Güzellik ve Banyo

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çılgınca beş dakikalık duşlar bugünlerde çoğumuz için norm haline geldiğinden, ayrıntılı banyo ritüellerinin binlerce yıldır güzelliğin, sağlığın ve huzurun önemli ve ayrılmaz bir parçası olduğunu unutmak kolaydır. Estetisyen ve eğitim direktörü Helga Hefner, "Yıka ve git rutinine alışmış olsanız bile, "banyonuzu iyileştirici bir vaha veya keyifli bir spaya dönüştürerek temel bilgilere geri dönmek nispeten kolaydır" diyor. Minneapolis'teki Aveda için cilt ve vücut. "İhtiyacınız olan tek şey en az 15 dakika ve biraz teknik bilgi." Vücudunuzun ve ruhunuzun neye ihtiyacı olduğuna bağlı olarak, bu beş özelleştirilmiş banyo ve duş rutininden birini seçin. Sonra ıslan!

Hedefiniz: Yenilmek

Beden ve ruh için kesin bir uyandırma çağrısına mı ihtiyacınız var? Canlandırıcı, uyarıcı kokular ve biberiye, nane ve narenciye gibi uçucu yağlar kullanın, diyor Dawn Gallagher. Doğal güzellik (Evren, 1999). Ancak akan suya saf uçucu yağlar eklemeyin: Sadece buharlaşarak faydalarını en aza indirirler. Bunun yerine, bunları zaten dolu bir küvete dökün veya duş alıyorsanız vücut temizleyicinize veya ovalamanıza karıştırın. Ardından hızlı bir soğuk suyla durulama ile bitirin.

Diğer enerji artırıcılar arasında DKNY Enerji Veren Duş Jeli (25$; 800-986-DKNY), Felsefe Yedi Gün Meyve Suyu Hızlı banyo ve duş jelleri (45$; 800-263-9243$) veya Neutrogena Rainbath Uyanış Duş ve Banyo Jeli (11,55$; eczanelerde) bulunur. ülke çapında).

Amacınız: Rahatlayın ve stresinizi atın

Sıcak, yatıştırıcı bir banyonun stres için en iyi panzehir olduğu iyi bilinmektedir. Ancak daha az bilinen şey, sandal ağacı, lavanta, vanilya veya papatya gibi sakinleştirici esanslara sahip banyo ürünleri kullanarak ılık suyun zaten yatıştırıcı etkilerini artırabileceğinizdir. Ayrıca, burun için olduğu kadar gözler ve ruh için de bir terapi olan Viktorya döneminden kalma sakin bir hoşgörüyü tercih edebilirsiniz: Gallagher, özlerini serbest bırakmak için çürük veya gözyaşı gül yaprakları ve onlarla birlikte küvete tırmanın, diyor.

Rahatlamayı teşvik eden diğer seçenekler arasında AromaFloria Bitkisel Terapi Stresi Daha Az Okyanus Mineralli Banyo Tuzları (17$; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Rahatlatıcı Banyo Tabletleri (26$; shiseido.com) veya We Live Like This Vanilyalı Banyo ve Duş Jeli yer alır. (25$; 800-400-0692).

Amacınız: Nem sızdırmazlığı

Su, etraftaki en iyi nemlendiricilerden biridir ve ılık-ılık suda 10-20 dakika dinlenmek harika bir nemlendirme sağlar. Bu nemi hapsetmek için banyoya birkaç damla bebek yağı (veya herhangi bir yağ) da ekleyebilirsiniz. Veya küvete süt tozu eklemeyi deneyin - Kleopatra'nın günlerine kadar uzanan bir cilt yumuşatma hilesi. (Süt, ölü cilt hücrelerinin dökülmesine yardımcı olan laktik asit içerir.) Banyodan veya duştan sonra, bir havluyla hafifçe vurun, ancak cildi hafif nemli bırakın, ardından sızdırmazlığı sağlamak için Neutrogena Soothing Relief (8$; 800-421-6857) gibi bir nemlendirici uygulayın. nem içinde.

Miami dermatolog Fredric Brandt, "Ayrıca çok sıcak sudan kaçının ve her ikisi de tahriş edici ve kuruyan (özellikle kuru cildiniz varsa) deodorant sabunlardan uzak durun" diyor. Mineraller (22.50$; biotherm.com), Olay Günlük Yenileyici Vücut Yıkama (4.50$; 800-652-9261), Dove Nutrium Cilt Besleyici Bar (3$; ülke çapındaki eczanelerde) veya Takımadaları Botanik Yulaf Tuzlu Süt Banyosu (19$; 800-399- 4994).

