Kabız ve Hala Kaka Olabilir misiniz?

İçerik

• Sert, kuru dışkı geçirme ama hala kabız hissediyorum
• Eksik tahliyeye ne sebep olur?
• Yaygın sebepler
• Kabızlık için ne kadar sürer?
• Normal bağırsak hareketlerine nasıl dönebilirim?
• Bunun tekrarlanmasını nasıl önleyebilirim?
• Paket servisi

Evet. Kabız olabilirsiniz, ancak yine de bağırsak hareketleriniz olabilir. Kabızlık tipik olarak haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlanır. Bununla birlikte, kabızlığın aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç potansiyel semptomu vardır:

• tabureleri geçerken zorlanıyor
• sert ve kuru geçen dışkı
• tüm dışkıyı geçmiyormuş gibi hissetmek (eksik tahliye)

Kabızlığın (ve eksik tahliyenin) neden olduğu ve nasıl tedavi edileceği ve önleneceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Sert, kuru dışkı geçirme ama hala kabız hissediyorum

Mükemmel bir dünyada, oluşan, ancak yumuşak ve geçişi kolay olan bağırsak hareketlerine sahip olursunuz (uzun süreler boyunca zorlama veya zorlanma).

Her hafta yapmanız gereken mükemmel sayıda bağırsak hareketi olmasa da, çoğu insan bir ila iki günde bir bağırsak hareketi yapmayı hedefler.

Kabız olduğunuzda işler biraz farklı gider. Tuvalete uzun süre oturabilir, kaka yapmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca kaka yapman gerektiğini hissedebilirsin, ama sadece az miktarda sert, kuru dışkı çıkar ve hala daha fazla kaka yapabileceğini hissedersin.

Bu, eksik tahliye olarak bilinir ve belirgin bir kabızlık belirtisidir.

Eksik tahliyeye ne sebep olur?

Eksik tahliye nedenleri listesi çok uzundur. Diyetten ilaçlara, yaşam tarzına kadar birçok faktör vardır.

Yaygın sebepler

• Diyet. Kabızlığa katkıda bulunanlar yeterince su içmemek veya yeterince lif yememek. Bu gıdaları süt ürünleri ve şekerli gıdalarla değiştirmek sorunu daha da artırabilir. Lif ve sıvılarda daha yüksek bir diyete geçmek birçok insanda kabızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Gitme isteğini görmezden gelmek. Çok sık gitme dürtüsüne direnirseniz, kaka yapma zamanı geldiğinde duyulan sinirlerinizle uğraşır. Zamanla, bu kabızlığa yol açabilir.

• Kabızlık için ne kadar sürer?

  Kabızlık birkaç nedenden dolayı sorunlu olabilir. Birincisi, rahatsız edici. İkincisi, dışkının vücudunuzu terk edemediği dışkı baskısı ve bağırsak tıkanıklığı gibi problemler için riskinizi artırır.

  
  

  Devam eden kabızlık hemoroid, anal fissür, divertiküler hastalık, rektal kanama ve rektal prolapsuslara yol açabilir.

  Neredeyse herkes periyodik olarak kabızlaşırken, doktor çağırmanız gereken bazı zamanlar vardır. Bunlar:

  • karın ağrısı veya mide şişkinliği (şişkinlik) ve birkaç gün içinde tuvalete gitmediniz
  • bağırsak hareketi olmadan beş günden bir haftaya kadar gidiyor
  • Haftada iki ila üç kereden fazla müshil kullanmak zorunda kalmak
  • rektal kanama

  Bir doktor çağırmanın zamanının geldiğine karar vermeye çalışırken belirtilerinizi bir bütün olarak düşünün. Kabızlık ve rahatsızlık istisna değil, kural haline geliyorsa, sağlık uzmanınızla konuşmak en iyisidir.

  Normal bağırsak hareketlerine nasıl dönebilirim?

  Sağlık hizmeti sağlayıcıları, kabızlığı derhal dışkıyı daha yumuşak ve geçmesini kolaylaştıran ilaçlarla tedavi edebilir. Örnekler arasında, laksatifler veya dışkı yumuşatıcıları gibi reçetesiz satılan ilaçlar yer alır.

  
  

  Nadir durumlarda, bir doktorun çıkarması gerekecek dışkı etkisine (rektumda geçmeyen sert, yerleşik dışkı) çıkarılması gerekebilir.

  Darlık, anal fissür veya bağırsaklarla ilgili diğer fiziksel problemler varsa, doktor sorunu düzeltmek için ameliyat önerebilir.

  Bunun tekrarlanmasını nasıl önleyebilirim?

  Kabızlığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilecek bir dizi yaşam tarzı değişikliği vardır. Bu önleyici ipuçları kabızlık tedavisine de yardımcı olabilir.

  Kabızlığı önlemek veya tedavi etmek için şunları deneyin:

  • idrarınız açık sarı renkte olacak şekilde her gün bol su içmek
  • bağırsak hareketini desteklemek için yürüyüş veya yüzme gibi düzenli fiziksel aktivitelere katılmak
  • ihtiyaç duyduğunuzda tuvalete gitmek; hatta bazı insanlar bağırsaklarını “eğitmek” için her gün aynı saatte tuvalete gitmeye bile çalışacaklar.
  • diyetinize meyve, sebze ve kepekli tahıllar gibi daha fazla lif katmak; günde yaklaşık 25 ila 30 gram lif hedeflemek iyi bir hedeftir

  Önleyici ipuçları hakkında sağlık uzmanınızla da konuşabilirsiniz. Genel sağlık ve diyet ihtiyaçlarınızı dikkate alabilir ve sizin için iyi bir plan hazırlayabilirler.

  Paket servisi

  Geçtiğin kaka iyi bir tahliye tatminini sağlamazsa, kaka yapabilirsin ve kabız olabilirsin.

  Kabızlık konusuna sağlık uzmanınızla yaklaşmaktan utanmayın veya endişelenmeyin. Hemen hemen herkes hayatında en az bir kez kabız oldu, bu yüzden utanacak bir şey yok.

  Kabızlığı hafifletmek için kullanabileceğiniz birçok yaşam tarzı ve ilaç yöntemi olduğundan, sağlık hizmet sağlayıcınızla potansiyel tedaviler hakkında, özellikle kabızlığınız kronikse, en iyisidir.