Güzellik Rutininiz Neden Karantinada Önemlidir?

İçerik

• Kontrol edebileceğiniz şeye odaklanmak
• Güzelliği geri getiriyor
• Rutin onu gerçek kılar
• Karantina bize yer verir

Güzellik rutinim, hak ettiğim haysiyetle dünyaya çıkma şeklimdir.

Yerine sığınacağımı öğrendiğimde, ilk içgüdüm saçlarımı dağınık bir topuzun içine atmak ve makyajı rafa bırakmak oldu. Bu birkaç gün sürdü.

Sonunda bunun sadece bir veya iki hafta olmayacağını anladığımda, bakış açım değişti. Yerinde barınak yeni normal ise, oyunumu geliştirmem gerekiyor.

En azını birkaç gün, hatta belki birkaç hafta yapabilirim. Ama bundan daha uzun ve bedelini ödediğini hissediyorum. Bu, benim için güzelliğin gerçekten başkalarının beni nasıl gördüğüyle ilgili olmadığı gerçeğini eve getirdi.

Güzellik rutinimi her gün bilinçli olarak gerçekleştirdiğimde, dünyada nasıl görünmek istediğimi ifade ediyorum. Gerçek şu ki, evde olsam da, yalnızım ve video görüşmelerinde "gördüklerim" dışında görecek kimsem yok, hala görünüyorum benim dünya.

Bazı yönlerden, kendime nasıl göründüğüm, günlük rutinlerimden herhangi biri ile ilgili en önemli faktördür. Ne de olsa bunu kim için yapıyorum ki?

Güzellik rutinim, hak ettiğimi hissettiğim haysiyetle dünyayla buluşma şeklimdir. Bu, öz sevgiyi ve öz saygıyı ifade etmek için attığım ilk adım ve en temelde bunu yapmamın sebebi bu.

Tecrübelerime göre, gerçek güzellik yaşama biçimimde tamamen canlı hissetmekten kaynaklanıyor. Hareketim, kişiliğim, düşüncem ve eylemlerimin tümü güzelliğin tezahür etme şeklini etkiler.

Gerçek güzellik, mevcut hevesler veya diğer insanların fikirleri gibi dış etkenlere bağlı olmadığı gibi, güzellik rutininizi de sırf kendimi iyi hissettirdiği için sürdürebilirim. Güzellik rutinim zorunlu bir sosyal davranıştan çok kendini sevmekten kaynaklanabilir.

Sabah ilk iş aynaya baktığımda, sanat yaratmak için boş bir palet görüyorum. Kendini dünyaya ifade etmek isteyen bir yüz görüyorum ve güzellik rutinim bunu yapmak için ilk fırsatım.

Bazı günler tamamen doğal giderim. Bazı günler tam makyaj yapıyorum. O ana tepki veriyorum ve bu beni güne başlamak için doğru headspace'e yerleştiriyor.

Kontrol edebileceğiniz şeye odaklanmak

Açıkçası, bunlar olağanüstü zamanlar. Mevcut dünya çapındaki kriz normal rutinleri bozmuştur. Dışarı çıkıp başkalarıyla kaynaşmadığım zamanlarda güzellik rejimimi ihmal etmek ya da basitçe bırakmak kolaydır.

Artık her zaman evde olduğuma göre, rutinimi takip etmek için kendimi motive etmek biraz daha çaba gerektiriyor. Ama bunu yaptığımda, karşılığını biraz daha hafif, biraz daha kendinden emin ve biraz daha iyimser hissediyorum.

Güzellik rutinimin sadece başkaları için olmadığını unutmak kolaydır. Birincil amacı benim kendi sevinç. Bir kriz zamanındayken ve iç huzurum bozulduğunda, sevinç geliştirmek hayat kurtarıcı olabilir.

Tüm normal programlarım durduğunda, karantina güzellik rutinim kendi kendini besleme şansıdır - benim için bu, kişisel bakımın nihai şeklidir.

Bu yüzden hala gidiyorum.

Evde sığındığında, dış dünyadan koptuğunda ve kendime bakmak için salonları ziyaret edemediğimde, kendi güzellik ihtiyaçlarımın yanında olmak, karantina kaosunu benzersiz bir şekilde yapılandırabilir.

Güzellik rutini sadece vücudumla ilgili değildir. Beni zevkle dolduran duyularıma soktuğum her şey ve her şey.

Kendi kendime masaj yapmak için kullandığım uçucu yağların kokusunu aldığımda veya yağı cildimde hissettiğimde duyularımla temasa geçiyorum. Bu beni kafamdan çıkarıyor, endişeden çıkarıyor ve vücuduma giriyor.

Pek çok şeyin kontrolden çıkmasıyla, bozulmamış bir güzellik rutini bir hediyedir. Bu benim Yapabilmek yapmak. Hâlâ seçme şansım olan bir şey var.

Her sabah rutinime başladığımda, kendi eylemlerimi yönetme ve kendi kararlarımı verme yetkisini hissediyorum. Basit özbakımla her meşgul olduğumda zihnime odaklanırım. Her sabah aynada kim olduğumun yansıması seçebileceğim bir şey.

