İdrar kaçırmanız olduğunda

İdrar kaçırma var. Bu, idrarın üretranızdan sızmasını engelleyemeyeceğiniz anlamına gelir. Bu, idrarı mesanenizden vücudunuzdan dışarı taşıyan tüptür. Yaşlanma, ameliyat, kilo alma, nörolojik bozukluklar veya doğum nedeniyle idrar kaçırma meydana gelebilir. Üriner inkontinansın günlük yaşamınızı etkilemesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Üretranızın etrafındaki cilde özel bir özen göstermeniz gerekebilir. Bu adımlar yardımcı olabilir.

İdrar yaptıktan hemen sonra üretranızın etrafındaki alanı temizleyin. Bu, cildin tahriş olmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca enfeksiyonu önleyecektir. Üriner inkontinansı olan kişiler için özel cilt temizleyicileri hakkında sağlık uzmanınıza danışın.

• Bu ürünleri kullanmak genellikle tahrişe veya kuruluğa neden olmaz.
• Bunların çoğunun durulanması gerekmez. Bölgeyi sadece bir bezle silebilirsiniz.

Banyo yaparken ılık su kullanın ve nazikçe yıkayın. Çok sert ovalamak cilde zarar verebilir. Banyodan sonra nemlendirici ve koruyucu krem ​​kullanın.

• Bariyer kremler suyu ve idrarı cildinizden uzak tutar.
• Bazı koruyucu kremler petrol jölesi, çinko oksit, kakao yağı, kaolin, lanolin veya parafin içerir.

Sağlayıcınızdan kokuya yardımcı olması için koku giderici tabletleri sorun.

Yatağınız ıslanırsa temizleyin.

• Eşit miktarda beyaz sirke ve sudan oluşan bir çözelti kullanın.
• Şilte kuruduktan sonra lekeye kabartma tozu sürün ve ardından kabartma tozunu vakumlayın.

İdrarın yatağınıza girmesini önlemek için suya dayanıklı çarşaflar da kullanabilirsiniz.

Sağlıklı yiyecekler yiyin ve düzenli olarak egzersiz yapın. Fazla kilonuz varsa kilo vermeye çalışın. Çok ağır olmak, idrar yapmayı bırakmanıza yardımcı olan kasları zayıflatacaktır.

Bolca su iç:

• Yeterince su içmek kokuları uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
• Daha fazla su içmek sızıntıyı azaltmaya bile yardımcı olabilir.

Yatmadan 2-4 saat önce hiçbir şey içmeyin. Gece idrar kaçırmayı önlemek için yatmadan önce mesanenizi boşaltın.

İdrar kaçağını daha da kötüleştirebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bunlar şunları içerir:

• Kafein (kahve, çay, bazı gazlı içecekler)
• Soda ve maden suyu gibi gazlı içecekler
• Alkollü içecekler
• Narenciye ve meyve suları (limon, misket limonu, portakal ve greyfurt)
• Domates ve domates bazlı gıdalar ve soslar
• baharatlı yiyecekler
• Çikolata
• Şekerler ve bal
• Yapay tatlandırıcılar

Diyetinize daha fazla lif alın veya kabızlığı önlemek için lif takviyeleri alın.

Egzersiz yaparken şu adımları izleyin:

• Egzersiz yapmadan önce çok fazla içmeyin.
• Egzersizden hemen önce idrar yapın.
• Sızıntıyı emmek için pedler veya idrar akışını engellemek için üretral ekler giymeyi deneyin.

Bazı aktiviteler bazı kişilerde sızıntıyı artırabilir. Kaçınılması gerekenler şunlardır:

• Öksürme, hapşırma, ıkınma ve pelvik kaslara fazladan baskı uygulayan diğer eylemler. Öksürmenize veya hapşırmanıza neden olan soğuk algınlığı veya akciğer sorunları için tedavi olun.
• Çok ağır kaldırma.

Sağlayıcınıza idrar yapma dürtülerini görmezden gelmek için yapabileceğiniz şeyleri sorun. Birkaç hafta sonra, daha az idrar kaçırmanız gerekir.

Mesanenizi tuvalete gidişleriniz arasında daha uzun süre beklemesi için eğitin.

• 10 dakika beklemeye çalışarak başlayın. Bu bekleme süresini yavaşça 20 dakikaya çıkarın.
• Rahatlamayı ve yavaş nefes almayı öğrenin. Ayrıca zihninizi idrara çıkma ihtiyacınızdan uzaklaştıran bir şey yapabilirsiniz.
• Amaç, idrarı 4 saate kadar tutmayı öğrenmektir.

Dürtü hissetmeseniz bile belirli zamanlarda idrar yapın. Her 2 ila 4 saatte bir idrara çıkmayı planlayın.

Mesanenizi tamamen boşaltın. Bir kez gittikten sonra birkaç dakika sonra tekrar gidin.

Mesanenizi daha uzun süre idrarda tutacak şekilde eğitiyor olsanız bile, sızıntı yapabileceğiniz zamanlarda mesanenizi daha sık boşaltmalısınız. Mesanenizi eğitmek için belirli zamanlar ayırın. İdrar kaçırmayı önlemeye yardımcı olmak için mesanenizi aktif olarak eğitmeye çalışmadığınız diğer zamanlarda yeterince sık idrara çıkın.

Sağlayıcınıza yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında danışın.

Ameliyat sizin için bir seçenek olabilir. Sağlayıcınıza aday olup olmayacağınızı sorun.

Sağlayıcınız Kegel egzersizlerini önerebilir. Bunlar, idrar akışını durdurmak için kullandığınız kasları sıktığınız egzersizlerdir.

Biofeedback'i kullanarak bu egzersizleri nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Sağlayıcınız, bir bilgisayarla izlenirken kaslarınızı nasıl sıkılaştıracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Resmi pelvik taban fizik tedavisine sahip olmak yardımcı olabilir. Terapist, en fazla faydayı elde etmek için egzersizleri nasıl yapacağınız konusunda size rehberlik edebilir.

Mesane kontrolünün kaybı - evde bakım; Kontrol edilemeyen idrara çıkma - evde bakım; Stres inkontinansı - evde bakım; Mesane inkontinansı - evde bakım; Pelvik prolapsus - evde bakım; İdrar sızıntısı - evde bakım; İdrar kaçağı - evde bakım

Newman DK, Burgio KL. Üriner inkontinansın konservatif yönetimi: davranışsal ve pelvik taban tedavisi ve üretral ve pelvik cihazlar. İçinde: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ed. Campbell-Walsh-Wein Üroloji. 12. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bölüm 121.

Patton S, Bassaly RM. İdrarını tutamamak. İçinde: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Conn'un Güncel Terapisi 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020:1110-1112.

Resnick NM. İdrarını tutamamak. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 23. bölüm.

• Ön vajinal duvar onarımı
• Yapay idrar sfinkteri
• Radikal prostatektomi
• Stres üriner inkontinans
• İdrar kaçırma dürtüsü
• İdrarını tutamamak
• İdrar kaçırma - enjekte edilebilir implant
• İdrar kaçırma - retropubik süspansiyon
• İdrar kaçırma - gerilimsiz vajinal bant
• İdrar kaçırma - üretral askı prosedürleri

• Kalıcı kateter bakımı
• Kegel egzersizleri - kişisel bakım
• Multipl skleroz - deşarj
• Kendi kendine kateterizasyon - kadın
• Kendi kendine kateterizasyon - erkek
• İnme - deşarj
• İdrar sondaları - doktorunuza ne sormalısınız
• İdrar kaçırma ürünleri - kişisel bakım
• İdrar kaçırma ameliyatı - kadın - akıntı
• İdrar kaçırma - doktorunuza ne sormalısınız?

• İdrarını tutamamak