Bu Hack'ler Kronik Bir Hastalıkla Bile Sahili Sevmenizi Sağlayacak

İçerik

• Çoğu insan için, plaja gitmek neşeli gıcırtıları ortaya çıkarır.Ancak bazıları için, özellikle multipl sklerozu olan kişilerde, bir plaj gezisini “Oh hayır!” Takip eder. ve bir göz merdanesi.
• Arkadaşlarınız ve ailenizle sahile çıkın
• Sprey şişeleri üzerinde stok
• Suda kalın
• Mümkün olduğunda ısıyı önleyin
• Daima güneş koruyucu kullanın
• Bebek jogger'ınızı tekrar kullanın
• Kum yiyen bir bebek nasıl ele alınır
• Paket servisi

Çoğu insan için, plaja gitmek neşeli gıcırtıları ortaya çıkarır.Ancak bazıları için, özellikle multipl sklerozu olan kişilerde, bir plaj gezisini “Oh hayır!” Takip eder. ve bir göz merdanesi.

Diğer arkadaşlarım sahili dinlendirici bir gün olarak görüyor, ama benim gibi MS gibi kronik ve dejeneratif bir hastalığı olan herkese böyle bir açıklama cehennem olabilir.

Neden? Çünkü ısı ve multipl skleroz karışmaz. Kronik bir hastalığı olan bizler için, eğitimsiz bir maraton koşacağımızı ve sırtımızda bir çocukla olduğumuzu ilan etmek benzer.

Ama korku yok, deneyim burada! Bu hastalık ile büyüdükçe, sahile daha akıllı ve proaktif bir şekilde nasıl yaklaşacağımı öğrendim. Ayrıca, çocuklarım yeme kum sahnesinden büyüdükçe işler daha da kolaylaştı. Plajda bir günü sadece yapılabilir değil, aynı zamanda eğlenceli bir hale getirmek de mümkündür, özellikle MS'li biri için!

Arkadaşlarınız ve ailenizle sahile çıkın

Sizinle gitmek isteyen bir partneriniz, arkadaşınız veya aile üyeniz varsa, şişirin! Bu, işin yarısı ve daha fazla yardım anlamına gelir. Hayatınızı çok daha kolay hale getirir, özellikle birden fazla çocuğunuz varsa, bundan yararlanın!

Sprey şişeleri üzerinde stok

En kötü belirtilerinizin (ve huysuz benliğinizin) ortaya çıkmasını önlemek istiyorsunuz. Herhangi bir miktarda ısı ve hatta nem MS semptomlarını kötüleştirebilir, bu nedenle bir sprey şişesini doldurun ve dondurucuya yapıştırın. Gitmeye hazır olduğunuzda ve plaja vurduğunuzda, kendinizi sürekli püskürtmek için kullanabileceğiniz taze, soğuk suyunuz olacak. Bu, vücut sıcaklığınızı değiştirirken sizi serin tutmaya yardımcı olacaktır.

Suda kalın

Aşırı ısınmamak ve istemeden herhangi bir belirti vermemek için mümkün olduğunca suda kalmaya çalışın. Eğer yüzmeye girmiyorsanız, yaptığım şeyi yapın ve sandalyenizi okyanusa koyun! Oturuyorum, su belime geliyor, hala okuyabiliyorum ve serin tutabiliyorum. Çocuklarım daha küçükken, yanımda oturacaktım, böylece yine de suda olabilirlerdi. O mükemmeldi. Sandalyemde otururken benimle kumdan kaleler inşa ediyorlar ve benimle birlikte mermileri yakalıyorlardı.

Ama aynı zamanda su için! Bazı nedenlerden dolayı, çevremizde su olduğunda, ilk önce vücudumuzda hidrasyonun başladığını unutuyoruz. Hidrat, hidrat, hidrat.

Mümkün olduğunda ısıyı önleyin

Güneş zirveye ulaşmadan sahile gitmeyi deneyin.

Çocuklarımız olsun ya da olmasın, sabahları en fazla enerjiye sahibim. Kimse olmadığı ve güneşin en nazik olduğu saat 7: 30'da plaja gitme eğilimindeyiz.

Plaja ilk geldiğimde, kafamı her zaman bir musluğun altına koydum ve soğuk, ıslak saçlı kendimi soğutdum. Ayrıca bir vizör veya şapka getiriyorum. Şapkalar ısıyı korur, bu yüzden genellikle ıslak saçlı bir vizör kullanmayı ve daha sonra günün ilerleyen saatlerinde bir şapkaya geçmeyi tercih ederim, böylece kafa derim yanmaz. Bu da beni bir sonraki ipucuma götürüyor ...

Daima güneş koruyucu kullanın

Güneş koruyucunuzu her yere, hatta kafa derinize koyun. Herhangi bir yerde yanarsanız, sinir sarılı vücudunuz sıcaklığını nasıl düzenleyeceğini bilemez. Yani, kafa derisi dahil. Ayaklar dahil. Koymak her yerde.

Ayrıca tüm losyonların eşit yaratılmadığını unutmayın. Bazıları bazı insanların toksik bileşenler olduğunu düşünür. Daha pahalı olan, ancak bir cazibe gibi çalışan California Bebek Losyonu kullanıyorum.

Bebek jogger'ınızı tekrar kullanın

Benim düşünceme göre kumdaki hiçbir şey bir bebek koşucusundan daha iyi gitmez.

Bir bebek jogger'ınız varsa veya istemeyen birini tanıyorsanız, alın. Artık bebek koşucumda bebeğimle koşamıyordum, ama bu mekanizma hayatımızda hala büyük bir amaca hizmet etti. Her şeyi o koşucuda sakladık. Standart bir katlanır bebek arabası, kum alır almaz işe yaramaz. Benim çocuklarım ile sahilde daha iyi kullanılacak bana çok gerekli gücü kurtardı.

Kum yiyen bir bebek nasıl ele alınır

Bebeği şekerlemelerinden önce losyonla köpürtün ve sonra uyumalarını bekleyin. Düşler diyarında olur olmaz, onları bebek koşucusuna koyun (bir gölgelik olduğundan emin olun!) Ve sahile gidin. Bu hile özellikle yorgun veya büyük bir çocuğunuz varsa faydalıdır.

Bebeğin güneşten ve sıcaktan korunduğuna dikkat ettiğinizden emin olun ve orada ve orada soğuk suyla püskürtmeyi unutmayın.

Paket servisi

Ailem benimle yarı yolda buluştu. Plaja yakın bir kamp yerinde kalıyoruz. Ağaçlar ve bir havuz var ve sonunda gerçekten rahatlayacağım. Çok güzel bir uzlaşma.

Teşhisimden beri bunu söyleyeceğimi hiç düşünmemiştim ama sonunda aynı fikirdeyim: Gelecek hafta plaja gidene kadar bekleyemem!

Eğer herhangi bir plaj kesmek varsa, lütfen bize bildirmekten çekinmeyin. MS bana bir şey öğretmişse, sayılarda güç vardır. Topluluk paylaşım ipuçlarımızdaki diğerlerinden çok şey öğreniyorum.

Jamie Tripp Utitus, MS hastası bir anne. Teşhisinden sonra yazmaya başladı, bu da onu tam zamanlı serbest yazar olmasına yol açtı. Blogunda MS ile başa çıkma deneyimi hakkında yazıyor Benim gibi çirkin. Yolculuğunu Facebook'ta takip et @JamieUglyLikeMe.