Kırık Kuyruk Kemiği Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Kırık kuyruk kemiği semptomları
• Kırık kuyruk kemiği nedenleri
• Teşhis
• Kırık kuyruk kemiği ve çürük kuyruk kemiği
• Kırık kuyruk kemiği resimleri
• Kırık kuyruk kemiği tedavisi
• Fizik Tedavi
• Coccygeal minderler
• İlaç tedavisi
• Kırık kuyruk kemiği ameliyatı
• Kırık kuyruk kemiği iyileşme süresi
• Rehabilitasyon
• Kırık kuyruk kemiği egzersizleri
• Kırık bir kuyruk kemiğiyle uyumak
• Acı Yönetimi
• Çocukta kırık kuyruk kemiği
• Hamilelik sırasında kırık kuyruk kemiği
• Sonuç

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Kuyruk kemiği veya koksiks, omurganızın alt ucunu oluşturan bir grup küçük kemiktir. Kişiye bağlı olarak kuyruk kemiği üç ila beş omurdan oluşur. Bu kısa kemik grubu yumuşak bir noktada sona erer. İlk bölüm hariç, omurlar genellikle birbirine kaynaşmıştır.

İnsan kuyruk sokumu altında kavislidir, ancak eğriliğin derecesi kişiden kişiye değişir. Oturduğunuzda vücut ağırlığınızın bir kısmı kuyruk sokumunuza dayanır. Kuyruk sokumunda bir kırılma veya yaralanma, özellikle oturduğunuzda çok acı verici olabilir.

Kuyruk kemiği, büyük gluteus maksimus kasına ve ayrıca diğer birkaç kas ve bağa bağlanır.

Kadınlar, özellikle hamilelik sırasında ve sonrasında erkeklere göre kuyruk kemiği ağrısı çekmelidir.

Osteopeniniz varsa (kemik bozulması) da daha büyük risk altındasınız.

Araba kazaları, koksiksde yaygın bir yaralanma nedenidir.

Kırık kuyruk kemiği semptomları

Kuyruk kemiği ağrısı genellikle lokalizedir. Acıyı dindirebilecek eylemler şunları içerir:

• uzun süreli oturma
• otururken geriye yaslanmak
• uzun süreli ayakta
• oturmuş bir pozisyondan kalkmak
• bağırsak hareketleri veya idrara çıkma
• cinsel ilişki

Alt sırt ağrısı veya bacaklara yayılan ağrı olabilir, ancak yaygın değildir. Sık sık dışkılama ihtiyacı hissedebilirsiniz.

Kırık kuyruk kemiği nedenleri

Kuyruk kemiğindeki ağrı için tıbbi terim koksidini'dir. Çıkık veya tam kırık (kırılma) nedeniyle olabilir.

Kuyruk kemiği ağrısı olan bir doktora giden kişiler, bir düşme veya çarpma nedeniyle kuyruk kemiğinde son zamanlarda travmatik bir yaralanma geçirmiş olabilir. Ancak birçoğu herhangi bir yaralanmayı hatırlamadan acı çekebilir. Bazen sadece sert bir bankta oturmak tetikleyici olabilir.

Omurga ve kalçaya göre koksiksin anatomisi nedeniyle obez insanlarda koksidini yaklaşık üç kat daha yaygındır. Oturduğunuzda, kuyruk kemiğiniz ve iki kalçanız üst vücudunuzun ağırlığını destekleyen bir tripod oluşturur.

Zayıf veya ortalama kilolu bir insanda, koksiks oturduğunda vücudun altında döner, böylece ağırlığı daha iyi emebilir. Daha büyük kalçalara sahip daha ağır bir kişide, otururken pelvis ve kuyruk sokumu daha az döner. Bu, kuyruk sokumunun ucuna daha fazla baskı uygular ve daha kolay çıkık veya kırılmaya yol açar.

Teşhis

Doktorunuz kuyruk kemiği ağrınızı teşhis etmek için fizik muayene ve röntgen kullanacaktır. Acıya travmatik bir yaralanmadan başka bir şeyin neden olup olmadığını bilmek önemlidir.

Bunu öğrenmek için, doktorunuz koksiksinizin etrafındaki yumuşak dokuyu ve omurganın alt kısmını (sakrum) hissedecektir. Ağrının kaynağı olabilecek kemik spikülü olarak bilinen yeni kemiğin sivri bir büyümesini tespit edebilirler.

Ayrıca, tümör, büyümüş kıl kisti veya pelvik kas spazmları gibi ağrının diğer olası nedenlerini de arayacaklar.

Bir rektal muayenede, doktorunuz kuyruk sokumunu işaret parmağı ile başparmak arasında kavrar. Onu hareket ettirerek, kuyruk sokumunda çok fazla veya çok az hareketlilik olup olmadığını anlayabilirler. Normal hareket aralığı. Çok fazla ya da çok daha azı, bir sorunun işareti olabilir.

Röntgenler hem ayakta hem de oturma pozisyonunda çekilir. Kuyruk sokumunun açısını iki pozisyonda karşılaştırmak, doktorunuzun hareket derecesini belirlemesine yardımcı olur.

Kırık kuyruk kemiği ve çürük kuyruk kemiği

X ışınları ayrıca kuyruk kemiğinin kırılmış veya sadece çürük olup olmadığını ortaya çıkarabilir. Bir röntgende genellikle bir kırık görülecektir. Tedavi aynı olsa da, bir kırık için iyileşme süresi morluktan daha uzundur.

