Şifalı yiyeceklerin tam listesi
İçerik
- Daha hızlı iyileşen yiyecekler
- İyileşmeyi engelleyen yiyecekler
- Postoperatif dönemde iyileşmeyi kolaylaştırmak için diyet
Süt, yoğurt, portakal ve ananas gibi şifalı besinler, yaraları kapatan doku oluşumunu kolaylaştırdığı ve yara izinin azalmasına yardımcı olduğu için ameliyat sonrası iyileşmede önemlidir.
İyileşmeyi iyileştirmek için, cildinizin daha elastik olması ve yara izinin daha iyi olması nedeniyle vücudunuzu iyi nemlendirmek de önemlidir. Genel olarak portakal, karpuz, salatalık ve çorba gibi su açısından zengin besinler iyi bir çözüm olabilir. Hangi yiyeceklerin su açısından zengin olduğunu bilin.
Aşağıdaki süper eğlenceli bir videoda beslenme uzmanımızın başka neler söylediğini görün:
Daha hızlı iyileşen yiyecekler
Cildin daha iyi iyileşmesine katkıda bulunan ve ameliyat sonrası dönemde, bir kesiğin veya dövme veya piercingin ardından tüketilmesi gereken yiyecek örnekleri için tabloyu kontrol edin:
| Örnekler | Ameliyat sonrası fayda | |
| Zengin besinler Proteinler | Yağsız et, yumurta, balık, jelatin, süt ve süt ürünleri | Yarayı kapatmak için ihtiyaç duyulacak doku oluşumuna yardımcı olurlar. |
| Zengin besinler Omega 3 | Sardalya, somon, ton balığı veya chia tohumu | İyileşmeyi kolaylaştırarak iltihabı azaltın. |
| Şifalı meyveler | Portakal, çilek, ananas veya kivi | Cildin sıkılaşmasına yardımcı olan kolajen oluşumunda önemlidir. |
| Zengin besinler K vitamini | Brokoli, kuşkonmaz veya ıspanak | Kanamayı durdurarak ve iyileşmeyi kolaylaştırarak pıhtılaşmaya yardımcı olurlar. |
| Zengin besinler Demir | Karaciğer, yumurta sarısı, nohut, bezelye veya mercimek | Besinleri yara bölgesine getirmek için önemli olan sağlıklı kan hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. |
| Zengin besinler Valina | Soya fasulyesi, Brezilya fıstığı, arpa veya patlıcan | Doku rejenerasyonunun kalitesini artırın. |
| Zengin besinler E vitamini | Ayçiçeği, fındık veya fıstık tohumları | Oluşan cildin kalitesini artırır. |
| Zengin besinler A vitamini | Havuç, domates, mango veya pancar | Deri iltihabını önlemede iyidirler. |
Cubitan gıda takviyesi almak, özellikle yatalak insanlarda görülen yara ve yatak yaralarında iyileşme sürecini kolaylaştırmak için yararlı olabilir.
Şifalı meyvelerİyileşmeyi engelleyen yiyecekler
Yaygın olarak kürek olarak bilinen bazı yiyecekler, iyileşmeyi engeller ve şeker, meşrubat, kızarmış yiyecekler veya sosis ve sosis gibi işlenmiş etler gibi hala dikişler varken ameliyattan sonra tüketilmemelidir.
Bu besinler iyileşmeyi bozabilir, çünkü şeker ve sanayileşmiş yağ vücuttaki iltihabı arttırır ve besinlerin yaraya ulaşıp dokuyu iyileştirmesi için gerekli olan kan dolaşımını engeller.
Bu nedenle, yağ ve özellikle şeker içeren her şeyi diyetten çıkarmak önemlidir.
- Pudra şekeri, bal, şeker kamışı;
- Soda, şekerleme, çikolata, dondurma ve kurabiyeler, doldurulmuş veya doldurulmamış;
- Çikolatalı süt, şekerli reçeller;
- Yağlı etler, domuz eti, sosis, sosis, pastırma.
İyi bir strateji, işlenmiş gıdaların etiketlerine bakmak ve ürünün içerik listesinde şeker olup olmadığını kontrol etmektir. Bazen şeker, Maltodextrin veya Mısır şurubu gibi bazı garip isimlerin altında gizlidir. Günlük gıdalardaki şeker miktarını görün.
Postoperatif dönemde iyileşmeyi kolaylaştırmak için diyet
Ameliyat sonrası yemek için iyi bir yemek seçeneği, bir zeytinyağı ile bir blenderde çırpılmış bir sebze çorbası içmektir. Bu ilk öğün sıvı olmalıdır ve kolaylaştırmak için bir bardakta pipetle bile alınabilir.
Hasta daha az hasta olduğunda, pişmiş yemek ve sebzeleri tercih ederek hafif bir yemek yiyebilir. İyi bir ipucu, 1 parça ızgara veya pişmiş somon, otlar ve pişmiş brokoli ile terbiye edilmiş ve 1 bardak çırpılmış portakal suyu ile çilek yemektir.
Baktığınızdan Emin Olun
Kafein Migreni Tetikler veya Tedavi Eder mi?
