Yaşım Tip 2 Diyabetten Kaynaklanan Komplikasyon Riskimi Etkiler mi?

İçerik

• Komplikasyonlar için risk faktörlerim nelerdir?
• Komplikasyon riskimi nasıl azaltabilirim?
• Hangi yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulamalıyım?
• Komplikasyonlar geliştirirsem ne yapmalıyım?
• Götürmek

Yaşlandıkça, tip 2 diyabetten kaynaklanan komplikasyon riskiniz artar. Örneğin, diyabetli yaşlı yetişkinlerin kalp krizi ve felç riski daha yüksektir. Yaşlı yetişkinlerin sinir hasarı, görme kaybı ve böbrek hasarı gibi diğer tip 2 diyabet komplikasyonları geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Her yaşta komplikasyon riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz. Doktorunuzun reçete ettiği tedavi planına uymak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek hem bir fark yaratır.

Tip 2 diyabet komplikasyonları konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşmak yardımcı olabilir. Tartışmayı başlatmak için kullanabileceğiniz sorular ve bilgiler için okumaya devam edin.

Komplikasyonlar için risk faktörlerim nelerdir?

Birden fazla risk faktörü, tip 2 diyabetten komplikasyon geliştirme şansınızı etkiler. Bunlardan bazılarının kontrol edilmesi imkansızdır. Diğerleri tıbbi tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla yönetilebilir.

Yaşa ek olarak, komplikasyon geliştirme riskiniz aşağıdakilere bağlı olarak değişebilir:

• kişisel ve aile tıbbi geçmişi
• ağırlık ve kompozisyon
• sosyo-ekonomik durum
• yarış
• seks
• yaşam tarzı alışkanlıkları

Diyabeti yönetme çabalarınız, komplikasyon geliştirme riskinizi de etkileyebilir. Kan şekeri seviyenizi yönetmekte zorlanıyorsanız ve A1C testi sonuçlarınız genellikle önerilenden daha yüksekse, komplikasyon yaşama şansınız artar. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol de riski artırır.

Kişisel risk faktörleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun. Tip 2 diyabetten kaynaklanan komplikasyonları önlemek için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler.

Komplikasyon riskimi nasıl azaltabilirim?

Komplikasyon riskinizi azaltmak için, doktorunuzun tip 2 diyabet için önerdiği tedavi planına uymanız önemlidir. Yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterolü veya depresyon gibi diğer sağlık durumlarını yönetmek de önemlidir.

Tip 2 diyabeti tedavi etmek için doktorunuz şunları yapabilir:

• ilaç yaz
• danışmanlık veya kilo verme ameliyatı gibi başka tedaviler önermek
• diyetinizde, egzersiz rutininizde veya diğer alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanız için sizi cesaretlendirir
• düzenli olarak kan şekeri seviyenizi kontrol etmenizi tavsiye ederim
• sizden düzenli sağlık kontrollerine katılmanızı rica ediyorum

Amerikan Diyabet Derneği, kan şekeri seviyenizi izlemeye ek olarak, tip 2 diyabetli kişileri aşağıdakiler için taramaya teşvik eder:

• yüksek tansiyon
• yüksek kan kolesterolü ve trigliseritleri
• periferik arter hastalığı belirtileri
• böbrek hastalığı belirtileri
• sinir hasarı belirtileri
• görme kaybı

Bu durumlar için ne zaman ve nasıl taranmanız gerektiği konusunda doktorunuza danışın. Önerilen tarama programınız, sağlık geçmişinize bağlı olarak değişebilir.

Mevcut tedavi planınız veya tarama programınız hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun. Yeni semptomlar geliştirdiyseniz veya durumunuzu yönetmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuza bildirin.

Hangi yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulamalıyım?

Sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek, kan şekeri seviyenizi yönetmenize ve tip 2 diyabetten kaynaklanan komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Optimum sağlık için şunları deneyin:

• dengeli beslenmek
• alkol tüketiminizi sınırlayın
• sigara ve ikinci el sigara içmekten kaçının
• Haftada en az 150 dakika orta-şiddetli aerobik egzersiz ve iki seans kas güçlendirme aktivitesi yapın
• her gün yeterince uyu
• cildini temiz ve kuru tut
• stresi yönetmek için adımlar atmak

Yaşam tarzınızdaki değişiklikleri desteklemek için doktorunuz sizi bir uzmana sevk edebilir. Örneğin, bir diyetisyen kan şekeri seviyenizi, kan basıncınızı, kan kolesterolünüzü ve kilonuzu yönetmek için bir beslenme planı geliştirmenize yardımcı olabilir. Fiziksel bir terapist, güvenli ve etkili bir egzersiz planı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Komplikasyonlar geliştirirsem ne yapmalıyım?

Fiziksel veya zihinsel sağlığınızda değişiklikler fark ederseniz, doktorunuzla konuşun. Herhangi bir semptomun nedenini belirlemeye yardımcı olabilir ve uygun tedaviyi önerebilirler.

Tip 2 diyabetten komplikasyonlar geliştirirseniz, erken teşhis ve tedavi uzun vadeli görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Belirtileriniz, teşhisiniz ve önerilen tedavi planınız hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Götürmek

Yaşınız ne olursa olsun, tip 2 diyabetten kaynaklanan komplikasyon riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz. Doktorunuza bu durumla mümkün olan en sağlıklı yaşamı nasıl sürdürebileceğinizi sorun. Önerilen tedavi planlarını takip etmeye çalışın, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın ve sağlığınızdaki değişiklikleri onlara bildirin.