Bunu yaptığımda kendimi ışıltılı hissediyorum.

Güzelliği geri getiriyor

Bilinçli olarak güzelliği bir öncelik haline getirmeyi seçtiğimde, kendimi doğru zihniyetle kurmamın birkaç yolu var.

İlk önce ilham alıyorum. Güzel bir şeyin tadını çıkarmak için birkaç dakika harcayarak zihnime yerleşmek için keyifli bir şey veriyorum. Güzel bir sanat eserine bakacağım, yatıştırıcı bir müzik dinleyeceğim veya sarhoş edici bir kokunun tadını çıkaracağım. En nefis yemek gibi duyularıma girmesine izin verdim ve beni doldurmasına izin verdim.

Sonra buna kendimle bir randevu gibi davranıyorum. "Bugün kendimi nasıl süslemek isterim?" Diye soruyorum.

Giydiğim her giysinin bana enerji, güç ve duruş verdiğini hayal ediyorum. Göz kapaklarımı tozladığım her ton, gün batımının renkleri gibi. Yolun her adımında duygusallığı uyandırıyorum.

Eğlenceli olmasına, hatta oyun oynamasına izin verdim. Bir kez taahhüt verdiğimde, ihtiyaçlarımı akıcı bir şekilde beslemek için günlük rutinimi şekillendirebilirim.

İyi hazırlanmış rejim sadece bana bir ışıltı vermek ve ince çizgileri gevşetmekle kalmaz, aynı zamanda sürekli değişen zamanların sertliğini de yatıştırır. Güzellik, kendine özgü ve temel tıbbıdır.

Bu açıdan bakıldığında, güzellik rutinimin bir hoşgörü olarak göz ardı edilmesine gerek yok. Bunu sağlığım için temel olarak değerlendirebilirim.

Rutin onu gerçek kılar

Bir çerçeve, başınızdan ayaklarınıza kadar güzelliğe dikkat etmenizi sağlar. Kimse izlemeden günlük rutinlerinizi derinleştirebilirsiniz.

Gününüze ekstra güzellik katmak için bu karantina şımartıcı ipuçlarını deneyin:

• Ekstra nem ekleyin sürekli yıkadıktan ve sterilize ettikten sonra ellerinize.
• Ayaklarınıza masaj yapın yağ veya losyon ile ve yatağa çorap giyin. Bonus: Siz de daha sağlıklı uyuyacaksınız.
• Birkaç damla ekleyin En sevdiğiniz uçucu yağı bir sprey şişesine koyun ve evinizin etrafına sıkın.
• Besleyici dudak peelingi yaratın esmer şeker ve nem için zeytinyağı ile.
• DIY saç maskesini karıştırın veya sizin için çalışan yağların karışımı. Karışımı saçınıza tarayın ve 20 dakika havluyla sarın. Derin bir saç kremi için, gece boyunca bekletin ve sabahları durulayın.
• Tırnaklarınıza biraz ara verin şimdi. Geceleri tırnak etlerine cila yerine hindistan cevizi veya zeytinyağı sür.
• Gözlerini unutma. Şu anda birçok kişi gibi, bütün gün ekranınıza bakarak fazladan saatler harcıyorsanız, göz altı bölgenize biraz yağ veya yüz losyonu hafifçe sürerek gözetleyicilerinize biraz TLC gösterin.
• Kendi kendine masajla şımartın. Hafif vücut yağı ve yavaş, şehvetli hareketler kullanın. Fiziksel olarak uzaklaştığımızda masaj, kendini sevmenin önemli bir şeklidir.

Karantina bize yer verir

Bu alan bir fırsat olabilir.

Bir şey elimden alındığında, o alanı neyin dolduracağını ben seçerim. Benim için ekstra öz bakım mükemmel bir katkı.

Rutinim şimdi benim için öncekinden daha önemli, çünkü eskiden işe yaradığına artık güvenemiyorum.

Her gün hayatımı seçtiğim değerler etrafında yapılandırıyorum. Güzelliği temel bir değer haline getirdiğimde, sağlığım ve güvenim için ayağa kalkarım. Artı, zor zamanlara biraz güzellik katıyorum.

Unutma, güzellik yüzeysel değildir. Güzellik, iç yaşamınızı şımartmanın ve her zaman - karantinaya alın ya da değil - temel haysiyetinizi ve bir insan olarak değerinizi hatırlatmanın bir yoludur.

Gerçek güzellik ışıl ışıldır. Başkalarının durup dikkatini çeken türden. İçten içe başlar.

Bu, kendimize olan sevgi ve saygıdan gelen türden bir güzelliktir ve güzellik rutinimiz, bu derin öz sevginin gerçekleştiği ritüel olabilir.

Dr. Karuna Sabnani, Karuna Naturopathic Healthcare'in kurucusudur. Neredeyse uluslararası hastalarla çalışıyor. Tavsiyeleri Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart ve Allure Magazines gibi çeşitli yayınlarda yer aldı. Onu Instagram'da ve www.karunanaturopathic.com'da bulabilirsiniz.