Ölümün Nedenleri: Algılarımız Gerçekliğe Karşı

İçerik

• Sizi en çok öldürme potansiyeline sahip olan şeyi anlamak neden önemlidir?
• Peki bu veriler ne diyor?
• Endişelerimiz gerçeklerden büyük ölçüde farklı
• Şimdi verilere geri dönelim ...
• Ama iyi haberler var - her zaman hedefin dışında değiliz

Sağlık risklerini anlamak, güçlenmiş hissetmemize yardımcı olabilir.

Sizi en çok öldürme potansiyeline sahip olan şeyi anlamak neden önemlidir?

Yaşamın sonunu veya ölümünü düşünmek hiç rahatsız edici olabilir. Ancak son derece yararlı da olabilir.

Yoğun bakım ünitesi ve palyatif bakım doktoru olan Dr. Jessica Zitter bunu şu şekilde açıklıyor: "İnsanlar genellikle yaşamın sonuna yaklaşırken görülen tipik yörüngeleri anlamak çok yardımcı olabilir çünkü insanlar son çıkış yollarının neye benzediğini bilirlerse, yaklaştıkça kendileri için hazırlıklı olma olasılıkları daha yüksektir. "

Zitter şöyle devam ediyor: “Medya hastalıktan ölümü görmezden gelme eğilimindeyken intihar, terörizm ve kazalar gerçekte atipiktir [istatistiklere göre] ancak medyada sansasyoneldir. Ölüm gerçekçi olmayan bir şekilde ele alındığında, insanları hastalıklara katılma ve sahip olmak isteyecekleri ölüm için planlar yapma fırsatından mahrum ediyoruz. "

Öleceğine inanmazsan iyi bir ölüme sahip olamazsın. Medya, dikkatimizi hastalıktan ölüme, sansasyonel nedenlerden ölüme doğru yanlış yönlendirdiğinde, bu aşırı koşullardan kaçınılabilirse ölümün önlenebileceğini ima ediyor ”diyor.

Dr. Zitter’in çalışmaları hakkında Extreme Measures adlı kitabında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Peki bu veriler ne diyor?

Amerika Birleşik Devletleri'nde kalp hastalığı ve kanser birlikte tüm ölüm nedenlerini oluştururken, bu iki sağlık durumu medyada yer alanların dörtte birinden daha az.

Dolayısıyla bu iki koşul bizi öldüren şeyin büyük bir bölümünü oluştursa da, haberlerde mutlaka yer alması gerekmez.

Yelpazenin diğer tarafında, terör, haber kapsamının yüzde 31'ini oluşturmasına rağmen ölümlerin yüzde 0,1'inden azını oluşturuyor. Aslında, 3.900 kez çok fazla temsil edilmektedir.

Bu arada, gazetelerde en çok bahsedilen ölüm nedenleri terörizm, kanser ve cinayetler olsa da, aslında yalnızca biri ölümlerin ilk üç nedeni içinde yer alıyor.

Dahası, cinayet medyada 30 kattan fazla temsil ediliyor, ancak toplam ölümlerin yalnızca yüzde 1'ini oluşturuyor.

Endişelerimiz gerçeklerden büyük ölçüde farklı

Görünüşe göre, bizi öldürme konusunda endişelendiğimiz nedenler - en çok Google’ın gösterdiği şey - çoğu zaman Amerikalıları gerçekten rahatsız eden şeyle aynı çizgide değil.

Dahası, Google'da arama semptomları veya bunları bir doktorla tartışmadan bizi öldürebilecek olası şeyler endişenin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu da sonuç olarak, "Ya böyle olursa ne olur?" Ya hazır değilsem? veya "Ya ölürsem ve ailemi geride bırakırsam?"

Ve bu rahatsız edici düşünceler, sinir sisteminizi aşırı hızlanmaya, vücudun stres tepkisini ateşleyerek aynı zamanda "savaş ya da kaç" olarak da anımsatabilir. Vücut bu duruma girdiğinde kalp daha hızlı atar, nefes alma daha sığ hale gelir ve mide çalkalanır.