Amacınız: Cildinizi cilalayın

Banyoda yaşayabileceğiniz en zevkli deneyimlerden biri, harika hissettiren ve cildi parlak ve ipeksi bırakan kendin yap peeling uygulamasıdır. Temizleyici olarak iki katına çıkabilen peeling yıkama veya ovma ile başlayın. Veya duşta bir lif kabağı, vücut fırçası, peeling eldiveni veya hatta kaba dokulu bir bezle normal temizleyicinizi uygulayın (tümü Pendergrass, pendergrassinc.com'dan edinilebilir). Brandt, savunmasız yeni cildi korumak ve kuruluk ve pul pul dökülmeyi önlemek için bir nemlendirici ile (Suave Skin Therapy, 3, 800-782-8301 $ gibi) herhangi bir pul pul dökülme tekniğini izleyin. Cildinizin ipeksi pürüzsüzlüğünü elde etmek için Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow (12$; 800-395-1001), Fresh SugarBath küpleri (24$; 800-373-7420) veya The Good Home Co. Pudra Şekeri Köpük Banyosunu (24$) tercih edin. ; 800-723-2889).

Amacınız: Kaslarınızı gevşetin

Hefner, "İster antrenman sonrası ağrılarınız, ister PMS kramplarınız olsun, ılık su doğası gereği ağrıyan kaslar için iyileştirici bir güçtür, onları rahatlatır ve cilt yüzeyindeki dolaşımı arttırır" diyor. Hefner, okaliptüs ve mentol gibi uçucu yağlar (ve bunları içeren ürünler) bu kas gevşetici etkiyi artırabilir, çünkü anında bir sıcaklık hissi sağlarlar, diye ekliyor Hefner. Çuha çiçeği yağı başka bir banyo seçeneğidir, çünkü bazı uzmanlar vücutta dolaşımın geçici olarak artmasına yardımcı olabileceğine inanmaktadır.

Banyo suyunuza Epsom tuzu da ekleyebilirsiniz. Sebep? Seattle'daki Bastyr Üniversitesi Doğal Sağlık Kliniği'nde naturopatik bir doktor ve klinik işlerin dekanı olan Jane Guiltinan, Epsom tuzlarının magnezyum sülfatlar, cilt tarafından kolayca emilen ve şişmeyi azaltabilen ve kasları ve tendonları gevşetmeye yardımcı olabilen mineraller olduğunu söylüyor.

Ağrıyan kasları yatıştırmak için Murad Kas Rölyef Aromaterapi Yağı (12,50 $; 800-365-MURAD), Taze Yabani Yam ve Primrose Yağı Mineral Banyo Bakımı Alın (20 $; şımartın.com) veya Davies Gate GardenMade Banyo ve Duş Jeli ve Banyo Tuzlarını deneyin ( 13-24 $; 888-398-9010).

Hızlı Banyo Düzeltmeleri: 7 Banyo İkilemi -- Çözüldü

İşte banyo serserileri için bazı hızlı çözümler:

Sabun bitti mi? Şampuanınızı vücut temizleyici olarak ikiye katlayın - veya sadece peeling peelingi kullanın (Essentiel Elements Fleur d'Amour Canlandırıcı Deniz Tuzu Ovma, 26 $; essentielelements.com'u deneyin).

Şampuan bitti mi? Parmak uçlarınızla saç derinize masaj yapın, saçınızı elma sirkesi ile durulayın ve ardından soğuk suyla işlemi tamamlayın (saçınızı yağdan arındırmak ve parlaklık kazandırmak için).

Saç kremi bitti mi? Şampuanladıktan sonra 3-4 yemek kaşığı mayonez, avokado veya yoğurdu saçınıza masaj yaparak yedirin ve 10-15 dakika bekletin. Ardından durulayın.

Derin şartlandırmaya mı ihtiyacınız var? Her zamanki saç kreminizi sürün, ardından başınıza bir duş başlığı takın ve saç kreminin ılık spreyin altında ıslanmasına izin verin. (Buhar, ürünlerin daha derine nüfuz etmesine yardımcı olur.)

Uçucu yağ ile doldurulmuş bir banyo için zamanınız yok mu? Bir veya iki damla okaliptüs veya lavanta esansiyel yağını (Starfish Oils ile karışımları deneyin, 9 $; 888-699-8171) vücut temizleyicinizle karıştırın ve tüm vücudunuzu ovun.

Tıraş kremi bitti mi? Saç kreminizi kullanın.

Tıraş yaprakları anız mı? Bir dahaki sefere tıraş etmeden önce beş dakika banyo veya duşta bekletin (saç köklerinin yumuşama şansı vermek için).

Şunun için inceleyin: