Öz Değer Üzerine Işık Tutan 18 Kitap

İçerik

• Yükselen Güçlü: Sıfırlama Yeteneği Yaşama, Sevme, Ebeveynlik ve Liderlik Şeklimizi Nasıl Değiştirir?
• Mini Alışkanlıklar: Daha Küçük Alışkanlıklar, Daha Büyük Sonuçlar
• Varlık: En Cesur Benliğinizi En Büyük Zorluklarınıza Getirmek
• Bağlantısız Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk
• Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz
• Nerede Olduğunuza Aşık Olmak: Acı ve Yaşam Sevincine Radikal Bir Şekilde Açılan Düzyazı ve Şiir Yılı
• How to Love
• Tam Felaket Yaşamı: Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşmek İçin Bedeninizin ve Zihninizin Bilgeliğini Kullanma
• Doğamızın Daha İyi Melekleri: Şiddet Neden Reddedildi
• Evrenle Bir Olmak İçin Resimli Rehberiniz
• Kimyager
• Mutluluk Projesi: Ya da Neden Sabah Şarkı Söylemeye, Dolaplarımı Temizlemeye, Doğru Dövüşmeye, Aristoteles Okumaya ve Genelde Daha Fazla Eğlenmeye Çalışarak Bir Yıl Geçirdim
• Cennette Buluştuğunuz Beş Kişi
• Büyük Büyü: Korkunun Ötesinde Yaratıcı Yaşam
• Küçük Güzel Şeyler: Sevgili Şekerden Sevgi ve Yaşam Üzerine Öğütler
• Sen Bir Kötüsün: Büyüklüğünden Şüphelenmeyi Nasıl Durdurabilir ve Harika Bir Hayat Yaşamaya Başlayabilirsin
• Evren Arkanda: Korkuyu İmana Dönüştür
• Ruhunuz İçin Maceralar: Alışkanlıklarınızı Dönüştürmenin ve Tam Potansiyelinize Ulaşmanın 21 Yolu

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Öz değeriniz, kendinize ve kendi görüşlerinize verdiğiniz değer ve önemdir. Kendinizle ilgili bu duygu ve düşünceler erken çocukluk döneminde oluşur. Aile hayatınız, kültürünüz, dininiz ve medyada görülen mesajlar gibi çeşitli iç ve dış faktörler tarafından şekillendirilirler.

Kendimize atadığımız değer, takip ettiğimiz fırsatlardan tuttuğumuz şirkete kadar hayatımızı yaşama şeklimizi etkileme gücüne sahiptir. Bu, öz değeri düşük veya olumsuz olanlar için sorun yaratabilir. Ama iyi haber şu ki kafanızdaki bu olumsuz sohbeti değiştirebiliyorsunuz.

Bu kitaplar öz değerinize ışık tutmanıza ve sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olur.

Yükselen Güçlü: Sıfırlama Yeteneği Yaşama, Sevme, Ebeveynlik ve Liderlik Şeklimizi Nasıl Değiştirir?

Sosyal bilimci Brené Brown, cesur olmak için savunmasız olmamız gerektiğine inanıyor. Kendini açmak, başarısız olma ve düşme olasılığı anlamına gelir. "Rising Strong", başarılı insanların ortak noktalarına bir göz atıyor - olumsuz duygularını ve başarısızlıklarını deneyimleyebilir ve tekrar ayağa kalkabilirler. Brown bunu analiz eder ve hepimizin anlayabileceği ve öğrenebileceğimiz terimlerle ifade eder.

Mini Alışkanlıklar: Daha Küçük Alışkanlıklar, Daha Büyük Sonuçlar

Kalmak için iyi bir alışkanlık mı istiyorsunuz? "Mini Alışkanlıklar" ın yazarı küçük başlamayı söylüyor. Stephen Guise mini alışkanlığının - her gün en az bir şınav çekmeyi taahhüt etmenin - onu daha büyük bir forma girme hedefine götürdüğünü açıklıyor. Mini alışkanlıkların ardındaki mantığı ve bilimi ve bunalımda veya sıkışmış hissettiğinizde bile ilerlemenize nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenin.

