takviyesi kullanımı ile kalp sağlığı arasındaki bağlantıyı gözden geçirmektedir. Circulation: Heart Failure'da yayınlanan bir derleme, CoQ10 takviyeleri alan kalp yetmezliği olan hastaların plasebo alanlara göre daha az semptom ve komplikasyon yaşadığını düşündürmektedir. Aterosklerozda yayınlanan bir başka inceleme, CoQ10'un kalp hastalığı olan veya olmayan insanlarda kan damarlarının sağlığını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Ancak, tüm araştırmalar olumlu değildir. Bir zamanlar CoQ10'un kan basıncını iyileştirebileceği düşünülse de, Cochrane Kütüphanesi'nde yayınlanan yeni bir inceleme, CoQ10'un kan basıncını plasebodan daha fazla azaltmadığını öne sürüyor.

Dikkat edilecek diğer noktalar

Koenzim Q10 takviyelerinin bildirilen birkaç yan etkisi vardır. En yaygın olanı mide rahatsızlığı gibi görünüyor. CoQ10 ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürebilir, bu nedenle diyabetli insanların kan şekeri seviyelerini alırken daha yakından izlemeleri veya takviyeden tamamen kaçınmaları gerekir.

CoQ10 takviyeleri, beta-blokerler, bazı antidepresanlar ve kemoterapi ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. CoQ10 takviyeleri alırsanız, doktorunuzun statin dozajınızı değiştirmesi gerekebilir. CoQ10'u kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Alt çizgi

CoQ10 takviyeleri kalp sağlığı için çok fazla umut vaat ediyor gibi görünse de, statinlerden kas ağrısını iyileştirme etkinlikleri belirsizdir. Genel olarak, bu yan etki için yararlarını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Statin alıyorsanız ve hoş olmayan yan etkileriniz varsa, CoQ10 takviyelerini doktorunuzla tartışın. CoQ10 güvenli ve iyi tolere edilmektedir. Özellikle sağlığınız varsa bunu almak sizin için iyi bir seçenek olabilir.