Bu sadece fiziksel olarak rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncını, kalp atış hızını yükselterek ve bağışıklık sisteminin çalışmasını azaltarak fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir.

Şimdi verilere geri dönelim ...

Öyle görünüyor ki, ölümlerin yüzde 31'inden sorumlu olan kalp hastalığına odaklanmamız gerekirken bu, insanların Google'da aradıklarının sadece yüzde 3'ü.

Tersine, kanser için yapılan aramalar, gerçek hastalığa yakalanma olasılığı ile orantısızdır. Kanser, ölümlerin büyük bir kısmını oluştururken - yüzde 28 - Google'da arananların yüzde 38'ini oluşturuyor.

Diyabet de Google sonuçlarında (yüzde 10) ölüme neden olduğundan çok daha fazla (toplam ölümlerin yüzde 3'ü) ortaya çıkıyor.

Bu arada, intiharın halkın gözünde gerçek ölüm oranına kıyasla birkaç kat daha fazla nispi payı vardır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ölümlerin sadece yüzde 2'si intiharla gerçekleşirken, medyanın odaklandığının yüzde 10'unu ve insanların Google'da aradıklarının yüzde 12'sini oluşturuyor.

Ama iyi haberler var - her zaman hedefin dışında değiliz

Ölüm oranına neyin yol açtığı ile bildirilen ölüm nedenleri arasındaki bariz eşitsizliklere rağmen, algılarımızdan bazıları aslında doğrudur.

Örneğin felç, ölümlerin yüzde 5'ini oluşturuyor ve haberlerin ve Google aramalarının yaklaşık yüzde 6'sında yer alıyor. Zatürre ve grip de üç çizelgede tutarlıdır, ölümlerin yüzde 3'ünü ve hem medya odağının hem de Google aramalarının yüzde 4'ünü oluşturur.

Ölmemize neyin sebep olduğuna dair gerçekleri sağlam bir şekilde kavramak çok önemli görünmese de, bu farkındalıktan kaynaklanan kesin psikolojik ve fiziksel faydalar vardır.

Sağlık risklerini ve güvenlik endişelerini anlamak, kalp hastalığı için önleyici tedbirler almak gibi güçlendirici olabilecek, öngörülemeyen sonuçlara daha iyi hazırlanmamıza yardımcı olabilir.

Risk faktörlerini bildiğinizde, soruları yanıtlayabilecek ve güvence verebilecek sağlık uzmanlarından da rahatlık isteyebilirsiniz. Örneğin, kanser konusunda endişelenen bir kişi, doktorlarından sağlık durumlarının sorumluluğunu üstlenmelerine yardımcı olabilecek ek sağlık taramaları alabilir.

Dolayısıyla, bir dahaki sefere kendinizi yeni okuduğunuz bir haber veya yeni öğrendiğiniz, ancak sabahın 3'ünde Google'da arama yaptığınız bir hastalık hakkında endişelenirken bulduğunuzda, bir adım geriye gidin ve Gerçekten mi endişelenmen gerek.

Ölümü daha iyi anlamak, yaşamımızı ve sağlığımızı daha iyi anlamamızı sağlar, böylece her adımda ona sahip olabiliriz.

Jen Thomas, San Francisco'da yaşayan bir gazeteci ve medya stratejisti. Yeni gidilecek ve fotoğraflanacak yerler hayal etmediğinde, Bay Area civarında kör Jack Russell teriyeri ile boğuşurken ya da her yerde yürümekte ısrar ettiği için kaybolmuş gibi görünebilir. Jen aynı zamanda rekabetçi bir Ultimate Frisbee oyuncusu, iyi bir kaya tırmanıcısı, eskimiş bir koşucu ve gelecek vadeden bir hava sanatçısıdır.

Juli Fraga, San Francisco, California'da bulunan lisanslı bir psikologdur. Kuzey Colorado Üniversitesi'nden PsyD ile mezun oldu ve UC Berkeley'de doktora sonrası bursuna katıldı. Kadın sağlığı konusunda tutkulu, tüm seanslarına sıcaklık, dürüstlük ve şefkatle yaklaşıyor. Twitter'da neler yaptığını görün.