Varlık: En Cesur Benliğinizi En Büyük Zorluklarınıza Getirmek

Stresli durumlar, korkudan hareket etmemize, daha sonra güçsüzlük veya pişmanlık duygularına yol açabilir. Harvard profesörü Amy Cuddy, bu durumların kontrolünü ele almanın yolunun "mevcudiyet" e ulaşmak olduğuna inanıyor. "Varlık" adlı kitabı, insanların stres ve paniğe neden olan anları nasıl kontrol ettiklerine dair örneklerle kişisel hikayeleri anlatıyor. Ayrıca, "mevcudiyet" tekniğini kendi yaşamınıza nasıl uygulayabileceğinizi de özetliyor.

Bağlantısız Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk

"Bağlantısız Ruh" benlik nosyonumuzu ve bilincin kimliğimizde nasıl büyük bir rol oynadığını araştırıyor. Her biri benliğin keşfi ve evrene nasıl uyduğumuzla ilgili farklı bir temayı inceleyen beş bölüme ayrılmıştır. Kitabın belirli bir dini eğilimi yok ve daha çok maneviyata odaklanıyor. Yazar ve ruhani öğretmen Michael Singer, fikirlerini anlamanıza yardımcı olmak için alıştırmalar yaparak her şeyi hafif tutuyor.

Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz

"Dört Anlaşma" da yazar Don Miguel Ruiz, Toltec atalarından gelen bilgeliğe dayanarak kendi kendini sınırlayan inançların nereden geldiğini açıklıyor. Ruiz, dört anlaşmanın her birini özetler ve inceler ve bunların nasıl uygulandığını ve neden yardımcı olduklarını açıklar. Kitap, geleneksel bir şifacıdan öğreniyormuşsunuz gibi okuyor.

Nerede Olduğunuza Aşık Olmak: Acı ve Yaşam Sevincine Radikal Bir Şekilde Açılan Düzyazı ve Şiir Yılı

Hayat karışıyor ve bazen kendimizi beklenmedik yerlerde buluyoruz. "Olduğun Yerde Aşık Olmak" burada ve şimdi olanı kabul etmek ve onunla iyi olmak demektir. Şiir ve düzyazı karıştıran yazar Jeff Foster, zor olsa bile okuyucuların mevcut durumda rahat etmelerine yardımcı olmak için kelimeleri kullanıyor. Çünkü bu, hikayenizin bir parçası.

How to Love

Bu kitap cep boyutunda olabilir, ancak büyük bir duyguyu, aşkı ele alıyor. "Nasıl Sevilir", aşkı, duyguyu temsil eden dört ana fikre böler. Yazar daha sonra farklı bağlamlarda ve ilişkilerde ve sevginin nasıl daha bağlı hissetmemize yardımcı olduğunu açıklıyor. Tek başına veya bir partnerle yapılabilen aşk temelli meditasyon egzersizleri de vardır.

Tam Felaket Yaşamı: Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşmek İçin Bedeninizin ve Zihninizin Bilgeliğini Kullanma

Zihin ve beden arasında güçlü bir bağlantı vardır. "Tam Felaket Yaşamı" stresi, acıyı ve hastalığı hafifletmek için yoga ve meditasyon yoluyla farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğretir. Bu ikinci baskı aynı zamanda farkındalığı inceleyen bilimsel çalışmalardan elde edilen sonuçları da içeriyor.

Doğamızın Daha İyi Melekleri: Şiddet Neden Reddedildi

Yazar Steven Pinker, bireysel benlik duygusunu incelemek yerine insanlara bir bütün olarak bakıyor. "Doğamızın Daha İyi Melekleri", 24 saatlik mevcut haber döngümüze rağmen, aslında bir bütün olarak türümüz arasında şiddette bir düşüş olduğunu açıklıyor. Modern dünyanın düşündüğümüzden daha aydınlanmış bir resmini çizmek için tarihi ve psikolojiyi kullanıyor.

Evrenle Bir Olmak İçin Resimli Rehberiniz

Evrenin hangi yolu seçmeni istediğinden emin değil misin? Kendini keşfetme yolculuğunda "Evrenle Bir Olmak İçin Resimli Rehberiniz" rehberiniz olsun. Yazılı talimatlarla birleştirilen resimler, benlik anlayışınızı genişletmek ve evrendeki yerinizi bulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Kimyager

"Simyacı", hazine arayışı için bir yolculuğa çıkan çoban çocuk ana karakteri aracılığıyla kendini keşfetmeyi keşfediyor. Seyahatleri onu farklı bir keşfe, daha içe dönük ve ruhani bir keşfe götürür. Yazar, Santiago aracılığıyla bize kalbinizi dinlemenin değerini ve hayallerinizi takip etmenin önemini öğretir.