Kırık kuyruk kemiği resimleri

Kırık kuyruk kemiği tedavisi

Kırık veya çürük bir kuyruk kemiği genellikle ameliyatsız tedavi edilir. Durumlarda başarılıdır. Fizik tedavi ve özel yastıkların kullanımı en yaygın ve etkili tedavi biçimleridir.

Diğer cerrahi olmayan tedaviler şunları içerir:

• pelvik taban rehabilitasyonu
• manuel manipülasyon ve masaj
• elektriksel sinir uyarımı
• steroid enjeksiyonları
• sinir bloğu
• omurilik uyarımı

Fizik Tedavi

Fiziksel bir terapist, bağları geren ve alt omurgayı destekleyen kasları güçlendiren egzersizleri öğrenmenize yardımcı olabilir. Ağrıyı azaltmak için masaj veya alternatif olarak sıcak ve soğuk kompres kullanabilirler. Terapistiniz ayrıca doğru oturma pozisyonunda size rehberlik edebilir.

Coccygeal minderler

Bunlar, kalçayı destekleyen, ancak kuyruk sokumu üzerindeki baskıyı hafifletmek için bir kesik bölümü olan özel olarak tasarlanmış yastıklardır. Reçetesiz olarak çevrimiçi olarak veya mağazalarda bulunurlar. İşte satın alabileceğiniz bazı yastıklar.

Kuyruk sokumu üzerine ekstra baskı uyguladıkları için dairesel (halka) yastıklar tavsiye edilmez. Rektal ağrı için daha faydalıdırlar.

İlaç tedavisi

Çürük veya kırık bir koksiks ile ilişkili ağrı için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) önerilir. Bunlar şunları içerir:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• asetaminofen veya parasetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproksen (Aleve, Naprosin)

Kırık kuyruk kemiği ameliyatı

Cerrahi sıklıkla kullanılmaz, ancak tedaviye yanıt vermeyen kişiler için gerekli olabilir.

Cerrahi, kokeksin tamamen çıkarılmasını (koksigektomi) veya yalnızca bir veya daha fazla segmentin çıkarılmasını içerebilir. En iyi sonuçlar iki tür vaka için ortaya çıkar:

• kuyruk sokumunun hiper hareketliliği (çok fazla hareket özgürlüğü) olanlar
• kuyruk sokumunda sivri uçlu (keskin uçlu, yeni kemik büyümesi) olanlar

Kırık kuyruk kemiği iyileşme süresi

Çürük veya kırık bir kuyruk kemiğinden iyileşme süresi, yaşınıza ve yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Çocuklar yetişkinlere göre daha hızlı iyileşir ve genç yetişkinler daha büyük olanlardan daha hızlı iyileşir.

Çürük kuyruk kemiği için ortalama iyileşme süresi dört haftaya kadardır. Kırık veya çatlamış bir kuyruk kemiğinin iyileşmesi 12 haftayı bulabilir.

Rehabilitasyon

Rehabilitasyon, fizik tedavi, ev egzersizleri ve muhtemelen oturma için özel bir yastığı içerecektir.

Kırık kuyruk kemiği egzersizleri

Doktorunuz veya fizyoterapistiniz size kuyruk sokumunun etrafındaki kasları güçlendirmek için egzersizler verebilir. Bunlar mide kaslarınızı ve pelvik taban kaslarınızı içerir. Kegel egzersizleri pelvik tabanı güçlendirmeye yardımcı olur. Hem erkekler hem de kadınlar için faydalıdır.

Otururken düzgün duruş da yardımcı olabilir. Sırtınızı sandalyeye yaslayarak oturun ve eğilmekten kaçının. Bacaklarınız uzanmıyorsa, bir kitap veya başka bir destek kullanarak ayaklarınızı yerde düz tutun.

Kırık bir kuyruk kemiğiyle uyumak

Kırık veya zedelenmiş bir kuyruk kemiğinin ağrısını azaltmak için uyumayı düşünün:

• sağlam bir şilte üzerinde
• dizlerinin arasında bir yastıkla yanında
• dizlerinin altında bir yastıkla sırt üstü

Acı Yönetimi

Ağrı yönetimi masaj, ısı ve buz ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçları içerir. Egzersizlerinize ayak uydurmak da çok önemlidir.

Çocukta kırık kuyruk kemiği

Çocuk kemiklerinin esnekliği, kuyruk sokumunun yaralanma olasılığını azaltır. Ancak kuyruk sokumu yaralanmaları, spor ve oyundaki aktivite düzeyleri nedeniyle çocuklarda hala yaygındır.

İyileşme süreleri çocuklar için yetişkinlere göre daha hızlıdır. Kuyruk sokumu cerrahisine nadiren ihtiyaç duyulur.

Hamilelik sırasında kırık kuyruk kemiği

Kadınlar, kuyruk kemiği ağrısına erkeklerden daha duyarlıdır. Bunun çoğu hamilelik ve doğumla ilgili. Hamilelik sırasında kilo alımı ve buna bağlı olarak duruş değişiklikleri, kuyruk sokumunun yaralanma riskini artırır.

Kuyruk sokumunun konumu ayrıca zor bir doğum sırasında, özellikle de aletlerin kullanılmasını gerektiren bir yerde yaralanmaya yatkın hale getirir.

Sonuç

Kırık veya çürük bir koksiks genellikle kendi kendine iyileşir. Fizik tedavi, egzersizler ve özel bir yastık ağrıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Ağrı şiddetliyse veya bağırsak hareketlerinde veya idrara çıkmada sorun yaşıyorsanız doktorunuza görünün. Vakaların yüzde 10'undan daha azında ameliyat gereklidir.