8 Bilmediğiniz Kronik İdiyopatik Ürtiker Tetikleyicileri

İçerik

• genel bakış
• 1. Stres ve kaygı
• 2. Tırmalama
• 3. Evcil hayvanınız
• 4. Açık havada
• 5. Diğer hastalıklar
• 6. Egzersiz
• 7. Adet döngünüz
• 8. Giysileriniz
• Paket servisi

genel bakış

Kronik idiyopatik ürtiker (CIU), bir kişinin cildinde kaşıntılı, kırmızı çarpmalar veya hislerle sonuçlanan bir kronik kovan türüdür. CIU'lu insanlar genellikle birkaç yıl boyunca gelip giden fişeklere sahiptir, ancak doktorlar doğrudan bir neden belirlememiştir.

Altta yatan net bir neden olmasa da ve semptomlar her an kendiliğinden ortaya çıkabilir, ancak bazı tetikleyicilerin semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğini fark edebilirsiniz.

Durumunuzu daha iyi anlamak için bilmeniz gereken bazı potansiyel tetikleyiciler aşağıdadır.

1. Stres ve kaygı

Tüm CIU tetikleyicileri fizyolojik değildir. Stres veya endişeden kaynaklanan psikolojik de olabilirler. Zihinsel durumunuz semptomların tezahüründe önemli bir rol oynayabilir, bu nedenle stres seviyenizi düşük tutmak semptomlarınızı kontrol altında tutabilir.

Kendinizi sık sık endişeli hissediyorsanız, meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi stres giderici aktiviteleri deneyin.

2. Tırmalama

Kaşıntılı cildinizi çizmek geçici memnuniyet sağlarken, aslında bir tetikleyici olabilir.

Çizik, kaşıntıdan daha fazla haberdar olduğunuz ve buna odaklanmanızı durduramayacağınız kısır bir döngüye yol açabilir. Bu, daha da çizilmeye ve daha da kötü bir kovan vakasına yol açar.

3. Evcil hayvanınız

Belirli hayvanların etrafında olduğunuzda bir kurdeşenin başlangıcını fark ederseniz, evcil hayvan kepeği tetikleyici olabilir.

Reaksiyonun meydana gelmesi için mutlaka bir hayvanla doğrudan temas kurmanız gerekmez. Deri pulları, bir hayvanın zaman geçirdiği yerlere dökülebilir, bu da reaksiyona neden olabilir.

Alerjik reaksiyonun olabildiğince gerçekleşmesini önlemek için kıyafetlerinizi yıkayın ve mobilyalarınızı sık sık temizleyin.

4. Açık havada

Yaz aylarında dışarıda olmak CIU tetikleyicileri için bir mayın tarlası olabilir. Polen, böcek ısırıkları ve güneşin sıcaklığı cildinizde kaşıntılı darbelere yol açabilir.

Dışarıda vakit geçirmenin ani bir kovan başlangıcı getirmesi sizi şaşırtmasın. Böcek spreyi uygulayın ve böcek ısırıklarını önlemek için uzun kollu üstler ve pantolonlar giyin. Kendinizi güneşten korumak için bir şapka takmayı düşünün.

Öte yandan, kışla ilişkili soğuk (veya yüzme havuzu gibi soğuk koşullar) bazı insanlarda alevlenmeyi tetikleyebilir. Bir reaksiyon olup olmadığını görmek için doktorunuzdan bir buz küpü testi yapmasını isteyin. Soğuk algınlığının bir tetikleyici olduğu keşfedilirse, doktorunuz cildinizi soğuk sıcaklıklarda korumak da dahil olmak üzere uygun önerilerde bulunacaktır.

5. Diğer hastalıklar

Burun akıntısının ve kovanlarınızın ilişkisiz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak ikisinin birbirine bağlı olması mümkündür. Viral solunum yolu enfeksiyonundan diş enfeksiyonuna kadar her şey tetikleyici olabilir. Kovanlarınızı daha da kötüleştirmemek için bunlar için mümkün olan en kısa sürede tedavi görmek üzere doktorunuza görünün.

6. Egzersiz

Egzersiz, özellikle terlemenize neden olabilecek güçlü tür, CIU semptomlarınızı şiddetlendirebilir.

Mutlaka egzersiz yapmayı bırakmanız gerekmez, ancak semptomları nasıl kontrol altında tutacağınız konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Bisiklet, yüzme veya yoga gibi düşük etkili egzersizler önerebilirler. Bu egzersizler sizi terletmez, ama yine de hareket etmenizi sağlar.

7. Adet döngünüz

Menstrüel siklusunuzla ilişkili hormonlar, kovanları tetiklemede rol oynayabilir. Flare-up'ların düzenli olarak döngünüzde aynı nokta etrafında meydana geldiğini fark ederseniz, bu bir tesadüfden daha fazlası olabilir. Uygun tedaviyi önerebilmeleri için bunu doktorunuza götürün.

8. Giysileriniz

Cildinize fazladan baskı yapmak kovanlara neden olabilir. Bu, çok dar bir kot pantolondan elastik bir bel kuşağına sıkıca bağlanmış bir kemere kadar herhangi bir şeyin semptomlara yol açabileceği anlamına gelir.

Bunun yerine, cildinizin nefes almasını sağlayan gevşek ve rahat kıyafetler seçmeye çalışın.

Paket servisi

UKÜ belirtilerinizi şiddetlendiren belirli durumları anlamanın en iyi yollarından biri, bir günlüğün belirtilerinizi takip etmesini sağlamaktır. Başlangıç ​​tarihlerini, semptomlarınızın yoğunluğunu ve semptomlarınızın başladığı zamandaki olağandışı etkinlikleri not edin.

Notlarınızı bir doktorla incelemek, kalıpları tanımlamanıza yardımcı olabilir.

CIU semptomlarınızı asla tam olarak kontrol edemeyebilirsiniz, ancak bir salgını beraberinde getirebilecek faktörleri anlamak, bazı tetikleyicileri önlemenize yardımcı olabilir.