Mutluluk Projesi: Ya da Neden Sabah Şarkı Söylemeye, Dolaplarımı Temizlemeye, Doğru Dövüşmeye, Aristoteles Okumaya ve Genelde Daha Fazla Eğlenmeye Çalışarak Bir Yıl Geçirdim

"Mutluluk Projesi" bir kadının mutluluğu kendi ellerine almaya karar verme hikayesidir. Gretchen Rubin, hayat ve burada sahip olduğumuz zaman hakkında bir aydınlanma yaşadıktan sonra mutluluk projesine başladı. Kitap, bilimsel araştırmalarla desteklenen tekniklerden popüler kültürden öğrenilen derslere kadar çeşitli taktikler denerken onu takip ediyor. Hepsi daha mutlu bir yaşamın peşinde. Yeni baskı ayrıca yazarla bir röportaj da içeriyor.

Cennette Buluştuğunuz Beş Kişi

Yazar Mitch Albom, "Cennette Buluştuğunuz Beş Kişi" de cennete çok farklı bir bakış sunuyor. Eddie adında 83 yaşındaki savaş gazisi kahramanı, sonsuz barış yerine cennetteyken dünyasal yaşamının anlamını analiz eden beş karakterle karşılaşır. Hikaye, okuyucuyu düşündürmek, belki de yaşam ve öbür dünya hakkındaki geleneksel görüşlere meydan okumak içindir.

Büyük Büyü: Korkunun Ötesinde Yaratıcı Yaşam

Bize "Eat Pray Love" ı getiren yazar Elizabeth Gilbert, yeni kitabında, sevdiğiniz şeyi korkmadan yapmak için yaratıcılığınızı kucaklamanızı teşvik ediyor. Bir kitap yazmak, sanat yapmak veya daha yaratıcı bir şekilde yaşamak istiyorsanız, "Büyük Büyü" bunların mümkün olduğunu size hatırlatmaya yarar. Gilbert, yazılarıyla sizi kendi gizli mücevherlerinizi keşfetmenizi sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor.

Küçük Güzel Şeyler: Sevgili Şekerden Sevgi ve Yaşam Üzerine Öğütler

Binlerce insan, Cheryl Strayed'i tavsiye için yazdı. The Rumpus'un çevrimiçi köşe yazarı "Tiny Beautiful Things" de kimliğini ortaya koyuyor ve Dear Sugar'ın en iyi koleksiyonunu paylaşıyor. Kitap ayrıca sütuna girmeyen materyaller de içeriyor.

Sen Bir Kötüsün: Büyüklüğünden Şüphelenmeyi Nasıl Durdurabilir ve Harika Bir Hayat Yaşamaya Başlayabilirsin

"You Are a Badass", hayatta kıç tekmelemene yardımcı olmak için yazılmış bir kendi kendine yardım kitabı. Yazar ve başarı koçu Jen Sincero, davranışta olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir kitapta hikayeleri, tavsiyeleri ve alıştırmaları bir araya getiriyor. Anı nasıl yaşayacağınızı öğrenin ve sizi istediğiniz hayata yaklaştıran hedefler için çalışın.

Evren Arkanda: Korkuyu İmana Dönüştür

Hayattaki pek çok şey kontrolümüz dışındadır. "Evren Arkanızda" her şeyi kontrol etme ihtiyacını bırakmanızı ve işlerin olması gerektiği gibi ilerleyeceğine dair inancınız olmasını istiyor. Bir dizi hikayede yazar Gabrielle Bernstein, kontrolü nasıl bırakacağına ve mutluluğu, güvenliği ve net yönlendirmeyi nasıl kucaklayacağına dair dersler veriyor.

Ruhunuz İçin Maceralar: Alışkanlıklarınızı Dönüştürmenin ve Tam Potansiyelinize Ulaşmanın 21 Yolu

Kendimize ve durumumuza bakış şeklimiz genellikle hayata bakış açımızı çerçeveler. “Ruhunuz İçin Maceralar” sizi olayları farklı bir perspektiften incelemeye davet ediyor. Yazar Shannon Kaiser, başkalarını hedeflere ulaşmaları ve kendini sabote eden inanç ve davranışlardan kurtulmaları için güçlendirmeye yardımcı olacak bir rehber sağlamak için kendi dönüşüm deneyimini kullanıyor.