İnsanlar Şarap ve Yogayı Mümkün Olan En İyi Şekilde Birleştiriyor

İçerik

• Sosyal olarak fayda sağlayacaksın.
• Zen'i iki katına çıkaracaksınız.
• Tadını daha çok takdir edeceksiniz.
• Daha fazla yağ yakabilirsiniz.
• Şunun için inceleyin:

Görünüşe göre şarap, resim yapmaktan ata binmeye kadar her aktiviteye başarıyla dahil edilmiş gibi görünüyor - bundan şikayet etmiyoruz. En son? Vino ve yoga. (Birkaç bardaktan hoşlanan kadınların zaten egzersiz yapma olasılıklarının daha yüksek olduğu düşünülürse, mükemmel bir eşleşme gibi görünüyor.)

Poz verme ve dökme olayları ülkenin her yerinde patlıyor. New York'ta şarap ve yoga partileri, California üzüm bağlarında tadım ve yoga etkinlikleri ve Chicago'nun yerel bir bira fabrikasında düzenlenen haftalık Namaste Rosé toplantısı var. Hatta Hawaii, Meksika, Kaliforniya ve İtalya gibi yerlere şarap ve yoga inzivalarıyla bir hafta sonu kaçamağı yapabilir veya trendin dışına tam anlamıyla çıkabilirsiniz.

Ama ortaya çıktı ki, ikili aktivite sadece eğlenceli değil; Aslında aşağı inen köpeklerden geçmenin ve ardından iyi bir kadeh şarabın tadını çıkarmanın bir faydası var. Bize inanmıyor musun? İşte mindere vurmanın ve bir bardak tutmanın beş faydası. (Her zaman olduğu gibi, sağlık risklerinden kaçınmak için ölçülü bir şekilde içtiğinizden emin olun ve uykunuzu bölmemek için içkiyi yatmadan birkaç saat önce kesin.)

Sosyal olarak fayda sağlayacaksın.

New York'ta Vino Vinyasa Yoga'nın kurucusu ve Wine & Spirit Education Trust aracılığıyla ileri düzey bir sertifikaya sahip olan Morgan Perry, 60 dakikalık yoga elbette onarıcı olabilir, ancak yoga uygulamasının kendisi de yalnız olabilir, diyor. Vinyasa tarzı dersleri boyunca şarapla ilgili gerçekleri serpiştiriyor ve meditatif bir tatma ile sona eriyor. Bu iyi bir plan: Yoga sınıfının sonunda bir tatma, zaten çok ortak noktanız olduğunu bildiğiniz insanlarla yerleşik bir happy hour sağlar ve bu bağlantılar size yalnızca sağlam bir ekip araştırmasının sıkı olduğunu kanıtlamasından fazlasını sunar. sosyal bağlar kan basıncını ve VKİ'yi kontrol altında tutar ve hatta ömrü uzatır.

Zen'i iki katına çıkaracaksınız.

Uzun bir haftanın ardından şarabın size o esintili, özgür hissi vermesi sürpriz değil. Sommelier ve kitabın yazarı Victoria James, bu sakinleştirici hissin kısmen şaraptaki sert alkole kıyasla daha düşük alkol içeriğine atfedildiğini söylüyor. Pembe İçecek: Bir Kutlama Gül. "Şaraptaki alkol içeriği ortalama yüzde 12 ila 14, tekila için yüzde 30 ila 40'tır. Bu, vücudunuzun yavaşça gevşemesini ve alkol seviyelerine daha iyi bir hızda uyum sağlamasını sağlar" diye açıklıyor. Çalışmalar, nefes ve hareket üzerine meditatif bir odaklanma ile yoga, stres hormonu kortizol düzeylerini azaltarak, gerilimi serbest bırakmamıza da yardımcı olur. Okuyun: Çifte sükunet.

Tadını daha çok takdir edeceksiniz.

James, "Yoga, odaklanmanızı ve konsantre olmanızı teşvik eder ve bunlar ayrıca şarap tadımı için mükemmel tekniklerdir" diyor. Tamamen hazır olmak (cevaplamanız gereken iş e-postalarıyla veya haftanın yemeklerini hazırlamakla meşgul olmadan), yapmak üzere olduğunuz şeyin arkasındaki tüm süreç gibi, bağ tarzı bir akışla gelen bilgileri daha fazla özümsemenize yardımcı olur. İçmek. Perry, diğer her şeyi akort etme ve her pozda vücudunuza akort etme ve ardından bardağınızdaki üzümlerin tadına bakma bilinçli halinin, sonunda şarabı daha fazla takdir etmenizi sağladığını kabul ediyor.

Daha fazla yağ yakabilirsiniz.

Bazı araştırmalar, beyaz yağı kahverengi yağa (aslında kalori yakan tür) parçalayabilen bir polifenol olan resveratrolün varlığı nedeniyle yatmadan önce bir veya iki bardak kırmızı şarabın yağ yakmanıza yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Nazik yoga uygulamasının, araştırmacıların, yoga stresinin azalmasıyla birlikte gelen kortizol seviyelerinin düşmesine bağladığı yağ yaktığı da gösterilmiştir. Combo henüz birlikte çalışılmamış olsa da, kesinlikle umut verici görünüyor.

Şunun için inceleyin: