Yaşlı Yetişkin Ruh Sağlığı

İçerik

• Özet

Özet

Ruh sağlığı, duygusal, psikolojik ve sosyal refahımızı içerir. Hayatla nasıl başa çıktığımızı, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler. Ayrıca stresle nasıl başa çıktığımızı, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu ve seçimler yaptığımızı belirlemeye yardımcı olur. Ruh sağlığı, yaşlandıkça da dahil olmak üzere yaşamın her aşamasında önemlidir.

Birçok yaşlı yetişkin zihinsel sağlık sorunları için risk altındadır. Ancak bu, zihinsel sağlık sorunlarının yaşlanmanın normal bir parçası olduğu anlamına gelmez.Araştırmalar, daha fazla hastalıkları veya fiziksel sorunları olmasına rağmen, çoğu yaşlı yetişkinin yaşamlarından memnun olduklarını göstermektedir.

Ancak bazen önemli yaşam değişiklikleri sizi huzursuz, stresli ve üzgün hissettirebilir. Bu değişiklikler sevilen birinin ölümü, emekliliği veya ciddi bir hastalıkla uğraşmayı içerebilir. Birçok yaşlı yetişkin sonunda değişikliklere uyum sağlayacaktır. Ancak bazı insanlar uyum sağlamakta daha fazla sorun yaşayacaktır. Bu onları depresyon ve anksiyete gibi zihinsel bozukluklar için risk altına sokabilir.

Yaşlı yetişkinlerde ruhsal bozuklukları tanımak ve tedavi etmek önemlidir. Bu bozukluklar sadece zihinsel acıya neden olmaz. Ayrıca diğer sağlık problemlerini yönetmenizi de zorlaştırabilirler. Bu, özellikle bu sağlık sorunları kronikse doğrudur.

Yaşlı yetişkinlerde zihinsel bozuklukların uyarı işaretlerinden bazıları şunlardır:

• Ruh hali veya enerji seviyesindeki değişiklikler
• Yeme veya uyku alışkanlıklarınızda bir değişiklik
• Hoşlandığınız kişilerden ve etkinliklerden uzaklaşmak
• Alışılmadık şekilde şaşkın, unutkan, kızgın, üzgün, endişeli veya korkmuş hissetmek
• Uyuşmuş hissetmek ya da hiçbir şeyin önemi yokmuş gibi hissetmek
• Açıklanamayan ağrı ve sızılara sahip olmak
• Üzüntü veya umutsuzluk hissetmek
• Her zamankinden daha fazla sigara içmek, içmek veya uyuşturucu kullanmak
• Öfke, sinirlilik veya saldırganlık
• Kafanızdan çıkaramadığınız düşünce ve anılara sahip olmak
• Sesler duymak veya doğru olmayan şeylere inanmak
• Kendinize veya başkalarına zarar vermeyi düşünmek

Ruh sağlığınızla ilgili bir sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız, yardım alın. Konuşma terapisi ve/veya ilaçlar zihinsel bozuklukları tedavi edebilir. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, birincil bakım sağlayıcınıza başvurun.